Effectivement, inutile de chercher le calme absolu à l'extérieure pour méditer, au contraire. Je pratique le moment présent en ce moment, et je le fais les yeux ouverts sur la plage en pleine journée... et quand tu reviens dans le monde, c'est là que tu te rends compte de là où tu as été pendant ta méditation.
D'ailleurs on sait bien qu'il n'y a pas de lumière sans ombre, pas de silence sans bruit... comment savoir ce qu'est le silence si on n'a pas le bruit pour comparer ?
C'est cette méditation, ce voyage intérieur qui crée en moi le détachement nécessaire de l'esprit, la visualisation du corps comme une énergie. Et c'est bon et vivifiant !!
