noko fait des abdos

c'est fou comme le nurofen m'a soulagé
je ne ressens plus aucune douleur

allez deuxième xfiles meme si je comprends rien

oh yeah je crois que c'est le papa à Malcolm saison 6 episode 2 !

vraiment sexy SCully

c'est bien lui

je l'ai reconnu en une fraction de seconde c'est fou

1998 : X-Files : Aux frontières du réel (The X Files) : Patrick Garland Crump (saison 6, épisode 2 : Poursuite)

https://fr.wikipedia.org/wiki/Bryan_Cranston#S%C3%A9ries_t%C3%A9l%C3%A9vis%C3%A9es

c'est marrant comme mon cerveau me dit quoi manger pour me soigner
ou alors c'est tout simplement le ventre qui me le dit (c'est le deuxième cerveau humain)

-fruits jusqu'à maintenant (mon milk shake sans lait était trop bon
j'ai mis poire, banane, fruit de la passion frais, gingembre...)
-un peu de fromage ce matin
-et la je me fais des tartines au pain de seigle, avec de l'huile d'olive, de la sauce soja sucrée, du poivre et beaucoup d'ail, tout ça mis au four :musique:

tout le monde parle de solanine sur le net

mais en fait c'est aussi et surtout la chaconine

et toc !

""""
Dans les tubercules de pomme de terre disponibles dans le commerce destinés à la
consommation, jusqu'à 95% de la fraction TGA est constituée de
alpha-solanine et alpha-chaconine (Fig. 1) Il existe généralement
un peu plus d'alpha-chaconine que d'alpha-solanine. Ces composés
sont des dérivés de l'aglycone solanidine, chacun contenant trois
fractions de sucre. La solanidine elle-même peut également être présente dans la pomme de terre
tubercules. Le reste de la fraction TGA peut être constitué d’autres
les glycoalcaloïdes ou leurs aglycones (Sharma et Salunkhe, 1989). Autre
les aglycones comprennent la démissidine, le tomatidenol et
5ß-solanidan-3alpha-ol. Alpha et ß-solamarine sont des exemples de
glycoalcaloïdes dérivés du tomatidenol présent dans les pommes de terre. À travers
sélection végétale utilisant des pommes de terre sauvages, d'autres glycoalcaloïdes, tels que
commersonine et demissine, tous deux dérivés de la démissidine, et
diverses leptines, dérivées de la leptinidine, peuvent être introduites
(Sharma et Salunkhe, 1989).
""""

http://www.inchem.org/documents/jecfa/jecmono/v30je19.htm

ça rigole pas les patates vertes
et les hommes sont plus sensibles que les lapins

""""
Un groupe de 4 lapins pesant chacun environ 950 g (souche non
donnée), a été nourrie avec des pommes de terre normales (teneur en TGA 7,5 mg / 100 g) et 4
plus de lapins ont été nourris de pommes de terre verdies (teneur en TGA de 20,4 mg / 100 g)

pour une période de 20 jours. Après 4 à 6 jours, ce dernier groupe,
49-53 mg TGA / kg pc / jour, est devenu terne et inactif; après 10
la diarrhée, la perte de cheveux et la perte de poids ont eu lieu, ce qui a été
suivi de larmoiement des yeux, rigidité du corps et matité. Protéine
digestibilité (quantité de protéines de pommes de terre ingérée moins
de protéine excrétée exprimée en pourcentage de protéine de
pommes de terre ingérées) a diminué de 45% à partir du jour 1. Ceci s’est accompagné
par une diminution significative du poids corporel, entraînant une
poids corporel d'environ 650 g pour le produit traité et de 1150 g pour le «témoin»
lapins 25 jours après la fin de l’alimentation de l’expérimental
régimes. Un des 4 lapins traités est décédé dans les 10 à 20 jours. le
chez les animaux témoins consommant de 20 à 23 mg d’AGT / kg pc / jour ont été
non affecté (Azim et al., 1983).
""""

""""
De nombreux cas d'intoxication humaine ont été rapportés
(parfois mortelle) en raison de l'ingestion de produits végétalisés ou autrement
pommes de terre endommagées.

Les symptômes d'une intoxication à la solanine de faible grade sont
troubles gastro-intestinaux aigus avec diarrhée, vomissements et graves
douleur abdominale. Dans les cas plus graves, les symptômes neurologiques,
y compris somnolence et apathie, confusion, faiblesse et vision
troubles, suivis par une perte de conscience et, dans certains cas, la mort
ont également été rapportés.

Les signes vitaux incluent fièvre, rapide et
pouls faible, tension artérielle basse et respiration rapide. Début de
Les symptômes ont varié de quelques minutes à deux jours après l’ingestion de substances toxiques.
pommes de terre, avec des périodes d’incubation plus longues généralement associées à les cas les plus graves.
""""

''''
Cinquante-six soldats allemands ont été victimes d'une intoxication typique à la "solanine"
après avoir consommé 1 à 1,5 kg de pommes de terre pelées cuites contenant 24 mg
TGA / 100 g (les tubercules entiers non cuits contenaient 38 mg de TGA / 100 g). Dans un
quelques cas de jaunisse et de paralysie partielle ont également été observés. Si un
suppose un poids corporel de 70 kg, l’apport en «solanine» était de 3,4 à
5,1 mg / kg de poids corporel (Pfuhl, 1899).

En Ecosse, dans 18 ménages séparés, 61 personnes ont souffert
intoxication «solanine» typique peu de temps après avoir mangé
patates. Les personnes ne mangeant pas de pommes de terre n'étaient pas malades. Un enfant de 5 ans
décédés. Les pommes de terre de ce ménage contenaient 41 mg de solanine / 100
g. En supposant que l’enfant mange 200 g de pommes de terre et ait un poids corporel de 18 kg,
la dose létale a été estimée à 4,5 mg / kg de poids corporel. En supposant que les adultes ont mangé 500 g
pommes de terre et avait un poids corporel de 60 kg, leur consommation de «solanine» serait
ont été de 3,4 mg / kg pc (Harris & Cockburn, 1918).
''''

@Fabs

non c'est la thèse ici

http://thesesante.ups-tlse.fr/2251/1/2018TOU32027.pdf

@Flo c'est 6h entre les prises d'ibuprofène ou efferalgan

en cas de fortes fièvres ou douleurs tu peux rabaisser à 4h

mais jamais les 2 en même temps (paracétamol + ibuprofène)

et jamais dépasser les 1,2g d'ibuprofène sur 24h et 3g de paracétamol

Toutes les deux trois heures en cas de très fortes douleurs ou fièvres. Le médecin du Samu qui me l'avait dit un jour ou j'ai souffert. Effet garanti

c'est dangereux j'ai déjà fait des surdosages et c'est pas beau à voir

mieux vaut passer sur un truc plus fort (efferalgan codéiné par exemple)

bon..........

""""
les exercices d’abdominaux classiques ne musclent pas les lombaires.

À terme, votre tronc est déséquilibré au profit des abdominaux et fragilisé au niveau du dos.
Cela accroît le risque de douleurs et de blessures.

Or les « abdos » imposent une pression de plusieurs dizaines de kilos sur les disques entre vos vertèbres.

Ces disques intervertébraux servent de coussins amortisseurs.

Ils sont relativement fragiles car en cartilage.

Si vos muscles lombaires sont sous-développés, des exercices d’abdos trop fréquents peuvent abimer les disques.
""""
c'est génant
je voulais faire 30 minutes d'abdos chaque matin


https://www.santenatureinnovation.com/arretez-les-abdos-cest-urgent/

La sédentarité transforme en quelque sorte nos os en moelle osseuse graisseuse.

Et le gainage ?

Oui faut que j en fasse