guillaume
depuis janvier 3 fois par semaine , je trade ++
mais oui je cours et nage sur le week end .( cela compte comme une seance de sport cardio assouplisssment etc)
et dans la semaine muscu mais avec le cardio élévé .
j 'enchaine des séries d'exercices variés selon ce que je veux travailler , pecs dos jambes etc ...
des récups plutot courtes ou pas lol
j'aime avec le coeur qui bat fort pendant un effort musculaire .
et je me sens mieux comme ça pour la vie de tous les jours .
je suis sur starting block
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jamais essoufler et dynamique
la patate quoi !
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