Rentrer le ventre, gainage ?

C est fou ce que les gens s'imaginent derriere leurs écrans
Lol

C'est un exercice réel oui, qui s'appel le "stomach vacuum". Il était très à la vogue du temps des moments de gloire d'Arnold schwarzenegger en bodybuilding. Par contre ça ne se fait pas en non stop mais par série d’exécutions, mais pour ça je vous laisse regarder plus en détail sur internet, vous trouverez meilleures explications que moi.
Eventuelement : https://www.sport-equipements.fr/vacuum-stomach/
Il m'es arrivé d'y faire dans le cadre de la musculation, et c'est pas trop mal comme exercice. Au delà de l’esthétisme, ça peut avoir de réel bienfaits, notamment en améliorant notre posture et donc prévenir ou guérir d’éventuels problèmes de dos.

Ah mais ce que je disais je le disait sans aucune animosité

Benoist, il faut que je t’explique le coup de l’entonnoir

Fkevin
Il est bon souligner que la position assise favorise la poussée des boyaux ... ventre rond .
Il est donc nécessaire de rester bien droit , ventre plat .
La gravité joue sur nos ventres ! Grrrr lol

Benoist, il faut que je t’explique le coup de l’entonnoir

je m'attends au pire…

Mdrrrr Miju tu m'étonnes
J'en peux plus, je suis plié en deux avec ce que tu écris

Je comprends rien et je préfère ne pas comprendre

Non! C’est sérieux. C’est une technique de rééducation du périnée...

Mdrrr, vas-y dis nous tout !

Vous m’épuisez...

Faux ! Tu nous aimes Miju

Il y a aussi la contraction du muscle PC c'est pas des blagues (techniques de professionnels du X) qu'on peut faire assis ou debout mais ce ne sont pas pour les mêmes objectifs ...
Tout les muscles se travaillent
On en apprend tout les jours lol


#voscopinesserontravies

Ah voilà, c'est malin vous avez fait bouder Miju. Allez, on t'écoute

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