Benoist Rousseau change de vie

Bravo Benoist
En plus de l'indoor, t'as aussi un terrain de jeu incroyable outdoor autour de chez toi
Ca va kiffer

Bravo Benoist !

Je n'ai pas vraiment de conseils à donner car chacun est différent.

Seulement ceci : en sport, tout comme en trading, le chemin est tout aussi (voire plus) intéressant que l'objectif à atteindre.

Pour ma part je me surprends à apprécier chaque jour davantage la discipline qu'implique la pratique d'un sport. Se créer une routine sportive et alimentaire saine est très utile et les bienfaits rejaillissent dans absolument tous les aspects de la vie, en particulier pour le versant psychologique.

Et comme l'a si bien dit Bobo, c'est avant tout la régularité qui importe. La motivation -souvent désignée comme le seul renfort auquel s'accrocher- vacille parfois, c'est inévitable, nous sommes tous humains ; mais si la régularité est là, les résultats suivront.

Salut benoist, je n’avais pas vu ce post.

Largement réalisable avec du sérieux.

J’ai perdu 24 kg en un an, de 102 à 78kgs, avec pour seuls alliés :
Déjeuner comme il se doit le matin
Limiter aux maximums voir bannir les sucres raffinés
Augmenter les fibres
2L d’eau/jours
Me pacser avec ma corde à sauter, 4x semaine

Sinon pas plus de sport que cela, pas de privation.
Comme quoi il en fait pas beaucoup à nos rythmes de vie contemporains pour être mieux ….

Bonjour,
C'est exactement le même programme que j'ai prévu pour 2025 !

Déterrage de post !