Les bienfaits de la méditation

Suite au sujet que j’ai lancé ultérieurement, ceux qui la pratiquent pourront me dire s’ils ont ou non constaté des bienfaits réels et lesquels?
Merci

Oui

La Supraconciencia existe: Vida después de la vida Audible Dr. Manuel Sans Segarra

Merci Francis

Quel est le rapport avec la méditation, me direz-vous ?
Ce que dit ce médecin est très profond et la méditation est l'un des moyens d'accéder à ce que nous sommes vraiment.

ma pratique est trop ancienne pour être objective ...j'ai toujours combiné le hatha yoga avec la méditation ..
peu de stress peu d'angoisses un bien être dans mon corps ..pas d'addiction ni drogue ni alcool ni bouffe ni sucre ni gras ....
une souplesse du corps ...peu de maladies....

Merci Pulchérie, ça correspond bien à ce que je pensais.

Bonsoir

Pour ma part, la méditation est un temps suspendu, un sas de décompression. Elle m'apporte une meilleure prise de hauteur sur mes perceptions, émotions et ruminations éventuelles. Je l'ai instaurée comme une routine, au même titre que le café du matin ^^
Elle abaisse ma fréquence cardiaque, me permet de me sentir plus ancrée et plus clairvoyante (au sens de "dépolluée des pensées parasites"). J'ai modifié ma façon de respirer au quotidien aussi (grâce à d'autres activités en plus du type chant, cohérence cardiaque et yoga).
Comme Pulcherie : moins de stress et plus de bien-être général

Hello Amarantine,

J'espère que t'as santé s'améliore après tes péripéties.

Je me suis mis a la méditation la semaine dernière, une sensation paisible et de détachement m'envahit après chaque séance.

As tu un retour après ces quelques mois où tu as commence ? Un changements dans le quotidien ?

Belle journée a tous