ProRealTime
C'est l'endroit pour poster vos idées, suggestions... pour améliorer Andlil et organiser les rencontres entre membres

Alimentation et baisse de moral

par Florian » 22 sept. 2020 18:39

Bonjour,

Je fais l'expérience depuis de nombreux mois maintenant que si je ne manges pas de 21h le soir jusque 19h le lendemain, j'ai une grosse baisse de moral et une déprime aux alentours de 16h30 jusqu'à temps que je manges.

Ainsi si je mange le midi une simple salade, tomate, œufs, huile j'ai la même chose aux alentours de 17h.

Savez-vous si c'est normal ?
Est-ce lié à ce manque d'alimentation ?

:merci:

Re: Alimentation et baisse de moral

par Benoist Rousseau » 22 sept. 2020 18:45

Tu es en hypoglycémie

Re: Alimentation et baisse de moral

par theoreal » 22 sept. 2020 19:19

Tu fais du jeune intermittent donc ?
Il faut savoir que ce mode de vie ne correspond pas à tout le monde, si tu as besoin de manger alors mange
Et si c'est dans une optique de perte de poids alors évite de faire du jeune, c'est le pire moyen de perdre du poids, et le meilleur moyen d'être frustré, aigri, et fatigué

Re: Alimentation et baisse de moral

par Eversa » 22 sept. 2020 19:31

Oui parce que c'est tout-à-fait insuffisant le midi.

Mange

par masta » 22 sept. 2020 19:40

Tu ne manges pas pendant presque vingt quatre heures ? Tu dois être carencé. Et pas qu'un peu. Tu dois notamment manquer de bon gras. Celui dont le cerveau a besoin. Le cerveau c'est du gras. Le jaune d'oeuf et la bonne huile sont bons pour le cerveau. Mais cela ne suffit pas. Tu dois être carencé en minéraux, en protéines, en vitamines et aussi et surtout, en glucose (hypoglycémie)... J'espère que tu ne suis pas ce régime depuis trop longtemps. Mange. Si tu dois être "fat", en mangeant normalement et en faisant un peu d'activité physique, alors c'est que tu as un corps fait pour être "fat". En plus avec ce qui nous attend, ce sera un plus d'avoir des réserves...

Re: Alimentation et baisse de moral

par Pulcherie » 22 sept. 2020 19:49

je ne fais qu'un repas par jour(complet) .....en cas de faim je bois du lait froid ou chaud avec de la spiruline
mes analyses sont nickel et je peux faire du sport le soir

j'ai fait mon premier "jeûne "il y a 15 jours ...6 jours ....j'ai perdu du poids ....
je prenais du lait froid ou chaud ...avec de la spiruline....ou/et du gingembre
et le matin jus de citron tiède avec de l'eau ....j'étais en pleine forme

Re: Alimentation et baisse de moral

par masta » 22 sept. 2020 19:59

Si le repas est très complet et avec l'aide de la spiruline cela peut passer (la chlorella est plus puissante et plus riche).

Re: Alimentation et baisse de moral

par Florian » 23 sept. 2020 18:37

J'avoue, en ce moment, difficile de prendre des repas équilibrer car je m'en donne pas la peine.
Mais ca peu changer du jour au lendemain.
Beaucoup de sucre rapide et glucide en ce moment et peu de fibre ni de protéine..

Re: Alimentation et baisse de moral

par masta » 23 sept. 2020 18:47

Pour rappel, les fruits et légumes devraient représenter environ 50% de notre alimentation.
45651656-vector-illustration-plan-d-organigramme-de-la-nutrition-saine-alimentation-fruits-légumes-lait-et-f.jpg
Seuls les membres inscrits peuvent voir les fichiers.
L'inscription au forum prend moins de 30 secondes.

Re: Alimentation et baisse de moral

par Pulcherie » 23 sept. 2020 19:58

des légumes crus...carottes navets radis chou fleur endive salade avocat....avec du fromage blanc et du pain ça fait un repas :top:

et pas besoin de préparation :lol2:

Sujets similaires
Quand le DAX baisse, on scalpe à la baisse ?
par Davidof » 09 oct. 2018 11:32 (2 Réponses)
Tu n'as pas le moral... tu n'es pas seul(e)
par Air one » 26 mars 2017 08:24 (48 Réponses)
Garder un moral béton en Automne.
par Benoist Rousseau » 16 oct. 2017 09:48 (2 Réponses)
Comment rebooster son moral ?
par Air one » 18 janv. 2018 05:14 (26 Réponses)
Est ce que le trading est moral
par plataxis » 27 avr. 2018 16:03 (190 Réponses)
Est-il moral de faire du fric sur le malheur des autres ?
par Paranouille » 27 févr. 2020 09:18 (32 Réponses)
Alimentation et sport : quoi et quand ?
par dav » 25 mars 2015 09:49 (95 Réponses)
L'alimentation peut influencer notre trading ?
par chad » 27 févr. 2017 08:39 (3 Réponses)
Importance du sommeil / alimentation sur nos capacités
par Screw » 06 sept. 2018 11:50 (13 Réponses)
Comment notre alimentation influence notre santé mentale
par tjee » 22 sept. 2019 16:56 (2 Réponses)