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Re: File Musculation et Bonne santé !

par ben.r » 19 Juil 2017 19:46

retires tu la peau des amandes Tradeur_incognito? Sinon tu va mal les assimilés. Ils faut juste les faire tramper dans de l'eau un certain temps.

Re: File Musculation et Bonne santé !

par ben.r » 20 Juil 2017 12:34

:) c'est cool on partage la même philosophie "tranquille Emile" tout viens à point à qui c'est attendre comme on dit. Selui qui cour n'arrive pas forcément le premier.
Je dis prof mais oui c'est un coach sportif diplômé embauché dans cette salle depuis plus de 15 ans. Il s'occupe en particulier des programmes à suivre selon chaque individu au cas par cas et il donne aussi des cours collectif. Je n'ai pas pensé à lui posé des questions sur la diététique mais il doit certainement en connaitre un on.
Pour un échauffement et le cardio se doit être un bon plan la corde à sauter, je vai voir à m'en acheter une à l'occasion. ;) à pieds joints, un coup sur une jambe puis l'autre, on croise les bras on décroise, hop ! hop! hop! :) Sa fait aussi travailler la coordination.
Je prends çà comme une remise en forme, une activité saine. Je n'ai pas spécialement envi de prendre du muscle ou finir comme certain "gorilles" à marcher les bras écartés parcequ'ils ont un muscle surdéveloppé dessous. :lol: . C'est aussi l'idée qui m'était passée par la tête quand j'ai acheté le détecteur de métaux, être occupé en faisant quelque chose d'utile, c'est que sa en fait de la marche :) . Plus que de trouver "LE trésor".

Il faut que je fasse des recherche sur l'amande mais c'est ce que j'ai entendu. La peau serait indigeste et contiendrait des composés qui empèchent du coup de bien digérer le reste. C'est une graine pas un fruit. Autre exemple, il faut bien macher les graines de lin ou les broyées avant sinon çà ne sert pas à grand chose elles finissent aux toilettes.

Re: File Musculation et Bonne santé !

par chad » 20 Juil 2017 14:20

la peau du kiwi non plus n'est pas bonne ou de la banane

Re: File Musculation et Bonne santé !

par ben.r » 20 Juil 2017 22:12

J'étais en erreur, l'acide phytique empèche les enzymes d'agir chez les oléagineux. D'où l'utilité de procéder à un trempage pour activer la graine, la rendre plus digeste. La peau ne pose pas de soucis à prioris. :mrgreen:
On peut voir pas mal de vidéos à ce sujet.

Re: File Musculation et Bonne santé !

par ben.r » 20 Juil 2017 22:32

Si c'est bon la peau de banane pour la déposer devant la porte du voisin qui fait vibrer le mur avec sa musique :lol2:

Re: File Musculation et Bonne santé !

par chad » 21 Juil 2017 00:02

:lol2: :bravo:

Re: File Musculation et Bonne santé !

par trader-incognito » 21 Juil 2017 11:23

Ow j'ai loupé des posts ça a fleuri :D
Non je ne retire pas les peaux ben.r mais mon estomac a une faim bien développés il digère tout ce que je lui donne :mrgreen:
- - a écrit: "Mollo tout le temps", c'est ma devise :D
J'ai commencé à tirer lourd hier au tirage poulie du dos, les poids avec la marque rouge, j'avais les muscles moins bloqués par le système nerveux j'ai pu tirer davantage. :mercichinois:

Re: File Musculation et Bonne santé !

par trader-incognito » 21 Juil 2017 11:25

Bonne idée ben.r pour la corde à sauter , hier y'avait une fille qui en a fait pas mal de temps, ça m'a rappelé qu'on en faisait à la boxe, je pourrais en prendre une aussi tiens si desfois je fais une session chez moi plutôt que la salle , c'est pas mal comme activité pour le cardio et les jambes :top:

Re: File Musculation et Bonne santé !

par trader-incognito » 21 Juil 2017 12:51

Toi aussi - tu le fais la corde à sauter? :top:

Tu sens que ça travaille un peu les jambes/mollets ou pas trop?

Pour le cardio c'est aussi une bonne alternative

Re: File Musculation et Bonne santé !

par Air one » 18 Aoû 2017 15:01

Voilà ma session du jour :)

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