Journal d'Aypr

Tu n'es pas le seul crois moi !
Tant que j'ai l'impression de progresser ne serait-ce qu'un peu seulement je continue; quand ce ne sera plus le cas j'arrêterais.
Fais le bon choix, la décision t'appartient.

Courage aypr le fait d en prendre conscience est déjà un gros cap de franchi. J en fais l amère expérience également. Tu sais maintenant sur quoi t acharner. Moi aussi je me mettrai de bonnes gifles plusieurs fois par semaine...

Merci à vous.

La journée d'hier a été très dure, et je le ressens encore fortement. Je me suis déçu. Beaucoup.
Du coup, j'ai décidé de ne plus trader jusqu'à lundi prochain. A partir de lundi, je retente le trading avec ce qu'il me reste sur mon compte, en essayant de respecter mes règles cette fois, c'est à dire en me respectant moi-même finalement.

Si je n'y arrive pas, ou si je perds, si je crame mon compte réel une nouvelle fois, je ne remettrai pas la main au pot. J'arrêterai le trading pour une longue durée.

La difficulté pour les 3 prochains jours sera donc de ne pas trader. Hier, à 3 reprises, je me suis dit "c'est fini pour aujourd'hui, j'arrête de trader". La première fois j'étais en gain. la deuxième fois flat. La troisième fois perdant. C'est un fait, si j'arrive à me contrôler, je peux être gagnant. Mais c'est de loin plus difficile que de comprendre le marché ou trouver une technique qui marche.

Aujourd'hui, comme je le disais, je suis encore "down" à cause d'hier. Donc je ne vais pas être tenté de retrader à mon avis.
Je viendrais dire ici, ce soir, ce qu'il en est.

Salut Aypr,

Ne sois pas déçu. Ne sois pas faché contre toi pour cet échec.

Tu peux être fier car tu as essayé.
Tu as osé prendre le risque, tu es allé te confronter à certaines émotions pas très claires qui sont en toi.
C'est une belle opportunité, un cadeau que te fais le trading: un miroir de nos émotions.

Ces failles en toi qui t'ont fait échouer... ne sont-elles présentent que en trading ? ou de manière plus générale elle viennent d'influencer dans ta vie toute entière ? dans tes relations aux autres ? ta relation à la vie, au destin, à la chance... ?

Sois heureux !
Tu as l'opportunité d'apprende quelque chose de très important au sujet de toi même.
AUras-tu le courage de creuser. Ou préféreras tu nier en bloc. Ca c'est un choix personnel.

Soit content ! Soit fier de ce que tu as essayé ! ne te puni pas. Tu n'a rien fait de mal qui justifie que tu ailles suicider le K qui te reste. TU n'as pas besoin de te mettre en danger de ruine pour apprendre sur toi même.

Respire.
Bon courage.

Une dernière chose.
Soit indulgent avec toi même ! Apprendre à se connaître et à se canaliser soi même est un des apprentissage les plus difficiles. IL faut y aller pas à pas, ne pas trop demander d'un coup, et ne pas être trop humilié si cela ne marche pas du premier coup.
Indulgent ne veut pas dire indolent ou négligeant. Il faut beaucoup de courage de travail et de méthode.

Que tu continue à trader ou pas n'a finalement pas beaucoup d'importance, ce qui est important c'est ce que tu vas être capable de retirer de cet expérience à propos de toi même.

Vas-y pas à pas.
Soit positif.

Moums

merci Moumoune pour ce message.

Comme tu l'as deviné, ces failles qui me nuisent en trading, ce sont des failles qui rythme ma vie, mon rapport aux autres, mes loisirs, mon travail. Je les avais déjà identifié, de loin, mais je n'avais jamais pris conscience de leurs importance, et de mon incapacité à y faire face.

Clairement, cette expérience de trading m'a aidé à me connaitre. Le problème, c'est que la personne que je vois, en tout cas ses failles (mes failles), ne me conviennent pas. Je ne veux pas les accepter en tant que telles et dire "c'est la vie ma pauvre lucette, fais avec". Je veux y remédier. Les dépasser. Et honnêtement, je suis assez pessimiste. Je ne sais pas comment faire.
Je songe à approfondir mes connaissances en psychologie pour comprendre les mécanismes qui font que le "moi" enfoui en moi, animal, émotionnel, prenne autant le dessus sur le "moi" de surface, rationnel. Il faut que je comprenne pour pouvoir le dépasser.
Mais là, on est bien au-delà du trading finalement...

D'ailleurs, si quelqu'un a un livre à conseiller (ou autre chose), pour comprendre comment ça marche la psychologie, comprendre comment on peut se changer là dessus, je suis preneur

Sinon, il faut que je parvienne à me mettre un grand coup de pied au c*l pour avancer. Mais ça semble tellement profond en moi ces failles, que je ne suis pas sur qu'un coup de pied au c*l soit suffisant...

Apprendre à se connaître et à se canaliser soi même est un des apprentissage les plus difficiles.

C'est vraiment exactement ça. J'avais une perception de qui j'étais. Avec le trading, je commence à me connaitre. Mais là où je butte, c'est comment se canaliser soi même...

C'est là dessus qu'il faut que je travaille. Et pour ça, il faut que je me pose et que je trouve par quel bout commencer.

On va dire que je radote et que je ressort toujours la même référence mais la lecture du livre de Mark Douglas "traders: entrez dans la zone" m'a beaucoup aidé à comprendre ce qui m'arrivait sur le plan psychologique et du coup cela a dédramatisé à mes yeux cette situation.
Il faut le lire patiemment jusqu'au bout, chaque chapitre a son utilité pour la compréhension globale.

Merci à vous.

La journée d'hier a été très dure, et je le ressens encore fortement. Je me suis déçu. Beaucoup.
Du coup, j'ai décidé de ne plus trader jusqu'à lundi prochain. A partir de lundi, je retente le trading avec ce qu'il me reste sur mon compte, en essayant de respecter mes règles cette fois, c'est à dire en me respectant moi-même finalement.

Si je n'y arrive pas, ou si je perds, si je crame mon compte réel une nouvelle fois, je ne remettrai pas la main au pot. J'arrêterai le trading pour une longue durée.

La difficulté pour les 3 prochains jours sera donc de ne pas trader. Hier, à 3 reprises, je me suis dit "c'est fini pour aujourd'hui, j'arrête de trader". La première fois j'étais en gain. la deuxième fois flat. La troisième fois perdant. C'est un fait, si j'arrive à me contrôler, je peux être gagnant. Mais c'est de loin plus difficile que de comprendre le marché ou trouver une technique qui marche.

Aujourd'hui, comme je le disais, je suis encore "down" à cause d'hier. Donc je ne vais pas être tenté de retrader à mon avis.
Je viendrais dire ici, ce soir, ce qu'il en est.

Salut Apyr!
De voir son compte diminuer et le voir approcher le 0 c'est un facteur super stressant je suis dans ce cas et du coup on est bloqué car on veux faire trop attention et faire trop attention c'est pas bon faut être à l'aise... c'est réaction de s'inquiété est normal !

Bonjour, je m'appelle Aypr, et ça fait maintenant 1 jour que je n'ai pas tradé.

Booonjoouuuur Ayyyyprrr!

no trade, ok pour aujourd'hui.

ok Aypr!

Pour ma part le yoga iyengar aura beaucoup aidé
Rogue te parlerai surement de méditation
Sobear d'un livre...

tellement de chemins différents.
A toi te construire le tien.
mais je ne penses pas qu'il y ait de réponse courte et simple
le chemin est long... je pense même qu'il est une fin en soi, encore plus que de savoir si cela t'aidera a trader ou pas !

2ème jour sans trader et ça m'a beaucoup moins manqué qu'hier. C'était plus facile. Je commence à prendre du recul. Je m'occupe de mon "vrai" taf.

Comme quoi, 2 jours suffisent, c'est donc à mon avis des failles assez faciles à gérer... Ce qui est d'autant plus frustrant de ne pas les gérer lors des moments d'actions.

Demain, je continue à ne pas trader.

Et lundi, on verra. Je me pencherais réellement sur mes erreurs. je relirai tout ce que j'ai écrit depuis mon retour en réel. Je tenterai de comprendre, d'analyser ce que j'ai fait et ressenti.
Peut être de la démo. On verra.

En me posant un peu, je pense que je ne respecte pas mes règles parce que inconsciemment, je ne suis pas convaincu que j'ai besoin de les suivre pour gagner. C'est vrai qu'il y a une chance de gagner en jouant "au hasard". On pourrait la calculer, mais c'est clairement pas 50% de chance, surtout en scalping. Donc mes règles servent à optimiser mes chances de gain. Oui, je peux gagner sans suivre mes règles, mais je peux surtout perdre.
En suivant mes règles, j'optimise mes probabilités de gain. C'est de ça qu'il faut que je sois convaincu. Vraiment convaincu, même le moi enfoui en moi (ça fait un peu psychotique de parler comme ça je trouve )

Et voilà, 3ème jour sans trade. J'ai pu réfléchir un peu, prendre du recul. Je me sens dans de bonnes dispositions. Le problème, c'est qu'il faudrait que ça dure plus que 2 jours.

A suivre la semaine prochaine...

PS : pour réussir à me controler émotionnellement, je me suis fixé une nouvelle règle, très temporaire, mais au moins pour la semaine prochaine : Dès que j'ai une perte de plus d'1 point, je ferme la plateforme, je ne trade plus de la journée.
ça peut sembler radical, mais je pense que j'ai besoin de mesures radicales pour prorgesser.

Et voilà, 3ème jour sans trade. J'ai pu réfléchir un peu, prendre du recul. Je me sens dans de bonnes dispositions. Le problème, c'est qu'il faudrait que ça dure plus que 2 jours.

A suivre la semaine prochaine...

PS : pour réussir à me controler émotionnellement, je me suis fixé une nouvelle règle, très temporaire, mais au moins pour la semaine prochaine : Dès que j'ai une perte de plus d'1 point, je ferme la plateforme, je ne trade plus de la journée.
ça peut sembler radical, mais je pense que j'ai besoin de mesures radicales pour prorgesser.

ta décision m'évoque 2 choses
1
il me semble que comme la plupart d'entre nous tu es débutant.
comment diable vas-tu progresser si tu arretes pour la journée dès que tu perds 1pt ?
comment vas-tu apprendre à vivre ton indice choisi si ta plate forme est tout le temps fermé.

2
penses tu que la meilleure éducation à un enfant qu'on puisse donner soit de tout lui interdire ou de lui oter toute liberté à la première erreur en rajoutant encore d'autres règles encore plus drastiques ? chacun son avis sur le sujet mais je ne pense pas. pour apprendre il est nécessaire d'essayer et de faire des bourdes. apres il faut autant que possible que ces bourdes ne soient pas mortelles ou gravissimes et irémédiables.
néanmoins il faut pouvoir tester réflechir tester reflechir tester
si tu es ricrac sur le budget, pourquoi ne pas plutot faire de la démo ?

Il ou elle... a raison moumoune

Bonjour apyr, je rejoins moumoune dans son analyse. J'ai suivi ton parcours de la semaine passée et je compatis à ce que tu as vécu d'autant plus que j'ai sensiblement les mêmes symptômes.
Je pense que tu as besoin d'u break en effet, plus ou moins long suivant ta capacité à analyser la situation et à te "remettre" psychologiquement. Tu ne peux pas te résoudre à fermer la plateforme à 1 point de perte. Étudies tes prises de positions, il faut bien que le marché respire tout de même. Devant cette règle, tu risques de plus te décourager que d'avancer dans tes approches et l'analyse de ta stratégie.
Personnellement je retourne en démo à contre cœur car j'ai l'impression de faire marche arrière mais je repose tout à plat, MM, RR, gestion des pertes, je jette à la poubelle tout ce que j'ai pu apprendre jusqu'à présent depuis plus d'un an, tout ce travail accompli n'est pas adapté à mon attitude face aux marchés donc il faut tout réapprendre.Je referais un bilan dès que nécessaire. La démo ne corrigera pas mes travers psychologiques liés au réel mais à fort taux de réussite en démo, je pense que l'on peut ré aborder le réel plus sereinement.
Courage.

En me posant un peu, je pense que je ne respecte pas mes règles parce que inconsciemment, je ne suis pas convaincu que j'ai besoin de les suivre pour gagner.

Hello Aypr,

Bah voilà, faut-il aller chercher plus loin ?

Normalement tu as du élaborer ta liste de règles pour qu'elle forme une méthologie de trading cohérente dans laquelle les gains dépassent les pertes Chaque fois que tu prends des libertés avec ces règles tu déstabilises cette méthologie, pour entrer dans quel chose d'autre inconnu et non validé comme étant viable. Ça peut fonctionner, 1 fois, 2 fois, et à la 3ème.. non. Les probas se rappellent toujours à notre bon souvenir.

Il n'y pas a pas 36 solutions : soit respecter la méthodologie de bout en bout soit, si elle te lasse, en mettre sur pied une nouvelle. Mais qu'il faudra respecter de bout en bout elle aussi... Je sais ce que c'est, la problématique est que nous n'avons pas envie de respecter un ensemble de règles, nous voulons prendre des libertés, pour casser la routine et l'ennui, pour l'adrénaline. Mais le trading profitable n'est pas quelque chose de fun, c'est une activité extrêmement routinière.

Je note bien vos différentes remarques, mais pour le moment je réagis trop fortement aux pertes en réel, donc c'est pour moi une manière de me protéger, de prendre mon temps pour digérer.

Aujourd'hui, j'ai donc décidé d'appliquer cette méthode :
- soit je m'arrête de trader à la première clôture d'un trade en perte
- soit je m'arrête à 12h30 (pas de trade en réel de l'après midi pour le moment, je suis toujours en "reprise", et je me contrôle moins bien l'am)

In fine, entre 9h45 et 12h j'ai eu l'occasion de placer 3 trades. 1 flat et 2 gains. Pour un total de +3,3 points.

C'est pas beaucoup mais j'ai préservé mon capital, j'ai donc gagné à minima le droit de trader demain

Aujourd'hui, je n'ai pas respecté mes règles.

J'ai enchainé les réu et autres interruptions ce matin, qui font que je n'ai pas vraiment tradé comme je le voulais.

Je m'étais dit que j'arrêtais de trader à 12h30, et finalement, au retour de dej à 13h30, j'ai repris un petit trade. Il s'est clôturé en léger gain, et heureusement.

Mais je n'ai pas été capable de gérer la frustration de ne pas avoir tradé. Et ça c'est pas bien. Pourtant j'aurai du me dire que je n'avais pas perdu d'argent, et que c'était donc une journée positive...

Une journée sans trade est une meilleure journée qu'une journée perdante!

Résultat de la journée, 2 trades, +1,2 points.

ça y est, c'est fini, je m'effondre à nouveau.

Il m'a suffit d'une perte mal gérée associé à de la fatigue car j'ai mal dormi cette nuit, et j'ai pris des trades de travers.

Et je continue. Clairement, je le sais, je le verbalise, je suis en train de chercher le KO. Parce que j'en ai marre. C'est trop de stress, trop de temps, trop d'efforts et de souffrace, pour au mieux gagner des clopinettes, et le plus souvent ne rien gagner.