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Re: La file du week-end en retard : zen alimentaire

par Baechler » 27 janv. 2019 14:35

:lol: :lol: :lol:

Re: La file du week-end en retard : zen alimentaire

par David » 27 janv. 2019 16:33

allez je m'attaque au grand nettoyage de mes graphes du weekend

Re: La file du week-end en retard : zen alimentaire

par Benoist Rousseau » 27 janv. 2019 16:34

passage 14h 16h très difficile, envie de sucer chocolat etc, c'est passé j'ai travaillé intensivement pour neplus y penser

Re: La file du week-end en retard : zen alimentaire

par David » 27 janv. 2019 16:49

l'heure du gouter, du quatre heures

Re: La file du week-end en retard : zen alimentaire

par Madnex » 27 janv. 2019 17:08

Bon courage pour les restrictions alimentaires.
Je peux vous dire que c'est pas si évident. Mais pas aussi difficile non plus

Re: La file du week-end en retard : zen alimentaire

par Eversa » 27 janv. 2019 17:22

Bravo Florian! Un moment, il faut arrêter avec les sucreries et autres: fruits, légumes, viande, poisson, oeufs, laitages et féculents, ça suffit. Tout le reste n'est ni nécessaire ni souhaitable. Ni sauce, ni friture, très peu de graisse, végétale de préférence.
Tout faire soi-même et le plus simplement possible: cuisson vapeur des légumes par exemple.
Je conserve mes légumes dans le bac du réfrigérateur (sauf les p-d-t et les oignons ) qui est conçu pour ça. En été, les fruits y vont aussi pour éviter qu'ils mûrissent trop vite.
En fait, l'idéal est de manger comme mangent les tout jeunes enfants.
C'est ce que j'ai toujours fait et à pas loin de 70 ans, je me porte très bien, aucun médicament, aucune douleur, ni arthrose, ni rhumatismes ou je ne sais quoi, je ne vois jamais de médecin.
il n'y a pas de secret, l'alimentation joue pour beaucoup
Quand on est jeune, tout passe, mais c'est quand on vieillit qu'on paye parfois très cher toutes ses erreurs alimentaires.

Régime: non.
Mais recadrage et ré-équilibrage alimentaire: oui.

Re: La file du week-end en retard : zen alimentaire

par Benoist Rousseau » 27 janv. 2019 17:37

oui David du coup j'ai fait une vidéo lol
[youtube]http://youtu.be/nkjwIjJgpBo[/youtube]

Re: La file du week-end en retard : zen alimentaire

par noko » 27 janv. 2019 18:01

oh la la Eversa si un maraicher, un primeur ou un normand t'entendais
pire un maraîcher-primeur-normand :bravo: :lol: :lol: :lol:

il y'a très peu de fruits et légumes qui peuvent aller au frigo en fait
envie de sucer
:bravo: :bravo: :hein: :lol2:
mince Benoist :mrgreen:

dur :mrgreen:

Re: La file du week-end en retard : zen alimentaire

par David » 27 janv. 2019 19:04

Je pratique un rituel avant de commencer mon premier trade de la journée et surtout de la semaine.

Mais je ne pratique pas le rituel de sortie.
Pourtant après une journée forte en émotion, il faut un sas de décompression.

Re: La file du week-end en retard : zen alimentaire

par noko » 27 janv. 2019 19:05

j'ai encore mal au coccyx

3 mois après

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