La file du week-end en retard : zen alimentaire

allez je m'attaque au grand nettoyage de mes graphes du weekend

passage 14h 16h très difficile, envie de sucer chocolat etc, c'est passé j'ai travaillé intensivement pour neplus y penser

l'heure du gouter, du quatre heures

Bon courage pour les restrictions alimentaires.
Je peux vous dire que c'est pas si évident. Mais pas aussi difficile non plus

Bravo Florian! Un moment, il faut arrêter avec les sucreries et autres: fruits, légumes, viande, poisson, oeufs, laitages et féculents, ça suffit. Tout le reste n'est ni nécessaire ni souhaitable. Ni sauce, ni friture, très peu de graisse, végétale de préférence.
Tout faire soi-même et le plus simplement possible: cuisson vapeur des légumes par exemple.
Je conserve mes légumes dans le bac du réfrigérateur (sauf les p-d-t et les oignons ) qui est conçu pour ça. En été, les fruits y vont aussi pour éviter qu'ils mûrissent trop vite.
En fait, l'idéal est de manger comme mangent les tout jeunes enfants.
C'est ce que j'ai toujours fait et à pas loin de 70 ans, je me porte très bien, aucun médicament, aucune douleur, ni arthrose, ni rhumatismes ou je ne sais quoi, je ne vois jamais de médecin.
il n'y a pas de secret, l'alimentation joue pour beaucoup
Quand on est jeune, tout passe, mais c'est quand on vieillit qu'on paye parfois très cher toutes ses erreurs alimentaires.

Régime: non.
Mais recadrage et ré-équilibrage alimentaire: oui.

oui David du coup j'ai fait une vidéo lol
[youtube]https://youtu.be/nkjwIjJgpBo[/youtube]

oh la la Amarantine si un maraicher, un primeur ou un normand t'entendais
pire un maraîcher-primeur-normand

il y'a très peu de fruits et légumes qui peuvent aller au frigo en fait

envie de sucer

mince Benoist

dur

Je pratique un rituel avant de commencer mon premier trade de la journée et surtout de la semaine.

Mais je ne pratique pas le rituel de sortie.
Pourtant après une journée forte en émotion, il faut un sas de décompression.

j'ai encore mal au coccyx

3 mois après