Je me permet de partager mon début d'expérience dans le jeûne
Pratiquant, le jeûne intermittent depuis novembre 2016 (merci zeblob)
J'ai décidé de faire du jêune
L'objectifs :
Faire 1 jeûne par semaine
Régénération des cellules de mon corps
Sortir de ma zone de confort, alimentaire
Anima sana in corpore sano (un esprit sain dans un corps sain)
Depuis hier (05/05/2017) 12h
Je suis en plein jeûne, c'est mon 2è de la semaine
Je me prépare pour aller faire un petit running
Oui bien sur il est possible de faire du sport en plein jeûne
A lieu de boire, ma boisson isotonique, tous les 1/4 heure
Je vais m'hydrater avec du thé bio : maté vert du Brésil
Son parfum est puissant et assez amer. Il varie beaucoup selon le lieu de production.
Préparation :
Une grosse cuillère à café
Pour 1l d'eau à 80° environ
5 à 10mn pour l'infusion
Filtré avec une passoire pour ne pas boire les feuilles
Ne pas boire après 18h, à cause de la caféine !
Pourquoi j'ai choisi le maté vert bio ?
** Il possède une propriété coupe-faim efficace.
** Au niveau des vertus pour la santé, le maté possède un fort pouvoir antioxydant, plus puissant que le thé vert
** C'est une boisson très tonique, efficace en cas de fatigues chroniques !
** C'est un excellent diurétique riche en potassium et calcium.
** Les propriétés lipolytiques du yerba maté permettent d'agir directement sur les graisses.
Pour les plus curieux(euses) la suite...
http://www.mr-plantes.com/2017/02/mate-bienfaits/
Merci pour vos commentaires ou retour d'expérience
Pratiquant, le jeûne intermittent depuis novembre 2016 (merci zeblob)
J'ai décidé de faire du jêune
L'objectifs :
Faire 1 jeûne par semaine
Régénération des cellules de mon corps
Sortir de ma zone de confort, alimentaire
Anima sana in corpore sano (un esprit sain dans un corps sain)
Depuis hier (05/05/2017) 12h
Je suis en plein jeûne, c'est mon 2è de la semaine
Je me prépare pour aller faire un petit running
Oui bien sur il est possible de faire du sport en plein jeûne
A lieu de boire, ma boisson isotonique, tous les 1/4 heure
Je vais m'hydrater avec du thé bio : maté vert du Brésil
Son parfum est puissant et assez amer. Il varie beaucoup selon le lieu de production.
Préparation :
Une grosse cuillère à café
Pour 1l d'eau à 80° environ
5 à 10mn pour l'infusion
Filtré avec une passoire pour ne pas boire les feuilles
Ne pas boire après 18h, à cause de la caféine !
Pourquoi j'ai choisi le maté vert bio ?
** Il possède une propriété coupe-faim efficace.
** Au niveau des vertus pour la santé, le maté possède un fort pouvoir antioxydant, plus puissant que le thé vert
** C'est une boisson très tonique, efficace en cas de fatigues chroniques !
** C'est un excellent diurétique riche en potassium et calcium.
** Les propriétés lipolytiques du yerba maté permettent d'agir directement sur les graisses.
Pour les plus curieux(euses) la suite...
http://www.mr-plantes.com/2017/02/mate-bienfaits/
chad à toi aussi
