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Musculation et nutrition du sportif

par DarkX79 » 12 juin 2021 10:17

Bonjour !
Pratiquant la musculation et le motocross qui sont des sport assez individuel, appart peut être la musculation car si on a un partenaire d’entraînement.
La discipline de la musculation et donc aussi de la nutrition pour progresser en musculation est intéressante car il faut bien être discipliner et ne pas craquer à manger n’importe quoi et aller s’entraîner 5 à 6x par semaine et être régulier, ne rater aucun entraînement, aucun repas/collation et bien suivre notre programme, je trouve qu’il y a beaucoup de similitude entre la musculation et le trading.
Niveau nutrition si vous voulez changer votre petit dej petite référence au livre ahah.
je vous propose :
Des pancakes Chocolat, banane saupoudrer de noix de coco râpé .
- 3 œuf (dont 2 entier et un blanc, vous pouvez garder le jaune pour autre chose)
- 60g de poudre d’avoine au chocolat (nutchoc de la marque Good morning et non c’est pas fait exprès par rapport au good morning trading x’D
- une banane
Mixer le tout et vous avez une texture parfaite pour faire cuire des pancake et rajouter la noix de coco râpé pendant la cuisson
Voilà belle journée à vous :D

Re: Musculation et nutrition du sportif

par Francis1 » 12 juin 2021 11:18

:merci:

Re: Musculation et nutrition du sportif

par DarkX79 » 12 juin 2021 11:21

De rien, avec plaisir 😊

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