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Re: petit déjeuner complet

par Djobydjoba » 12 janv. 2018 12:46

Perso, plus de petit déjeuner depuis plusieurs mois. Je ne mange rien avant 12h. Et n'ai jamais eu une telle énergie le matin, et même toute la journée.
La digestion fatigue l'organisme. Les animaux et les nourrissons, après manger, ils font la sieste, ils dorment. Bien manger juste avant d'aller travailler, quand on y réfléchit, est-ce vraiment judicieux ? L'énergie d'un repas c'est seulement plusieurs heures après qu'elle se manifeste, quand l'organisme l'a assimilé.
Une petite vidéo pour des arguments en faveur de la supression du petit déjeuner, vous cherchez "bernard clavière petit déjeuner" sur YT.
Chacun fait comme il veut. Perso je me porte mieux depuis que je ne le prends plus, et je gagne du temps le matin.

Re: petit déjeuner complet

par Toutep » 12 janv. 2018 12:50

Le soucis est que ce n'est pas très agréable et que tu risques de ne pas rester très longtemps donc pas grand effet.

Je reste tout de même adepte d'une bonne douche chaude ;)

@Djoby, le cerveau pour bien fonctionner a besoin d'être alimenté et notamment de glucides il me semble. L'intérêt est de "bien manger" et plutôt léger pour que la digestion se fasse le plus rapidement possible.

Re: petit déjeuner complet

par Djobydjoba » 12 janv. 2018 12:57

Toutep > les glucides ils y en a plein le corps en (sur)abondance, on peut bien sauter un repas quand même. Je mange bien le soir, et puis voilà.


Tiens, une autre petite vidéo sur le sujet:
[youtube]http://youtu.be/SpPwHuw8QDo[/youtube]
Encore une fois, chacun fait comme il veut.

Re: petit déjeuner complet

par chad » 12 janv. 2018 13:21

interessant de venir parler de ne rien manger car c'est ce que j'ai tendance a faire depuis gamin

effectivement après un repas "classique" tu as envie de dormir c'est ce que je fais a chaque fois que je le peut
et depuis gamin je petit dejeune rarement

il y'a 2 cas ou je pense que faire un petit dej complet est judicieux

un travail physique intense
un travail intellectuel intense

perso je peux facilement "tenir sur mes reserves "quand il s'agit de porter du lourd pendant des heures sans avoir besoin de reflechir que quand je dois utiliser mon cerveau pendant plusieurs heures

la il me faut au moins du sucre en plus je deviens vite agressif quand j'ai le cerveau hypoglycemié. bon rien n'emepeche de faire un bon petoto dej et de ne rien manger jusqu'au gouter voir le soir

voir le petit dej comme un vrai repas c'est a tester

après tout depend de son mode de vie

pendant longtemps je ne tournais qu'au café clope et je m'en portait bien :hein:

Re: petit déjeuner complet

par chad » 12 janv. 2018 13:23

Djobydjoba a écrit :Toutep > les glucides ils y en a plein le corps en (sur)abondance.
le cerveau est gros consommateur de glucides
et on peut vite taper dans les réserves
en fait y'a une phase d'hypoglycémie désagreable qui passe si on jeune mais on est pas productif pendant un moment, moment qui peut durer de 10h30 à 12h le fameux coup de barre de l'ecolier

donc 2h de perdues
un simple soda a 10h suffit a regler le problème ceci dit

Re: petit déjeuner complet

par Djobydjoba » 12 janv. 2018 13:33

L'hypoglycémie, le mal de crâne, un peu de vertige, c'est juste les premiers jours que tu arrêtes le petit déj. Il faut que le corps s'habitue. Il s'habitue très bien et très vite. Sinon, il y a la technique de repousser l'heure du petit dèj de 20 minutes chaque matin, jusqu'à finir par arriver à 12h... Là ça se fait tout en douceur. Maintenant il me paraît saugrenu de manger le matin, mon corps n'en a pas envie. Je refuse tout ce qu'on me propose avant 12h30.
Je peux t'assurer que je n'arrête pas de m'activer toute la matinée, et beaucoup plus qu'avant en fait. Plus d'énergie, même pour les choses physiques. Je me lève plus tôt aussi. Et je mange mieux il me semble, plus sain, le midi et le soir, car prolonger une petite phase de jeûne quotidienne rend plus sensible à la qualité des aliments dans la journée.
Mais je carbure bien au café sans sucre le matin par contre. Un peu trop.
Bon, le but n'est pas de torpiller la file petit déjeuner pour parler du jeûne intermittent. Mais pour dire qu'un bon petit déjeuner ça peut être aussi pas de petit déjeuner du tout.

Re: petit déjeuner complet

par Djobydjoba » 12 janv. 2018 13:36

Chad a écrit :10h30 à 12h le fameux coup de barre de l'ecolier
Provoqué par le fait d'avoir pris un petit dèj à base de sucre 2 heures avant...

Re: petit déjeuner complet

par chad » 12 janv. 2018 13:52

au college je petit dejeuné rarement et je l'avais mon coup de barre de 11h !!
bon j'étais en pleine croissance et on faisait beaucoup de sport au collège

bon par conre je ne suis pas du tout contre les jeunes si ça te réussis c'est cool !

Re: petit déjeuner complet

par Djobydjoba » 12 janv. 2018 13:58

Yes, et pour perdre du point la suppression du petit déj ça marche bien :top: . En plus c'est super simple à appliquer, et le reste de la journée on peut bien manger sans se priver. J'essaye de convaincre ma mère qui est en surpoids d'essayer, mais c'est pas évident de bousculer les habitudes et les idées reçues... L'Homme moderne est toujours à manger pour un oui ou pour un non, n'est même plus capable de sauter un repas, c'est dingue...

Re: petit déjeuner complet

par chad » 12 janv. 2018 14:01

n'oublions pas que le business de l’alimentaire nous affame virtuellement
un frigo bien rempli c'es le reve de tous
les français jettent 1kg de nourriture par jour et par personne

ma mère a controlé son diabète sans medocs et a perdue des dizaines de kilos en changeant ses habitudes (plus aucun sucre rapide) et en sautant des repas

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