Quelle activité physique pour vous?

Certains parlent à l'occasion, de leurs activités physiques et du bien-être que cela leur procure. Je propose d'en parler sur cette file:
- que pratiquez-vous? à quel rythme? dans quelle occasion? quel plaisir, avantage en tirez-vous? ...
On pourra aussi voir ensuite si vous le désirez, comment vous musclez votre cerveau.
Cela pourra peut-être donner des idées ou l'envie à certains de se lancer.

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ça, c'est pas du sport! http://www.servimg.com/image_preview.php?i=2635&u=11654795

Hello Amarantine !!!

Sujet sympa que celui de l'activité physique (bien que le trading soit un sport à part entière )

Dans mon cas, chaque jour de la semaine il y a au moins 1h consacrée au sport. Natation, course à pied ou vélo (ça laisse deviner quel sport je pratique assidûment )

En fonction de la saison j'ajoute la plongée, le snowboard et le parachutisme ... et depuis peu j'me mets au golf !!! (et j'trouve ça génial !!!!!!)

Le plaisir que j'en tire est total ... un bien être immédiat (tout comme la musique mais là j'suis pas sur le bon post ), une sensation d'évasion (les pratiques montagnardes), la tranquillité (golf), l'émerveillement (plongée), la recherche des sensations (parachutisme), le dépassement de soi (triathlon) ...

se muscler le cerveau ?!?! ça existe ça ????

Hou!lala! quel sportif! c'est très diversifié et de l'avis général, c'est justement ce qui est souhaitable pour faire travailler tous les muscles et aussi pour éprouver plein de sensations différentes. Ah! si j'étais (un peu) plus jeune! ce qui est intéressant, c'est que pas mal de sports sont maintenant disponibles pour tous (à condition d'en avoir les moyens, bien sûr), ce qui n'était pas le cas avant. Et on en invente des nouveaux sans cesse.

Ah! si j'étais (un peu) plus jeune!

Il n'y a pas d'âge pour pratiquer, l'essentiel est d'écouter son corps et ne pas "cramer" son capital santé .. le plaisir avant tout

Sur ce, repas dominical, j'vais prendre soin de ce capital !!!

Bon dimanche !!

Effectivement, intéressant sujet

Je pratique le Football, 1 à 2 entraînements par semaine, et 1 match par semaine, niveau Division Honneur Football Entreprise.
Je pratique le Footing, 2 à 3 fois par semaine, cela depends de l'intensité du match de la semaine, entre 8 & 10 km par Footing.
Clin d'oeil à Teg, j'ai pratiqué le parachutisme pendant pas mal d'années, on en parlera à l’occasion avec plaisir

Greg

C'est quoi ce sujet ?

C'est quoi ce sujet ?

C'est pour te préparer psychologiquement et moralement à quelle sauce tu sauras manger lorsqu'un des "membres de ton forum" viendra te rendre visite lors d'un passage sur Tours

Je travaille 16h à 20h par jour 7/7 depuis 3 semaines et j'ai perdu 5 kilos en 3 semaines, pas trop le temps de manger le midi, mais ce n'est pas considéré comme activité physique je crois mais en tout cas ça marche

Fais pas trop de sport non plus (on va dire en ce moment...), mais j'ai arrêté les trucs trop sucrés, genre patisserie et compagnie depuis quelques semaines, maintenant c'est pâtes, riz, sucres lents, crackers de blé.... je mange 4x plus qu'avant mais perds du poids.. Le sucre rapide est transformé en graisse, je m'aperçois que ce n'est pas un mythe !

Le sucre rapide est transformé en graisse, je m'aperçois que ce n'est pas un mythe !

Bien sûr que c'est vrai. Toutes les femmes le savent. Il faut aussi manger très peu de matières grasses. les hommes en absorbent beaucoup trop et choisir des MG d'origine végétale et non animale parce qu'elles se déposent dans les artères.
Djoby en est la preuve: pour perdre du poids , il n'est pas nécessaire de manger peu, on peut même manger de très grosses quantités, mais il faut savoir choisir ses aliments (ni graisse, ni sucre rapide et pas trop de sucre lent).

Mais je n'en reviens pas de tout ce que vous faites! se lever plus tôt pour courir, footing plusieurs fois par semaine, natation... Chapeau. ce n'est pas évident de pratiquer un sport après sa journée de travail!

j'ai pratiqué le parachutisme pendant pas mal d'années, on en parlera à l’occasion avec plaisir

Oula mais j'suis loin d'avoir ton niveau, j'viens tout juste d'entrer dans la cour des "grands" ... mais quel pied !!! A quand une bouffe trading/parachutisme ???

Le plus sain, le sport de chambre :musique:

Le plus sain, le sport de chambre

facile ... mais tellement vrai

Et bien, je n'avais jamais fait de sport de ma vie. A la retraite, je me suis dit qu'il fallait qu'en même essayer de se remuer un peu afin de garder la forme. Je me suis donc inscrite à 2 cours de gymnastique d'entretien musculaire pour sénior. Les exercices ressemblent à ceux des cours adulte, mais plus courts et moins intensifs. Notre dernier cours était une initiation au yoga, pilate et tai chi. J'ai gagné en souplesse, en endurance et ça me permet de garder le contact avec des gens de mon âge. Comme dit notre coatch: nous nous musclons aussi la langue.
L'été, ce sont les randonnées en montagne avec ce sentiment d'être en adéquation avec la nature, un sentiment de liberté.

merci pour ce petit moment nostalgique qui me renvoie directement à une amourette de vacances avec une musicienne/surfeuse ... (long soupir ....... )

Hou!lala!

Tant mieux parce

Et bien, le forum l'a échappé belle! Pour un peu et il pouvait être reclassé comme un site de rencontre.

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Rogue K. est aphone ce soir.

Et bien, le forum l'a échappé belle! Pour un peu et il pouvait être reclassé comme un site de rencontre.

.. un site de retrouvailles

Bonne soirée à toutes (et tous) et n'oubliez pas le bienfait du footing matinal !!! (pour en revenir au sujet du post )