Tu peux aussi supprimer le petit dej et collation (diminuant le nombre de calories/jour).
Par la même, en ne mangeant pas pendant 16h, (disons de 8h du soir à midi), tu fais des micro diètes, bon pour l'organisme paraît-il .
Enfin, je ne recommande pas la diète totale:
1: il apparaît que celle-ci peut être très bénéfique sur certaines maladies etc, l'Allemagne est en avance sur ce sujet mais ça ne te concerne pas (3 semaines de diètes dans ces cas).
2: priver ton organisme à pour effet de multiplier les cellules permettant de stocker le gras. résultat: les gens qui font la diète, maigrissent MAIS dans le même temps produisent de nouvelles cellules capable de stocker le gras et ce nombre ne peut revenir en arrière. Résultat? Quand ils remangent normalement, + de cellules stockent et ils grossissent. Ceci explique l'effet Yoyo et tout le système merdique des régimes privatifs.
Pour terminer pour de bon: on peut manger autant d'oeufs que l'on souhaite dont les protéines sont excellentes (ceci est nouveau, avant il était recommandé de ne pas dépasser X oeufs par semaine, 3 de mémoire mais peu importe: mangez des oeufs source d'excellente protéines et très peu chères)