Fumez vous, et quoi ? Avec sondage

Christelle

Pour arrêter de fumer je propose d'ajouter trois journée de congés payés aux non fumeurs pour inciter les fumeurs à arrêter.

mouais ça marcherait pas... 3 jours dans une dépendance aussi forte...
puis il faudrait faire des dosages sanguins de cotinine (comme le font les assureurs) pour controler l'abstinence.

tiens au fait on en parle peu de la cotinine. c'est un métabolite de la nicotine. qui reste plus longtemps dans le corps. et a des effets. pourrait jouer dans la dépendance en restant plus longtemps.

Jamais entendu parlé en effet de la cotinine contrairement à la nicotine.

Bonjour actu du jour.
L'Allemagne aurait légalisé une plante à fumer des aujourd'hui. Poisson d'avril sans doutes.
Pour rappel cette substance est mortel, responsable d'accident sur la route et est illégal en France.

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https://www.caminteresse.fr/sante/tabac-est-il-plus-facile-d-arreter-la-cigarette-ou-la-clope-electronique-11193866/

Nuts

Tant mieux! Tout à l'heure au stade, un puff sentant bon à la framboise parmi un voisin. Encore certains qui fument de l'herbe (odeur peu agréable).

l'herbe fumée ça fouette (mélange avec le goudron et le tabac).
rien ne vaut la vaporisation pour préserver les arômes

https://www.docteur-vaporisateur.com/

les puffs bientôt interdits. l'Europe voulait aussi interdire tous les arômes de la cigarette électronique sauf "goùt tabac" (beurk).
pour le moment c'est annulé. ce serait une très mauvais idée.
j'ai longtemps été fruits. fruits rouges surtout
mais je suis menthe forte (glaciale si possible) maintenant.
uniquement.
s'ils interdisent les arômes j'arrête et je repasse au tabac

ça peut être l'occasion d'arrêter tout court !

mais ce n'est pas comme ça que ça marche

il y'a quelque chose qu'il y'a dans la cigarette électronique qu'il n'y a pas dans les nicopouches.
parce que j'ai passé la journée à grignoter des pouches mais là je viens d'avoir un gros craving (après manger) pour l'ecig.
le propylène glycol est sédatif. le geste. mais je pense aussi que la nicotine monte beaucoup plus vite et fort par inhalation.

et gros mal de tête toute la journée quand j'arrête l'ecig

bref pas gagné. j'ai commandé 10 boites de pouches. que j'estime être une conso mensuelle.
coùt 39e pour un mois.
équivalent à ce que me coùte l'ecig

Les puffs je ne connais pas ….mais de toute façon je n’ai pas les moyens de mettre 39 euros par mois là dedans, c’est réservé à une catégorie fortunée dont tu dois très certainement faire partie nuts

Spoiler:

c’est de la provocation gratuite, mais à ton âge essaie d’arrêter.
J’ai fumé par le passé mais arrêté à 28 ans et je sais que ce n’est pas facile au début mais on est tellement mieux après

non mais je ne fume plus Niki.
la combustion c'est terminé.

bon je n'ai pas craqué ! pas retouché à ma cigarette électronique.
et pour une fois je ne l'ai pas jeter

j'ai ressorti les batons de réglisse pour avoir un truc en bouche.
Nicopouches à fond.
plus de mal de tête et plus de craving après manger

j'ai reçu mes 10 boites de pouches.
nouvelles marques, nouveaux goùts.
si ça intéresse quelqu'un d'avoir des retours sur les marques faites signe

Spoiler:

bon je n'ai pas craqué ! pas retouché à ma cigarette électronique.

craqué sur mon ecig après un énorme fromage blanc à la confiture et au sucre de canne

l'alimentaire, l'alcool et un évenément traumatique (deuil...), sont les plus gros facteurs de rechute pour le tabac et l'ecig.
bon comme la résistance est fichue et que j'en ai pas d'autre, le goùt est infâme.
donc ce sera une rechute de courte durée

bon ça fait une semaine que j'ai jeté mes nicorettes (cachets sublinguaux, infect)

donc on peut dire que j'ai évacué la nicotine de mon système !
il doit rester quelques traces de cotinine

bien aidé par le kudzu, la maca et le guarana (la nicotine est plutôt un stimulant chez moi)*²

bon moralité. il faut arrêter entre 35 et 40 ans*. à mi vie
ça redonne un gros gros coup de jeune

et d'ailleurs c'est un avantage sur un non fumeur.
fumer de 15 à 35 ans. et arrêter.

quelle classe. quelle volonté. et quel regain de force pour le reste de la vie

oui nous sommes des héros (les anciens fumeurs)



et puis mourir à cause d'un problème respiratoire quelle horreur
s'étouffer... non parce que la majorité des fumeurs ils ne meurent pas d'un cancer
mais ils s'étouffent lentement (bronchites chroniques, BPCO...)
ou problèmes sanguins et cardiaques

les micros capillaires se reconstruisent très vite, donc plus de sensations
à prévoir


*

Spoiler:

d'ailleurs les courbes de tests respiratoires démontrent qu'arrêter à cet âge ne laisse pas de séquelles par rapport aux nons fumeurs (sur le paramètre débit respiratoire (Vems))

https://fr.wikipedia.org/wiki/Spirom%C3%A9trie

*²

Spoiler:

et aussi un peu d'auto-auriculothérapie.

le principe est simple. si ça fait mal c'est qu'il faut stimuler cette zone
arrêter quand il n'y a plus de douleurs intenses aux oreilles
ça peut prendre plusieurs jours

j'utilise une pince à linge pour pincer (gros modèle pour plus de mordant)

ne faites pas ça en public, la pince à linge...

mon cheminement
avec des dizaines (centaines ?) d'échecs
c'est donc non linéaire

-diminution de la conso d'alcool
[l'alcool donne très très envie de fumer]

-arrêt du tabac (sur plusieurs années, avec diminutions, arrêts et reprises)

-passage à la cigarette électronique (avec de nombreux jettages de matériel, bonjour l'écologie, avec reprises (ou non) de tabac derrière)

la première ecig c'est 2015 je dirais
donc 9 ans à arrêter reprendre l'ecig (et parfois le tabac)

10 ans...

j'ai utilisé les nicopouches ces 3 ou 4 derniers mois
puis j'ai terminé avec les Nicorette chewing gum
puis sublinguaux

un tips que j'ai entendu hier lors de l'interview de Franck Dubosc

ce qui l'a aidé c'est de se dire qu'il pourra en refumer une un jour
ce n'est pas un deuil
c'est un profond éloignement

parce qu'on se fait du mal
ce couple a fait long feu

continue ta route
loin de moi
tu es bonne mais toxique !!!

OUST!
je reprends ma liberté

Alors là ... chapeau nuts ! pour avoir un de mes proches qui a essayé des dizaines de fois de s'arrêter, mais a toujours repris, je sais que c'est un véritable combat de chaque instant.
Le seul conseil: ne jamais, jamais, jamais retoucher à une cigarette.

Félicitations Nuts !