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On y parle psychologie, psychanalyse, développement personnel... Le trading c'est beaucoup plus que des chiffres

Changer de vie en 365 jours

par Benoist Rousseau » 01 Sep 2016 22:23

voici mon challenge personnel en 20 points dans l'esprit de la file initiée par Zeblob : 21 jours pour changer

L'article sur mon blog personnel : changer de vie avec quelques détails en plus

Je tiendrai le décompte au jour le jour...

Liste des challenges journaliers :

Challenge santé et bien-être

Dormir 8 heures par jour
Manger normalement sans aucun excès
Aucun grignotage entre les repas
Ne pas manger trop gras, trop salé et trop sucré
Manger cinq fruits et légumes par jour
Boire 3 thés par jour
Faire 45 minutes de sport par jour
Faire 30 minutes de méditation par jour .
Me brosser les dents deux fois par jour avec ma brosse à dents électrique
Prendre soin de moi avec des produits cosmétiques

Challenge Travail

Faire un travail administratif par jour (comptabilité…)
Respecter mes règles de trading

Challenge Culture et Loisirs

Limiter l'usage de la télévision à un film, un documentaire ou deux épisodes d'une série par jour en dehors des repas
Lire 45 minutes par jour
Écrire 45 minutes par jour
Découvrir / apprendre une chose nouvelle par jour
Rédiger quatre articles par jour sur le blog
Faire une vidéo par jour sur le blog

Challenge comportement et psychologie

Être agréable et souriant avec mon entourage
Gérer ma frustration au mieux

Jour 1 : tout a été fait. 20/20

Re: Changer de vie en 365 jours

par Eversa » 01 Sep 2016 22:51

:o Enorme! C'est vraiment complet, tout est passé en revue. Bravo pour le jour 1.
Tout d'un coup du jour au lendemain, ça ne doit pas être évident;
A tenir donc déjà 21 jours afin de l'intégrer à sa vie naturellement.
Tu avais annoncé un changement radical, c'est bien le cas. :bravo:

Re: Changer de vie en 365 jours

par falex » 01 Sep 2016 23:00

Ouch quel programme !
Je suis de tout cœur avec toi dans de mega challenge !!!

Re: Changer de vie en 365 jours

par chad » 01 Sep 2016 23:07

ambitieux, 365 j sans jour de répi ? impossible , inenvisageable pour moi rien que se laver les dents tous les jours c'est pas forcement bon, et puis tout le reste olala

quel challenge !

Re: Changer de vie en 365 jours

par falex » 01 Sep 2016 23:08

Pour la règle sur le trading je ne me fait pas trop de souci

Re: Changer de vie en 365 jours

par chad » 01 Sep 2016 23:10

je viens de lire l'article donc ok tu te notes sur 20 tu dois pas faire 20/20 tous les jours = ouf !

Re: Changer de vie en 365 jours

par Benoist Rousseau » 01 Sep 2016 23:29

si si je dois faire 20/20 tous les jours. c'est bon je suis parti, 10 12 ans que je tergiverse, je veux me reprogrammer pour la seconde partie de ma vie. Me forcer à me discipliner et que cela devienne naturel.

Re: Changer de vie en 365 jours

par raiden500 » 02 Sep 2016 01:02

Et bien bonne chance en tout cas ^^
Perso je pense que t'en es capable de tenir jusqu'a aout !
ça va etre dur, long, mais pense au 31 aout ou tu seras la en nous disant regardez la bete que je suis devenu !!!
Donc c'est parti ^^

Si ça peut etre un peu utile, je sais que par exemple en musculation si t'en fais t'as plusieurs ecole mais moi je fais generalement 3 jours d'exercice et ke 4eme = jour de repos.
Et quand j'arrive a 1 mois ou 1 mois et demi, je fais 3-4 jours de pose !

Donc pense a faire une pause un jour dans la semaine, enfin apres y'en a qui font 6 jours de muscu et le 7eme repos.
A toi de voir

Re: Changer de vie en 365 jours

par Air one » 02 Sep 2016 05:16

On rentre dans le vif du sujet
Très beau programme
Félicitations Benoist, rdv dans 365 pour un regard dans le rétro

@raiden500
Pour la musculation ou autre pratique de sport
Ecris noir sur blanc sur papier ton programme
Le programme sportif sera personnalisé en fonction de ton profil & tes capacités

Vive le sport
Le sport c'est la santé

Re: Changer de vie en 365 jours

par Miju » 02 Sep 2016 06:47

Bin mon cochon!!!!

Je ne vais plus te reconnaître dans 1 an :lol: :o

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