Challenge personnel : 20 objectifs pour progresser

Zeblob, membre du forum Andlil, a eu la bonne idée de lancer une file intitulée 21 jours pour changer. Il a entrainé avec lui quelques membres du forum qui ont relevé des challenges personnels.

J’ai beaucoup aimé ces dynamiques positives, cette idée de challenge personnel et cela m’a beaucoup fait réfléchir durant le mois d’août. Cela fait des années que je me lamente sur mon poids, que je commence chaque semaine un régime le lundi pour l’abandonner à l’aube du week-end, que je me trouve feignant intellectuellement, peu courageux sportivement, que la comptabilité mensuelle devient un véritable supplice… alors j’ai décidé de lister toutes mes « faiblesses » ou du moins ce que j’aimerais changer chez moi pour progresser, monter dans le supérieur est aussi être plus efficace dans mon trading.

J’ai listé ainsi 20 points qui vous paraîtront peut-être pour certains ridicules mais qui correspondent tous à une problématique personnelle. J’ai décidé de lancer ce challenge le 1er septembre 2016 et le 31 août 2017, on relèvera les compteurs.

Challenge santé et bien-être

1. Dormir 8 heures par jour (indispensables pour un bon équilibre et cela augmente considérablement l’espérance de vie)
2. Manger normalement sans aucun excès (régime méditerrano japonais favorisant le poisson, légumes et la diversité alimentaire). (prendre le meilleur de l’alimentation des centenaires)
3. Aucun grignotage entre les repas
4. Ne pas manger trop gras, trop salé et trop sucré (adieu les sucreries, les glaces… vendez vos actions Nestlé)
5. Manger cinq fruits et légumes par jour (il parait que c’est plus sain que 5 féculents différents par jour)
6. Boire 3 thés par jour (j’ai tendance à avoir trop de fer dans le sang)
7. Faire 45 minutes de sport par jour (l’activité de trader est beaucoup trop statique)
8. Faire 30 minutes de méditation par jour (prendre le temps dans une civilisation qui court de plus en plus vite. Nous avons tous une montre, mais nous n’avons jamais le temps).
9. Me brosser les dents deux fois par jour avec ma brosse à dents électrique (par efficacité et éviter les saignements de gencive)
10. Prendre soin de moi avec des produits cosmétiques (hydratation de la peau, gommage de peau…)

Challenge Travail

1. Faire un travail administratif par jour (comptabilité…) (la corvée suprême que je repousse constamment et qui me pourrit la vie)
2. Respecter mes règles de trading (pour me mettre encore plus de pression pour être sérieux)

Challenge Culture et Loisirs

1. Limiter l’usage de la télévision à un film, un documentaire ou deux épisodes d’une série par jour en dehors des repas (je regarde trop la télévision et n’importe quoi, adieu Mounir et les apprentis aventuriers)
2. Lire 45 minutes par jour (je ne prends plus le temps de lire)
3. Écrire 45 minutes par jour (je veux publier un livre par an)
4. Découvrir / apprendre une chose nouvelle par jour (en vieillissant, je suis beaucoup moins curieux)
5. Rédiger quatre articles par jour sur le blog (écrire en une année autant que les 6 dernières années)
6. Faire une vidéo par jour sur le blog (faire en une année, 4 fois plus de vidéos qu’en 6 ans)

Challenge comportement et psychologie

1. Être agréable et souriant avec mon entourage (paradoxalement, je suis bien souvent plus agréable avec les étrangers qu’avec mon entourage proche, je vais donc, et les membres de l’éducation nationale comprendront, me concentrer sur mon « rayonnement »)
2. Gérer ma frustration au mieux (il m’arrive encore, comme un enfant, d’être frustré et de ressentir ce sentiment désagréable. Je vais donc me concentrer uniquement sur les choses positives et  accepter les choses désagréables comme étant des étapes nécessaires à mon évolution).

Le fonctionnement de ce challenge

Voici donc mes vingt challenges quotidiens que je vais m’efforcer de tenir pendant 365 jours pour changer ma façon de vivre, ma manière d’être et pour être dans l’action, ne plus rêver à ce que je voudrais être, mais travailler au quotidien pour le devenir.

Je noterai chaque journée sur 20 points, chaque challenge valant un point. C’est bien entendu une forme de conduite de vie, d’hygiène de vie qui devrait me permettre d’améliorer mon trading. In fine, j’entame cette révolution personnelle pour monter d’un cran en intensité dans mon trading. Je suis persuadé qu’avec une excellente hygiène de vie, les résultats boursiers seront meilleurs et que je pourrais peut-être monter un cran au-dessus en scalpant avec plus de lots pleins par exemple. J’essaie d’envisager le trading comme une philosophie de vie, comme un sportif de haut niveau qui doit chaque jour faire attention à son régime alimentaire, à son mental, à sa forme…

Je mets publiquement ces challenges pour me motiver, le poids et la pression des lecteurs du blog devraient m’aider à tenir ces objectifs dans la durée. Je ferai des points réguliers pour vous tenir au courant, le sort en est jeté, alea yacta est. On est parti pour 365 jours.

Aujourd’hui, j’ai eu 20/20, les premiers jours sont toujours très faciles… 1/ 365, reste 364 journées parfaites à faire 🙂

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