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File CAC du Jeudi 16 Février 2017

par ncko » 16 févr. 2017 00:43

Bonjour à tous,

Bientôt la fin de semaine, j'espère que celle-ci a été bonne jusque là pour vous.

Hier je vous ai présenté le Crossfit, aujourd'hui je vous présente la raison pour laquelle j'ai choisi le Crossfit comme type d'entrainement. Avez-vous déjà entendu parler des courses d'obstacles?

Non je ne fais pas de poney :lol2: attention je n'ai rien contre celles et ceux qui font de l'équitation. ;)

Je parle de ce genre de courses d'obstacles (je vous laisse avec la dernière que j'ai faite) :

[youtube]https://youtu.be/NpUZFnHftaA[/youtube]


Enfin voilà, chacun sa drogue et sa bouffée d'air, moi c'est le sport :mrgreen:

Calendrier éco du 16 février :
calendrier eco 16022017.JPG
calendrier eco 16022017.JPG (90.96 Kio) Vu 676 fois
Bons trades et bonne journée à vous

:top:

Re: File CAC du Jeudi 16 Février 2017

par aa3 » 16 févr. 2017 01:42

Merci ncko
j'aime bien le nom de la cource
Heikin Ashi oui mais ils ont en plus le casque et logo qui va bien, j'adore :D
ils gagnent des points, c'est chronométré? Comment sa marche?

Re: File CAC du Jeudi 16 Février 2017

par Miju » 16 févr. 2017 07:47

Bonjour à tous

Re: File CAC du Jeudi 16 Février 2017

par Sylvain P. » 16 févr. 2017 08:18

Salut la file.
Merci pour l'ouverture ncko. Jamais fait de Spartan Race. Un urban trail une fois mais je n'ai pas du tout aimé l'ambiance. :(

Re: File CAC du Jeudi 16 Février 2017

par ncko » 16 févr. 2017 08:21

Oui aa3 c'est chronométré mais il y a plusieurs type de vague, les élites ceux qui courent pour le podium et le classement et les loisirs ceux qui courent seulement pour le plaisir et s'amuser. Pour les élites tous les obstacles doivent être franchis et un seul essai pour y arriver sinon c'est pénalité de 30 burpees (mouvement qui consiste à faire 1 pompe se relever faire un saut, 1 pompe se relever faire un saut. .. etc 30 fois). Après plus globalement il y a tout un système de points et de coefficient concernant le classement tout type de course d'obstacles confondus.
Essai donc une spartan Sylvain l'ambiance y est bien sympathique ;)

Re: File CAC du Jeudi 16 Février 2017

par Sylvain P. » 16 févr. 2017 08:44

Je me suis mis au VTT pour le moment. Mais un jour peut-être =)

Re: File CAC du Jeudi 16 Février 2017

par Gacanga » 16 févr. 2017 09:21

bonjour la file CAC
Premier trade sur le CAC ce matin:
short 4926,1 > 4922,8:+3,3pts

Re: File CAC du Jeudi 16 Février 2017

par Sylvain P. » 16 févr. 2017 09:31

:top: Gacanga

Re: File CAC du Jeudi 16 Février 2017

par Gacanga » 16 févr. 2017 09:32

Tiens quelqu'un..... :lol2:

Re: File CAC du Jeudi 16 Février 2017

par Gacanga » 16 févr. 2017 09:34

et de 2
short: 4922,8 > 4919,8: +3pts

Re: File CAC du Jeudi 16 Février 2017

par Sylvain P. » 16 févr. 2017 09:39

J'ai vu de la lumière je suis entré...:D
J'attends les 5000 moi^^

Re: File CAC du Jeudi 16 Février 2017

par Gacanga » 16 févr. 2017 09:40

mon père les attends depuis des années... :lol2: :lol2: :lol2:

Re: File CAC du Jeudi 16 Février 2017

par Gacanga » 16 févr. 2017 09:43

et de trois:
short: 4921 > 4918,45:+2,5 pts

Re: File CAC du Jeudi 16 Février 2017

par aa3 » 16 févr. 2017 09:46

Sylvain P. a écrit :J'ai vu de la lumière je suis entré...:D
:lol:

Re: File CAC du Jeudi 16 Février 2017

par Gacanga » 16 févr. 2017 09:49

Et de 4
short 4915,35 > 4914,30:+1,05pts

4 trades 100% verts +9,9 pts.

On tentera pas d'arrondir, ça sent le piège
Une pause s'impose

Re: File CAC du Jeudi 16 Février 2017

par aa3 » 16 févr. 2017 10:18

c'est la réflexion qui me fait rire Sylvain P. pas la position, je ne me permettrais pas ;)

Re: File CAC du Jeudi 16 Février 2017

par Sylvain P. » 16 févr. 2017 10:38

Belle matinée Gacanga.
J'avais bien compris aa3 ;)

Re: File CAC du Jeudi 16 Février 2017

par Pince de trade » 16 févr. 2017 10:42

Salut la file je m’exerce au cac en réel
2 trades gagnant x 0.5 point :bravo:
Je commence doucement, pour l'instant je veux juste voir si je part dans le bon sens au bon moment :mrgreen:

Re: File CAC du Jeudi 16 Février 2017

par Gacanga » 16 févr. 2017 10:47

Plus 1,25 pt
toujours short: 4908,5 > 4907,25

Re: File CAC du Jeudi 16 Février 2017

par Sylvain P. » 16 févr. 2017 10:49

c'est bien Pince de trade.
Tu as pris quoi comme positions ?

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