Le Régime de Benoist, changement de régime alimentaire

Semaine 21 : 89.7 kilos -1 kilo cumul -8.3 kilos

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Excellent mon ami !!!!
Bravo

Bien joué Benoist !!!

Osu !! Continues comme ça =)

Continue comme ça!!!
Vu que tu m’aides beaucoup avec tes vidéos, si tu as besoin de conseils n’hésite pas... je suis coach sportif les soirs et week-ends, et à fond sur le trading depuis 1 an.
Force et honneur

Excellent; Bravo Benoist! well done keep going !

Benoist

Je viens de voir ton insta, bien joué pour tes résultats et ta discipline !

Super bravo, moi je troune autour des 94 jai un peu relâché avec le froid, j'ai plus faim, ça motive.

Bravo Benoist.

A trois kilos tu sens déjà des résultats au niveau bien être. Alors à sept ou huit, évidemment c'est déjà une autre vie...
Courage, une régression est toujours possible (Probable?), il faut le savoir, et ne pas s'en affoler, ou trop culpabiliser. L'important est de durer. Comme en trading, nous rencontrons aussi de mauvaises périodes. Recentrage, concentration, et le travail continue doucement.

Assures le sport parallèlement, si ce n'est pas le cas. Prendre un peu de masse musculaire, de condition cardio, c'est aussi appréciable. Vital.
Tu vas arriver en bonne position pour entrer dans 2020... En gérant bien les fêtes...