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Mon aventure en Méditation

par theoreal » 03 mars 2020 15:21

Voila, c'est écrit dans le titre

Je suis dans cette "aventure" (j'aime bien utiliser ce mot quand je fais des expérimentations sur moi-même) depuis 4 jours maintenant et j'ai pensé à ouvrir cette file afin de laisser une empreinte pour des potentiels intéressés

La méditation possède bon nombre d'avantage à long terme et je me lance donc dans 30 jours d'affilés afin de voir quels effets elle me procurera, que ce soit en trading, dans ma vie de tous les jours, pour la fac, etc.

A l'heure qu'il est j'ai déjà pu expérimenter et constater plusieurs changements :
- Meilleur sommeil
- Meilleure concentration en trading, meilleures décisions et meilleures sorties quand le trade ne se passe pas bien
- Moins de procrastination
- Étant en période de NoFap (période d'abstinence sexuelle, dites moi si vous désirez en savoir plus), j'ai beaucoup moins de mal à tenir, j'ai une meilleure gestion de mes émotions et je gère mieux les potentielles periodes de frustration

Et c'est tout pour le moment, je ferai surement un update au bout de 10 jours ou 2 semaines

Merci de m'avoir lu, en espérant motiver des gens pour embarquer dans l'aventure avec moi :merci:

Re: Mon aventure en Méditation

par Shz43 » 03 mars 2020 15:32

Au bout de 30 jours, tu seras transformé :mercichinois:

Je fais 5-10min de méditation en pleine conscience tous les jours quand je rentre du boulot. Ca me permet de me recentrer, de me poser, et d'être pleinement présent pour ma famille. J'ai essayé d'autres pratiques (séances plus "profondes", durée plus longue, etc), mais ce sont finalement ces 5 minutes quotidiennes qui me conviennent le mieux. J'envisage d'ajouter une séance de pleine conscience en marchant après la pause déj', vivement le printemps.
J'utilise l'appli "Buddhify", elle est parfaite et chacun peut y trouver son bonheur.

Très bonne initiative en tout cas :top:

Re: Mon aventure en Méditation

par theoreal » 03 mars 2020 15:42

Top Shz, je suis convaincu que ça me transformera :D
Et pareil je fais des séances de 10minutes, deux à trois par jour c'est bien plus agréable qu'une seule de 30 minutes à mon goût

Re: Mon aventure en Méditation

par Zefte » 07 mars 2020 22:11

Le plus dur la dedans c'est pas la méditation... c'est le NoFap :lol2:

Re: Mon aventure en Méditation

par theoreal » 08 mars 2020 08:14

Zefte je confirme, extrêmement chaud mais aussi un moyen de repousser ses limites :D

Re: Mon aventure en Méditation

par Djobydjoba » 08 mars 2020 08:37

Dans ton expérimentation ca va pas forcément être évident de distinguer de ce qui relève des bienfaits du NoFap et de ce qui relève des bienfaits de la médiation si tu mènes les deux de front ;)
Je dirais que les bienfaits/effets du NoFap seront beaucoup plus perceptibles que ceux de la méditation, plus subtiles.

Re: Mon aventure en Méditation

par theoreal » 08 mars 2020 09:13

Djobydjoba niveau nofap je suis dedans depuis décembre, la j'ajoute la méditation a mon mode de vie ;)
J'ai fait max 45 jours de nofap ça m'a valu pas mal de déclics, à présent on verra pour la méditation mais la vie augmente

Re: Mon aventure en Méditation

par Djobydjoba » 08 mars 2020 09:14

:top: bonne continuation

Re: Mon aventure en Méditation

par Miju » 08 mars 2020 09:29

Je pratique la méditation de pleine conscience depuis plus de deux ans. Je fais 2 types de méditations: la directe et indirecte.
La directe est simple. Je médite assis pendant 10 minutes. L’indirecte se fait en journée comme déjeuner en pleine conscience, marcher en pleine conscience, faire les courses en pleine conscience (ma préférée!)

La méditation de pleine conscience est avant tout, une technique pour « calmer » une cognition trop envahissante.

Re: Mon aventure en Méditation

par theoreal » 08 mars 2020 10:16

Merci !
Miju j'essaie les deux, l'indirecte est intéressante à présent je n'arrive à être efficace qu'avec des bouchons d'oreille, avec le temps et le travail ça viendra
Deux ans en tous cas bravo, je suppose que ça t'a beaucoup apporté dans ton quotidien

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