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Re: Prendre du poids

par apj » 17 déc. 2016 15:30

Bonjour, je viens des pays plus défavorisés et la premiere chose à faire, à mon humble avis, est d'éliminer la présomption de parasites :arrow: le medecin.
Même si on risque moins dans nos contrées, c'est à vérifier et en plus avis médical circonstancié. :)

Re: Prendre du poids

par chad » 19 déc. 2016 01:09

plataxis a écrit :Le poids c'est le muscle : musculation et alimentation riche en protéine.

Sinon versant graisse, le plus radical c'est TV + soda + chips.
le poids c'est l'eau (60%)

pourquoi cet amalgame gras = malbouffe = sedentarité

le gras est aussi important que le maigre (muscles...)

le gras est trop mis de coté et surtout diabolisé à tord !

il faut se nourrir de bon gras
pour prendre du muscle il faut du gras

vive le gras

10kg de gras chez un homme de 70kg = autant que ça soit du BON gras et pas du gras "trans" du nutella ou de l'huile de vidange
gr.png
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Re: Prendre du poids

par farwest » 11 févr. 2017 18:11

Petit bilan de ma prise de poids, celle ci à très mal commencé suite à quelques soucis de santé durant le mois de décembre. En effet j'ai choppé les 2 virus à la mode et de saison la gastro et une grippe :gloups: , résultat je suis tombé à 56 kg. :(
J'ai donc suivi quelques conseils de la fil, en plus de mon petit déjeuner habituel pain + confiture + café, j'ai rajouté du yaourt + flocon d'avoine et j'en reprend le soir. Je mange tous les jours de riz basmati que je mélange avec de l'huile d'olive, des bananes et du chocolat noir à 85%. Résultat aujourd'hui je pèse 63 kg. Ça vient doucement mais surement :top:
Si vous avez avez d'autres conseils alimentaires ou autres n'hésiter pas :merci:

Re: Prendre du poids

par chad » 11 févr. 2017 18:12

cool t'as bien repris !

ne carence pas ton corps mange equilibrè et varie au max les types de gras...

fruits et légumes et bonne minéralisation pour faire marcher l'usine au mieux

Re: Prendre du poids

par farwest » 11 févr. 2017 18:17

oui le riz, les bananes et le chocolat noir c'est en plus des repas classiques

Re: Prendre du poids

par farwest » 29 nov. 2017 13:12

Petit retour concernant ma prise de poids, alors désormais je pèse 70 kg (je pesais 60 il y a 1 an) ce qui est beaucoup plus appréciable par rapport à ma taille qui est de 184cm. De plus cela aide pour draguer la gente féminine.

Pour arriver à ce résultat je fais du sport avec modération et je mange beaucoup d'aliment que je ne mangeais jamais comme le lait, les céréales, le beurre, et les noix très efficace.

Re: Prendre du poids

par chad » 29 nov. 2017 13:38

Super

Re: Prendre du poids

par HellionReign » 29 nov. 2017 20:41

:bravo: Le Régime à la Chad :lol:
Sa ressemble un peu a ça :
Spoiler:
[youtube]http://youtu.be/lp6L76VoiH8[/youtube]
---------------------------------------------------------------------------
Sinon Blagues à part... :|
Farwest Je trouve sa Admirable d'en parler... :mercichinois:
On entend toujours parler de "Perdre du poids"...
Mais on oublie trop souvent ceux qui n'arrivent pas à en prendre...
Et c'est un problème bien plus grave. :roll:

Alors Bon Courage pour ta Prise de Poids :mercichinois:

Re: Prendre du poids

par Obi Wan Kenobi » 29 nov. 2017 20:52

[youtube]http://youtu.be/x2QBDQXn3iU[/youtube]

Re: Prendre du poids

par farwest » 29 nov. 2017 23:49

Admirable je ne sais pas, mais ce forum est pédagogique et le partage lui est admirable. :merci:

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