Le club des jeûnes

Dans la cocotte la cuisson est beaucoup plus rapide

IMG_20170512_190435-600x800.jpg (110.28 Kio) Vu 739 fois

C'est pour sa que je suis allé me prendre du ravitaillement en mode bio
Du bon gras
Des légumineuses

magnifique cocotte

Mon repas après 24h de jeûne

IMG_20170512_192534-600x800.jpg (113.11 Kio) Vu 733 fois

cool bon appp

Merci chad
Pas de sucre
Salade de carotte maison
Avec du fromage de Brebis

y a du sucre dans les carottes non ?
m'enfin oui sinon c'est sain tout ça
ça a l'air bon

bon ap

Oui merci chad
J'essaye de me bouger
En mode cool

/

IMG_20170513_203108-600x800.jpg (118.73 Kio) Vu 697 fois

Mon dîner

manque de gras non ?

ça doit etre SEC

patate douce ? trop sucré

bon appétit

Les sardines = bon gras

Mon déjeuner

Les sardines = bon gras

oui mais ça suffit pas

faut que tu consommes du gras mais 0 sucres

c'est quoi le truc à coté du citron ?

Du poisson

Zéro sucre ça veut dire quoi !
Je suis idiot
Tu es beaucoup intelligent que moi concernant le sucre !
Merci de me donner des exemples de menus
Car tu as la critique très, trop sévère
Pour réussir je dois faire des erreurs
Merci beaucoup pour tes critiques
Qui ne sont constructibles
Car je confesse que mon éducation alimentaire sur le sucre est idiote !!

Pour rapelle car je suis idiot
On le l'a toujours dit toute ma vie
Mais je ne le croix pas
J'ai un mental d'acier en fer forgé
Au jour le jour
J'ai pris des décisions radicales
Car je suis tellement idiot avec le sucre
Qu'il serait légitime de partager une liste d'aliments qui n'a pas de sucre

Je lance un appelle à qui veut bien me partager une liste d'aliments sans sucre

frit ?
banane trop sucré

Alors ...

tu as édité ton message amis j'avais pas vu !

1)tu n'es pas idiot
2) tu es plein de qualités
3) je te dis que ta maladie est causé par le sucre pas par le gras
4) donc comme un diabetique tu dois bannir beaucoup de choses sucrés
5) tu peux soit comme je te conseillais virer tous les sucres pendant un an (meme ceux des fruits) et y revenir progressivement quand tes analyses de sang seront meilleures

ou alors suivre ces regles là =


'''
La banane et le raisin sont encore parfois interdits aux diabétiques : il est possible de les consommer mais en petite quantité et de préférence en fin de repas.
Manger les fruits les plus sucrés en fin de repas

Il est conseillé de manger les fruits les plus sucrés comme les cerises ou le raisin en fin de repas pour éviter l'accumulation de sucre dans le sang.

Certaines variétés de fruits comme les fraises et le melon peuvent augmenter le risque de diabète.

La consommation régulière de jus de fruits, même 100% pur jus, et sans sucre augmente le risque de diabète. Le remplacement du jus de fruits par des fruits frais, comme les oranges, pêches, abricots ou prunes est conseillé.


Quelques conseils vous aideront à consommer davantage de fruits : varier les fruits que vous consommer, ne pas manger de trop grandes quantités, 3 fruits par jour et répartir leur consommation tout au long de la journée et éviter les jus de fruits.


Rappelons quelques règles générales : Manger des légumes et des fruits à chaque repas, consommer des féculents lors de chaque repas, celui du midi et du soir, préférer les viandes maigres et manger du poisson a minima 2 ou 3 fois par semaine. La consommation de féculents doit être répartie au long de la journée afin que l'apport glucidique coïncide aux besoins de son organisme et de son activité physique.

Aliments déconseillés

Les sucres ayant un index glycémique élevé comme le sucre entier, la confiture, le miel, les pâtisseries, les glaces, les fruits confits, les pâtes de fruits, la crème de marrons, les sodas, sirops, sont déconseillés . , les aliments très salés (charcuterie, biscuits apéritifs...), les fritures, les sauces et l'alcool représentent des risques ..'''

6) courage je suis avec toi !

tu peux utiliser la stévia pour "sucrer" c'est le seul édulcorant sain

chad
Tu es complètement à coté de la réalité
As tu déjà essayé de ne pas manger de sucre
Ou de ne pas fumer, ça ne marche pas
Depuis avril 2016
Je fais tout ce qui est en mon pouvoir pour baisser ma conssommation de sucre & de sel
Je suis idiot oui je le confesse
Alors oui je consomme de la patate douce non bio (j'ai pas trouvé pas encore) quel idiot
Oui je mange de la banane il n'a rien compris c'est un idiot
Du chocolat noir bio toujours pas compris c'est idiot
Des pâtes bio il est vraiment idiot c'est pas possible

J'assume complètement, tout ce que je dis
Le cerveau ne comprends ne dois pas il refuse la négation
Il préfère mange des légumes vert, mange des lentilles manges de sa ou sa
C'est comme ça que ça fonctionne dans la réalité

Ne pas ne fonctionne pas

Ne pas fumer
Ne pas manger de la viande

Donc avec une liste d'aliments copain (sans sucre)
Je serai sûrement mois idiot à mangé du sucre !!!

J'ajoute que mon médecin
M'a avoué que je n'ai aucun problème alimentaire (elle est plus intelligente que moi qui est idiot)

En revanche
Dans la gestion de ma personne
J'ai décidé de banir les sodas, la charcuterie, la viande, le sucre (dans le thé ou café) les jus de fruits & l'alcool

Je confirme que le ne pas ne fonctionne pas
Essayez vous aller voir !

Par contre la mise en place d'un plan de bataille bien organisé oui
Le succès est au rendez vous