Thème sombre pour le site

Parce que pas mal de personnes en ont déjà parlé et parce que j'ai testé puis adopté définitivement, serait-il possible d'envisager la possibilité de choisir un thème sombre pour tout le site ?

Spoiler:

Capture d’écran 2023-12-30 103.png (13.15 Kio) Vu 225 fois

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Le fichier joint Capture d’.png n’est plus disponible.

Quand on passe beaucoup de temps devant les écrans, c'est beaucoup moins agressif pour les yeux et au niveau de la vue.
Merci.

en attendant une mise à jour!

sur ton écran:

1> diminue le rétroéclairage
2> diminue le contraste
3> diminue la lumière
4> régler les couleurs sur 50%

ceux sont ces 3 variables

le résultats des paramètres réglés

le fond est gris moyen clair

Sans titre.png (129.16 Kio) Vu 204 fois

flèche en bas 2-------.png (259 Octets) Vu 203 fois

https://support.google.com/chrome/answer/9275525?hl=fr&co=GENIE.Platform%3DDesktop

Je fais déjà ce que tu dis stoch. En effet, par défaut, la luminosité des écrans des ordinateurs et des téléphones portables que l'on achète tout neufs est très élevée !

J'ai vu des articles sur Internet qui disaient que le dark mode est pire pour les yeux.

Ah bon ? c'est surtout l'éblouissement qui est gênant pour moi, même avec un contraste au minimum (auquel cas, je ne vois plus rien. ).
Mais bien sûr, il s'agirait de pouvoir choisir entre le mode clair et le mode sombr suivant sa convenance.

ce qui n'est pas bon c'est de lire de longs passages de texte (livre par exemple) écrits en blanc sur fond sombre.
les lettres blanches fatiguent la vue.

surtout si la luminosité n'est pas baissée en parallèle

mais Youtube en sombre oui c'est adopté

Spoiler:

Ah bon ? c'est surtout l'éblouissement qui est gênant pour moi, même avec un contraste au minimum (auquel cas, je ne vois plus rien. ).

Amarantine, la luminosité de l'écran doit être au même niveau que de celle de ton environnement, car la pupille de tes yeux s'adapte en fonction de la lumière ambiante, et non selon la luminosité de ton écran.

Si la lumière ambiante est forte (en plein soleil, fort éclairage au néon dans un magasin...), ta pupille se contracte. De ce fait, si la luminosité de ton écran n'est pas suffisamment élevée, tu ne verra presque rien sur ton écran. Inversement, si tu travaille dans la pénombre ou avec une lumière tamisée, ta pupille se dilate. Tu dois alors baisser la luminosité de ton écran pour ne pas te faire mal aux yeux. Il est d'ailleurs néfaste pour les yeux d'utiliser un écran dans l'obscurité (et même dans la pénombre dans une moindre mesure) en raison de l'extrême dilatation de la pupille.

Dans les bureaux, souvent quand des gens qui utilisent un ordinateur ont mal aux yeux, ils croient que c'est à cause de la lumière artificielle qu'ils éteignent alors, et ce sans même abaisser la luminosité de leurs écrans.

User
lunette filtrante pour les écrans d'ordinateur

question à
ChatGPT


Les lunettes filtrantes pour les écrans d'ordinateur sont conçues pour réduire la fatigue oculaire et minimiser l'exposition aux rayons de lumière bleue émise par les écrans. Ces lunettes sont dotées de revêtements spéciaux sur leurs verres pour filtrer la lumière bleue, qui est connue pour perturber le cycle naturel du sommeil et provoquer une fatigue oculaire.

Voici quelques points à considérer lorsque vous choisissez des lunettes filtrantes pour écrans d'ordinateur :

Filtre de lumière bleue : Assurez-vous que les lunettes offrent un filtre de lumière bleue efficace, généralement entre 380 et 500 nanomètres, pour réduire la fatigue oculaire.

Revêtement anti-reflet : Les écrans d'ordinateur peuvent causer des reflets gênants. Un revêtement anti-reflet sur les lunettes peut améliorer la visibilité.

Teinte : Certains filtres ont une teinte jaune ou ambrée. Cela peut aider à atténuer la fatigue oculaire, mais cela dépend aussi des préférences personnelles.

Matériaux de qualité : Assurez-vous que les lunettes sont fabriquées avec des matériaux de qualité pour garantir un port confortable pendant de longues périodes.

Correction de la vision (si nécessaire) : Si vous portez des lunettes de prescription, vous pouvez opter pour des lunettes filtrantes qui intègrent également votre correction de la vision.

Conception ergonomique : Choisissez des lunettes légères avec une conception ergonomique pour un confort optimal, surtout si vous prévoyez de les porter pendant de longues heures.

Marques réputées : Optez pour des marques réputées qui se spécialisent dans les lunettes pour écrans d'ordinateur. Elles sont plus susceptibles de fournir des produits de qualité.

Il est également important de noter que, bien que ces lunettes puissent aider à réduire la fatigue oculaire, il est toujours recommandé de prendre des pauses régulières, d'ajuster la luminosité de l'écran et d'adopter de bonnes pratiques en matière d'ergonomie pour préserver la santé oculaire. Avant d'acheter des lunettes filtrantes, il peut être utile de consulter un professionnel de la santé oculaire pour des recommandations personnalisées.

User
pour la fatigue des yeux

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ChatGPT
Response 1
Si vous cherchez des solutions pour réduire la fatigue oculaire due à l'utilisation prolongée d'un écran d'ordinateur, il existe plusieurs options :

1. Lunettes spéciales :
Des lunettes avec filtres de lumière bleue peuvent aider à atténuer la fatigue oculaire en réduisant l'exposition à la lumière bleue émise par les écrans.
2. Règle des 20-20-20 et pauses régulières :
Appliquez la règle des 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regardez quelque chose situé à au moins 20 pieds de distance pendant au moins 20 secondes pour reposer vos yeux.
Faites des pauses régulières pour donner à vos yeux le temps de se détendre.
3. Ajustez les paramètres de l'écran :
Réduisez la luminosité de l'écran pour réduire la tension sur vos yeux.
Augmentez le contraste pour rendre le texte plus facile à lire.
4. Positionnement et éclairage :
Assurez-vous que votre écran est à la bonne distance de vos yeux (environ un bras de distance).
Évitez les reflets et assurez-vous que la pièce est suffisamment éclairée pour réduire la fatigue oculaire.
5. Exercices pour les yeux :
Pratiquez des exercices oculaires simples pour détendre vos yeux. Des mouvements circulaires et des clignements fréquents peuvent aider.
6. Consultation d'un professionnel de la vue :
Si la fatigue oculaire persiste malgré ces mesures, consultez un professionnel de la vue pour un examen approfondi.
En combinant ces méthodes, vous pouvez réduire la fatigue oculaire et améliorer le confort visuel tout en travaillant devant un écran d'ordinateur pendant de longues périodes.


ChatGPT
Response 2
Si vous recherchez des solutions pour réduire la fatigue oculaire liée à l'utilisation prolongée d'un ordinateur, il existe plusieurs approches, en plus des lunettes filtrantes dont nous avons discuté précédemment. Voici quelques conseils qui peuvent aider à atténuer la fatigue oculaire :

Pause toutes les 20-30 minutes : Adoptez la règle 20-20-20, c'est-à-dire prenez une pause toutes les 20 minutes, regardez quelque chose à 20 pieds (environ 6 mètres) pendant au moins 20 secondes. Cela peut aider à détendre vos yeux.

Ajustez la luminosité et le contraste de l'écran : Réduisez la luminosité de votre écran pour qu'elle soit confortable pour vos yeux. Assurez-vous également que le contraste est correct.

Filtres d'écran : En plus des lunettes filtrantes, envisagez l'utilisation de filtres d'écran pour votre moniteur. Ces filtres réduisent la lumière bleue et les reflets.

Positionnement de l'écran : Placez votre écran à la hauteur des yeux et à une distance d'environ un bras pour éviter de forcer vos yeux.

Éclairage ambiant : Assurez-vous que l'éclairage de la pièce n'est ni trop sombre ni trop lumineux. Évitez les reflets directs sur l'écran.

Clignez des yeux fréquemment : Le clignement fréquent aide à maintenir l'humidité des yeux et à réduire la sécheresse oculaire.

Exercices oculaires : Pratiquez des exercices oculaires pour détendre les muscles oculaires. Cela peut inclure le mouvement des yeux de gauche à droite, le clignotement rapide, etc.

Réglez la résolution de l'écran : Assurez-vous que la résolution de votre écran est correctement configurée pour éviter de forcer vos yeux à lire du texte trop petit.

Utilisez des gouttes pour les yeux : Si vous souffrez de sécheresse oculaire, consultez un professionnel de la santé oculaire pour déterminer si l'utilisation de gouttes pour les yeux pourrait vous aider.

Consultez un professionnel de la santé oculaire : Si la fatigue oculaire persiste malgré ces mesures, consultez un ophtalmologiste pour un examen complet des yeux.

Ces conseils devraient contribuer à réduire la fatigue oculaire liée à l'utilisation d'un ordinateur. Il est important de trouver un équilibre et d'adopter de bonnes habitudes pour préserver la santé de vos yeux.

Je ne peux pas changer le thème du forum comme cela. Il m’a fallu 3 ans pour faire cette version.

et cela fait l'effet contraire selon les études

Bien qu'on puisse avoir l'illusion de pouvoir reposer nos yeux grâce au mode sombre, ces derniers travaillent beaucoup plus lorsqu'il est activé. Notre pupille se dilatant, l'œil doit ''forcer'' sa concentration et par conséquent fournir un effort supplémentaire

2023-12-30_21-42-58.png (40.32 Kio) Vu 134 fois

Oui, c'est ce qu'on a constaté en fin de compte alors qu'on vantait le mode sombre il y a peu de temps.

sur Youtube (ou autre player) c'est Ok puisque seule la vidéo a besoin d'être éclairée. mais pour la lecture prolongée ce n'est pas recommandé

Je trouve aussi que "ça, c'est plus dur à lire" est plus dur à lire.

tu sais les effets de mode...

Merci Christelle pour la vidéo. Les explications sont très claires.

oui j'avais vu aussi celle ci

Amarantine

Nuts