trucs et astuces pour évacuer le stress du trader...!?

100% d'accord avec Curtis sur la télévision et Co

pareil, plus de télé depuis 2008, que de temps gagné et de liberté de pensé ....

je plussoie, si les gens passaient ne serait-ce qu'une heure à lire un bon vieux livre sans images...

Pour relativiser mon stress je pense à lui…

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Avoir une épée de Damoclès au-dessus de la tête est un euphémisme dans cette situation....

Du même avis que Pullback et Curtis, une bonne hygiène de vie pour un meilleur controle et ainsi maintenir un stress positif. Cela passe par le respect le plus fondamental de son corps et de son rythme biologique : le cycle circadien
http://lecerveau.mcgill.ca/flash/i/i_11/i_11_p/i_11_p_hor/i_11_p_hor.html

En allant plus loin, comme sur un graphique on zoom en ut plus petite, on peut fractionner le circadien en ultradien, afin de créer des sessions de performance de 90min, séparées de régéneration de 20min. Testé et approuvé

Bien sur aucune distraction en session de perf, ni musique ni smartphone, en regeneration aucune activité, aucune, et sieste de 20min pendant le creux circadien de l'après-midi. Pour le reste tout est lié, le sucre le gluten le gras le bio le manque de sommeil et d'activité physique, le temps donné pour rire et vivre