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videos gainage, renforcement musculaire

par lopo06 » 20 juin 2019 12:35

Salut, je voulais partager avec vous, et contribuer à ma manière au forum, ces quelques vidéos que j'ai trouvé efficace et bien faites pour ceux qui veulent reprendre une activité sportive et /ou se renforcer musculairement parallèlement à la pratique d'autres sports

facilement réalisables chez soi avec des alertes posées par exemple ;)

[youtube]http://youtu.be/sfXkjps9xXk[/youtube]

[youtube]http://youtu.be/297mV-VWX6k[/youtube]


[youtube]http://youtu.be/dbQpiRCiOa4[/youtube]

[youtube]http://youtu.be/v7NJvZw8rrY[/youtube]

[youtube]http://youtu.be/XkAD7DwTv0w[/youtube]

Re: videos gainage, renforcement musculaire

par Florian » 09 août 2019 14:26

Je met ca de coté, je teste cela ce soir ;)

Re: videos gainage, renforcement musculaire

par Obi Wan Kenobi » 09 août 2019 14:30

Merci ça tombe bien je reprend un cycle sportif demain

Comme quoi les gens sont liés

Re: videos gainage, renforcement musculaire

par Francis1 » 10 août 2019 09:27

Intéressant

Re: videos gainage, renforcement musculaire

par Kazen » 10 août 2019 09:37

Bonjour,
Voici une vidéo d'Erwann Menthéour avec stretching pour s'étirer, bonne séance

[youtube]http://youtu.be/n3NgxQvYnZA[/youtube]

Bon week end

Re: videos gainage, renforcement musculaire

par Guillen » 10 août 2019 10:25

Les circuits training, il y a que ça de vrai. Tu prends du muscle et tu perds du gras. A voir le travail en superset pour les pratiquants de musculation, streetworkout etc...

Re: videos gainage, renforcement musculaire

par Bender Rodriguez » 10 août 2019 16:11

Essayer ça! Vieille vidéo des 90's pour les crunchs, mais efficace croyez-moi!
Vous m'en direz des nouvelles!

8 Minute Abs
[youtube]http://youtu.be/sWjTnBmCHTY[/youtube]

Et surtout, souvenez-vous: No pain, no gain! :lol:

Re: videos gainage, renforcement musculaire

par Monsieur_Patate » 12 août 2019 10:30

@Guillen

Work out et circuit traning, c'est ce que je préfère à la salle de sport.
Ca dépouille bien.

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