videos gainage, renforcement musculaire

Salut, je voulais partager avec vous, et contribuer à ma manière au forum, ces quelques vidéos que j'ai trouvé efficace et bien faites pour ceux qui veulent reprendre une activité sportive et /ou se renforcer musculairement parallèlement à la pratique d'autres sports

facilement réalisables chez soi avec des alertes posées par exemple

[youtube]https://youtu.be/sfXkjps9xXk[/youtube]

[youtube]https://youtu.be/297mV-VWX6k[/youtube]


[youtube]https://youtu.be/dbQpiRCiOa4[/youtube]

[youtube]https://youtu.be/v7NJvZw8rrY[/youtube]

[youtube]https://youtu.be/XkAD7DwTv0w[/youtube]

Je met ca de coté, je teste cela ce soir

Merci ça tombe bien je reprend un cycle sportif demain

Comme quoi les gens sont liés

Intéressant

Bonjour,
Voici une vidéo d'Erwann Menthéour avec stretching pour s'étirer, bonne séance

[youtube]https://youtu.be/n3NgxQvYnZA[/youtube]

Bon week end

Les circuits training, il y a que ça de vrai. Tu prends du muscle et tu perds du gras. A voir le travail en superset pour les pratiquants de musculation, streetworkout etc...

Essayer ça! Vieille vidéo des 90's pour les crunchs, mais efficace croyez-moi!
Vous m'en direz des nouvelles!

8 Minute Abs
[youtube]https://youtu.be/sWjTnBmCHTY[/youtube]

Et surtout, souvenez-vous: No pain, no gain!

@Guillen

Work out et circuit traning, c'est ce que je préfère à la salle de sport.
Ca dépouille bien.