Si je puis me permettre : équipe-toi également d'un cardiofréquencemètre et parle de ton projet à un médecin (idealement un cardiologue ou un médecin du sport).
L'âge et le manque d'exercice combinés à une pratique trop poussée (on peut vite se sentir grisé

) peuvent conduire à une défaillance cardiaque.
D'autre part, pour tenir longtemps (et brûler le gras plutôt que le glycogène) il vaut mieux adopter une allure modérée (optimum selon les individus vers 130 pulsations/minute).
Bref un cardiofrequencemetre est un investissement très utile.