Challenge 21 jours pour changer

Mon père est urgentiste, c'est clair que l'on ne fait pas çà pour l'argent. Il voit vraiment de sales choses. Il faut vraiment être quelqu'un de très altruiste pour faire ce métier.

En passant : http://www.lemonde.fr/campus/article/2017/02/23/les-doyens-des-facs-de-medecine-redemandent-la-suppression-du-numerus-clausus_5084300_4401467.html

très bon article je serai dans les 25% de carrés qui ont la PACES

1 chance sur 4 jouable à mort

C'est vrai qu'ils sortent vraiment du lot les urgentistes.
Ils ont d'ailleurs récupéré une grosse partie du job des généralistes d'il y a quelques années.
On pourrait reprocher à la profession de généraliste d'être devenue une profession d'aiguilleur. A part peut-être dans certains trous paumés...

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3/21 = Pas de café, ni thé.
ça y est, je sors du trou.

ça y'est le plus dur est passé pour toi au niveau physique

moi j'arrête l'ecig ça me gave d'être accro à la nicotine du coup ce matin un peu chaud

j'ai tiré 3 tafs sur le pet de potes un bon
pas de la piquette lol

c'était cool je ne considère pas que mon challenge est raté du tabac ça reste de l'occasionel comme on parlait hier

allez je vais mettre le curseur a quelques tafs de pet (pas de clope) chaque cycle de 21jours

pour moi c'est hors challenge ne soyons pas psychorigides

pour l'alcool un verre de vin en mangeant toléré chaque cycle de 21j

ehhhhhh

200 pages !
tu l'aurait cru y'a 1 an? moins d'un an même

bon sinon l'ecig à bien une action néfaste à haute dose je respire mieux sans

même si c'est incomparable avec le tabac y'a quand même une obstruction un truc genant

enfin c'est pas une decouverte

bon j'ai envie de me remettre aux cours
allez je nettoie le bureau et je vois ce que je peux faire

effets du manque de nicotine (j'étais à 12mg sur l'ecig ) =

regain d'appetit cool mais j'ai pas d'haagen dazs !!!!!
donc pas cool lol

je vais voir ce que je peux gratter lol envie de sucre lol

enfin du salé fera l'affaire

sinon soit ultra speed trop et un peu irritable soit tout mou (la nictoine stimule)

enfin tout mou à mon niveau, en ce moment ça veut dire speed mais je me sens mou


au 23 janvier inclus

23/xxxx pas de tabac
04/21 pas d'alcool
01/21 pas d'ecig

en attente d'avoir régler mes soucis logistiques =

Spoiler:

compteur cours L1 sur table (hors lecture simple) = 0H 0min 0s
(par tranche de 45 minutes)

00/21 sport 1 activité sur 3 mini
00/21 15 minutes de travaux /mécanique/ jardin
00/21 15 minutes de codage en C
00/21 15 minutes de ménage + vaisselle faite
00/21 15 minutes de lecture de livre

a partir du 3 avril =

00/21 respect du planning chiendent (1 jour / semaine)

du 15 mai au dernier jour des exams =

00/3x pas de chiendent
00/3x andlil max 1h par jour

a partir du 15 juillet jusqu'au dernier exam de fin 2017 =

00/21 andlil 1h grand max par jour
00/21 respect du planning chiendent

je me goinfre !

la nicotine est un vrai coupe faim

ou alors je compense le manque de dopamine

j'ai grave envie de vapoter !!!

oh j'ai oublié l'haagen dazs tient
fichtre
dur le manque de nicotine
c'est bizarre je n'avais plus envie de fumer avec l'ecig
maintenant que j'ai arrêté l'ecig j'ai re très envie de fumer (pas des clopes)

je m'envoi des vapos pourtant

je mange pour 10 j'ai encore faim et je maigris car je fais plein de trucs

au 24 janvier inclus

24/xxxx pas de tabac
05/21 pas d'alcool
02/21 pas d'ecig

en attente d'avoir régler mes soucis logistiques =

Spoiler:

compteur cours L1 sur table (hors lecture simple) = 0H 0min 0s
(par tranche de 45 minutes)

00/21 sport 1 activité sur 3 mini
00/21 15 minutes de codage en C
00/21 15 minutes de ménage + vaisselle faite
00/21 15 minutes de lecture de livre

a partir du 3 avril =

00/21 respect du planning chiendent (1 jour / semaine)

du 15 mai au dernier jour des exams =

00/3x pas de chiendent
00/3x andlil max 1h par jour

a partir du 15 juillet jusqu'au dernier exam de fin 2017 =

00/21 andlil 1h grand max par jour
00/21 respect du planning chiendent

3 jours sans nicotine c'est chaud
pas le même chad

je crie je m'énerve je casse des trucs chez moi je donne des coups de poing dans la porte d'entrée car si je tape dans un mur je passe à travers ....

au volant j'ai des coups de pression
tout ça avec un niveau de stress global qui est faible
donc je n'aurai pas pu arrêter sur Paris trop de stress


et par moment je suis mou

par contre je ressens des points positifs aussi vitalité meilleure mémoire ...

faut s'accrocher

Oui chad accroche toi

200 pages

Oui Chad, tiens bon! Le sevrage nicotine, c'est vrai que c'est pénible. Là, pour le coup, les 21 jours sont plus que nécessaires et pas toujours très agréables à passer.
Eh ben, c'est pareil pour moi, c'est dur dur ce Nième sevrage de caféine... comme toi, j'ai l'impression d'être hyper mou.

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5/21: sans café/thé

Et que dire pour moi, quand je fais ni céréales, pain, pâtes, riz sur 7 jours
C'est super difficile
Je me prépare pour le re faire dans une semaine
Mais au final quelle fierté de se dire que j'ai essayé & j'ai réussi, c'est génial

Faudrait que j'essaie AirOne. J'imagine que tu devais être crevé? tu as pu faire du sport quand tu as fait ces 7 jours?
L'idée c'était maigrir? ou supprimer le gluten?

et ça boit devant moi et je bois de la limo je me venge sur les cahuetes

aperoooooooo

De faire baisser mon ventre
C'est radicale
Mon ventre à bien baisser
Pas de sport, j'ai pas envie
Il faut bien préparer son menu pour avoir un max de contrôle
Côté poids j'ai perdu 1kg
Pour ma première fois je l'ai fais durant ma semaine de vacances

Mon épouse, à cause de sa maladie du gluten
A bien séchée depuis 3 ans
Donc j'ai testé sur une semaine pour voir
En faite c'est juste dans la tête
Il faut juste trouvé des alternatives de repas
Je ne me prends du tout la tête

bon y'a du rhum arrangè on est mal mdr

Ambré ou blanc je t'envoi une bouteille si tu veux