la file de blézimarder- WE 16-07-2016

Oui Louis quand j'ai vu ton physique je me suis dis qu'il était temps de réagir

Louis 22 , tu n'étais pas à Lorient hier !! Super beau temps comme aujourd"hui , 24° à l'ombre , mer magnifique et 3 bains dans la piscine ! Dîner dehors jusqu'à 22h30 sans avoir froid , petit vent rafraichissant . Idem à Belle Ile .
Et aujourd'hui encore mieux : fin de repas 23h en extérieur , short et t shirt .

ps : depuis lundi c'est l'été en Bretagne !

c'est vrai qu'il fait vraiment beau. 25° à l'oùbre cet après-midi et les nuits sont toujours fraiches, ce qui est très agréable pour dormir.

Oui Louis quand j'ai vu ton physique je me suis dis qu'il était temps de réagir

Pourquoi, il est comment Louis?

Spoiler:

désolée, mais curiosité bien féminine

Un athlète

Un athlète très modeste alors: pas trouvé dans sa présentation qu'il en parlait. Bravo Louis. Un bon physique a obligatoirement des conséquences positives sur le moral, l'envie de vaincre.

Bonjour à tous,

"Marvin Gaye - What's Going On"
[youtube]https://youtu.be/H-kA3UtBj4M[/youtube]

Pour Chad :
https://www.francecasse.fr/
http://www.allocasseauto.com/

Bon dimanche

Bonjour à tous, beau dimanche.

La forme physique a un prix .J'ai fait 98 km en vélo hier , sur un plat parfait , pas loin de l'océan ,( moyenne 30,6 km à l'aller et 26,7 retour vent de face pour les connaisseurs ) .

Et auj , c'est comme un cours d'anatomie musculaire sur soi, on a mal sur tous les muscles . Les tendons n'en parlons pas ...

Faut faire des étirements pour aider à reposer les muscles

tu parles sur mon appareil en une heure j'ai fait 3 kilomètres et perdu 600 calories Je marche en pente. Je ne veux pas être un athlète juste perdre un peu de poids en me bougeant une heure par jour. Hors de question que je me fasse violence, comme le trading, zen

Bacci de Roma!!!!

Ville MA-GI-QUE!!!!

Faut faire des étirements pour aider à reposer les muscles

j'en fais : 10 min au milieu de l'effort et minimum 15 min à la fin de l'effort . Psoas, trapèze, antérieur droit, adducteurs , meme des muslces peu connus comme l' obturateur interne , piriforme , j'étire tout ...Je bois beaucoup d'eau pour les tendons aussi .

Mais j'ai 42 ans et une tonicité musculaire au dessus de la moyenne qui favorise les spasmes , donc le lendemain on morfle en espérant que ce sont juste des courbatures et non pas des contractures . . Et l'entrainement n'y fait rien, ça sera ainsi jusque la fin de la saison ...

Je me souviens au Panthéon a Rome les gens tourne en rond en regardant au plafond et les pic pokette font les poches.

Et l'entrainement n'y fait rien, ça sera ainsi jusque la fin de la saison ...

Surprenant : dans toutes les activités que j'ai faite ou reprises, les courbatures étaient le syndrome du débutant, ou de la reprise, ou de l'intensification...

Bref, de mon expérience, le corps s'adapte... Mais les étirements, s'ils sont bénéfiques pour la souplesse musculaire, ne changent rien aux courbatures.

je viens de tomber amoureux

une petite asiatique toute légère

Spoiler:

Zenbook 3 mieux que l'américaine sur le papier

petit coucou a tout le monde
j'espère que vous allez bien

Attention chad, s'agit d'être en forme pour l'ouverture de lundi.

fichtre heuresement que tu me di ça j'ai failli oublier je me suis connecté par habitude là

dure soirée hier

Le calendrier FÉD : https://www.federalreserve.gov/whatsnext.htm

Réunion du FOMC pour deux jour les 27 et 28 juillet mais minutes que le 17/08/2016.

Faut pas être pressé pour avoir le CR de la réunion

chad, tu veux que je te le rappelle tous les soirs ou ça ira?

lol non merci Amarantine se devrait aller j'espère