Hello Benoist
lever 5h tous les jours sauf Dimanche
Jogging environ 45 /50 Mn au lever , c'est mon rituel comme le Piv 4h
Faire du sport c'est bien quelque soit le moment , mais c'est mieux le matin çe remet la machine en route et ça met de bonne humeur , c'est le secret de ma bonne humeur légendaire
Suis heureux de voir que tu vas mieux mon ami