merci Nuts pour le partage 
le ginseng (Panax ginseng)
''Panax, pour panacée. Et aujourd’hui, entre panacée et abus du marché des compléments alimentaires, ce n'est pas facile d’y voir clair.
Elle a fait l’envie de nombreuses traditions. Les Russes, dans les années 1950, se sont lancés dans la recherche de plantes de leur pays qui pourraient avoir des propriétés similaires car ils voulaient s’approprier la puissance du ginseng et de pas dépendre de la Chine ou de la Corée.
Plus tard, ils inventeront le terme "adaptogène" pour décrire la puissance de ces plantes.
Il faut attendre plusieurs années, 4 à 5 ans minimum, avant de récolter la racine qui est la partie médicinale. Ce qui explique le prix du ginseng dans le commerce.
Soit on la fait sécher à l’air, tout simplement, ce qui nous donne ce qu’on appelle le ginseng blanc. Soit on passe la racine à la vapeur et on fabrique ce qu’on appelle le ginseng rouge. Ce processus va favoriser la libération de certains constituants que l’on appelle ginsenosides et qui vont donner des propriétés légèrement différentes à la plante, un peu plus actives, un peu plus excitantes souvent, que le blanc.
Le ginseng est ce qu’on appelle un tonique, et même un tonique général. Il va aider notre corps à mieux fonctionner lorsqu’il est dans des états de fatigues, ou lorsqu’il est très sollicité.
Premièrement, c’est un stimulant physique.
Le ginseng améliore les performances mentales et les capacités cognitives, capacités à raisonner, à mémoriser. Dans les études, on voit que lorsqu’on donne du ginseng à des jeunes personnes et qu’ensuite on leur fait faire des opérations mathématiques, elles ont de bien meilleurs résultats, et elles ont beaucoup moins de fatigue mentale.
On peut l’utiliser chez la personne âgée et fatiguée avec un déclin mental, y compris dans la maladie d’Alzheimer. Pas de miracle, mais on va dans la bonne direction, avec un effet anti-inflammatoire cérébral. On diminue aussi le développement de la plaque amyloïde
C’est une plante qui stimule le système immunitaire lorsque celui-ci est faible, lorsque la personne est fatiguée et immunodéprimée.
Le ginseng fait bouger les choses dans la bonne direction avec une meilleure immunité, une stimulation de l’apoptose (autodestruction des cellules cancéreuses), une inhibition de l’angiogénèse (capacité des cellules cancéreuses à stimuler la fabrication de nouveaux vaisseaux sanguins pour récupérer des nutriments).
Donc une action assez globale
Ceux qui prennent du ginseng ont un risque de récurrence du cancer qui diminue de 50% par rapport à ceux qui n’en prennent pas.
D’un point de vue du système reproducteur, comme vous le savez peut-être, le ginseng a cette réputation d’améliorer la performance sexuelle. Ce qui fait qu’on en a beaucoup abusé dans le passé, dans différents pays.
Toujours est-il que les études sont assez claires à ce sujet : le ginseng améliore l’ér**tion chez les hommes qui souffrent de troubles de l’ér**tion.
Une étude montre aussi une amélioration de la densité et de la mobilité des spermatozoïdes
il y a d’autres utilisations possibles, comme gérer un syndrome métabolique avec résistance à l’insuline, le ginseng peut aider à mieux gérer une glycémie trop élevée, avec des mesures nutritionnelles, avec un programme d’activité physique.
Mais je vais plutôt vous parler des effets indésirables du ginseng si vous l’utilisez mal. C’est très simple. Il va provoquer des tensions, il peut aggraver un état de stress, il peut perturber vos nuits.
Le ginseng, à la base, n’est pas pour la personne jeune ou d’âge moyen qui a une bonne vitalité.
C’est :
Soit pour une personne âgée qui a une fatigue physique et mentale, peut-être une immunité basse
Soit pour la personne un peu plus jeune, mais qui traverse un grand état de fatigue et d’épuisement, ou peut-être qui suit un traitement lourd et qui a besoin de soutien.
Si vous l’utilisez dans ces situations-là, en général il n’y aura pas d’effets indésirables
Peut faire monter la tension chez certaines personnes. Donc attention si hypertension, c’est une contre-indication ;
Attention si vous prenez des médicaments contre le diabète car le ginseng peut faire baisser votre glycémie, donc risque d’accident hypoglycémique ;
Contrindiqué chez la personne qui souffre d’asthme sévère ;
Contrindiqué chez la personne qui souffre de palpitation cardiaque ;
Contrindiqué chez la personne maniaco-dépressive ;
Attention si la personne est très anxieuse, très nerveuse, le ginseng peut aggraver la situation ;
Peut aggraver l’effet de la caféine ;
Pas chez la personne prenant des inhibiteurs MAO ;
Précaution lorsque prise d’anti-vitamine K car le ginseng a un effet sur la coagulation sanguine ;
Le ginseng contenant des substances phytoestrogéniques, il est en général déconseillé en cas de cancer hormono-dépendant (sein, utérus)''
''Panax, pour panacée. Et aujourd’hui, entre panacée et abus du marché des compléments alimentaires, ce n'est pas facile d’y voir clair.
Elle a fait l’envie de nombreuses traditions. Les Russes, dans les années 1950, se sont lancés dans la recherche de plantes de leur pays qui pourraient avoir des propriétés similaires car ils voulaient s’approprier la puissance du ginseng et de pas dépendre de la Chine ou de la Corée.
Plus tard, ils inventeront le terme "adaptogène" pour décrire la puissance de ces plantes.
Il faut attendre plusieurs années, 4 à 5 ans minimum, avant de récolter la racine qui est la partie médicinale. Ce qui explique le prix du ginseng dans le commerce.
Soit on la fait sécher à l’air, tout simplement, ce qui nous donne ce qu’on appelle le ginseng blanc. Soit on passe la racine à la vapeur et on fabrique ce qu’on appelle le ginseng rouge. Ce processus va favoriser la libération de certains constituants que l’on appelle ginsenosides et qui vont donner des propriétés légèrement différentes à la plante, un peu plus actives, un peu plus excitantes souvent, que le blanc.
Le ginseng est ce qu’on appelle un tonique, et même un tonique général. Il va aider notre corps à mieux fonctionner lorsqu’il est dans des états de fatigues, ou lorsqu’il est très sollicité.
Premièrement, c’est un stimulant physique.
Le ginseng améliore les performances mentales et les capacités cognitives, capacités à raisonner, à mémoriser. Dans les études, on voit que lorsqu’on donne du ginseng à des jeunes personnes et qu’ensuite on leur fait faire des opérations mathématiques, elles ont de bien meilleurs résultats, et elles ont beaucoup moins de fatigue mentale.
On peut l’utiliser chez la personne âgée et fatiguée avec un déclin mental, y compris dans la maladie d’Alzheimer. Pas de miracle, mais on va dans la bonne direction, avec un effet anti-inflammatoire cérébral. On diminue aussi le développement de la plaque amyloïde
C’est une plante qui stimule le système immunitaire lorsque celui-ci est faible, lorsque la personne est fatiguée et immunodéprimée.
Le ginseng fait bouger les choses dans la bonne direction avec une meilleure immunité, une stimulation de l’apoptose (autodestruction des cellules cancéreuses), une inhibition de l’angiogénèse (capacité des cellules cancéreuses à stimuler la fabrication de nouveaux vaisseaux sanguins pour récupérer des nutriments).
Donc une action assez globale
Ceux qui prennent du ginseng ont un risque de récurrence du cancer qui diminue de 50% par rapport à ceux qui n’en prennent pas.
D’un point de vue du système reproducteur, comme vous le savez peut-être, le ginseng a cette réputation d’améliorer la performance sexuelle. Ce qui fait qu’on en a beaucoup abusé dans le passé, dans différents pays.
Toujours est-il que les études sont assez claires à ce sujet : le ginseng améliore l’ér**tion chez les hommes qui souffrent de troubles de l’ér**tion.
Une étude montre aussi une amélioration de la densité et de la mobilité des spermatozoïdes
il y a d’autres utilisations possibles, comme gérer un syndrome métabolique avec résistance à l’insuline, le ginseng peut aider à mieux gérer une glycémie trop élevée, avec des mesures nutritionnelles, avec un programme d’activité physique.
Mais je vais plutôt vous parler des effets indésirables du ginseng si vous l’utilisez mal. C’est très simple. Il va provoquer des tensions, il peut aggraver un état de stress, il peut perturber vos nuits.
Le ginseng, à la base, n’est pas pour la personne jeune ou d’âge moyen qui a une bonne vitalité.
C’est :
Soit pour une personne âgée qui a une fatigue physique et mentale, peut-être une immunité basse
Soit pour la personne un peu plus jeune, mais qui traverse un grand état de fatigue et d’épuisement, ou peut-être qui suit un traitement lourd et qui a besoin de soutien.
Si vous l’utilisez dans ces situations-là, en général il n’y aura pas d’effets indésirables
Peut faire monter la tension chez certaines personnes. Donc attention si hypertension, c’est une contre-indication ;
Attention si vous prenez des médicaments contre le diabète car le ginseng peut faire baisser votre glycémie, donc risque d’accident hypoglycémique ;
Contrindiqué chez la personne qui souffre d’asthme sévère ;
Contrindiqué chez la personne qui souffre de palpitation cardiaque ;
Contrindiqué chez la personne maniaco-dépressive ;
Attention si la personne est très anxieuse, très nerveuse, le ginseng peut aggraver la situation ;
Peut aggraver l’effet de la caféine ;
Pas chez la personne prenant des inhibiteurs MAO ;
Précaution lorsque prise d’anti-vitamine K car le ginseng a un effet sur la coagulation sanguine ;
Le ginseng contenant des substances phytoestrogéniques, il est en général déconseillé en cas de cancer hormono-dépendant (sein, utérus)''
mon herboriste revient de vacances
j'ai demandé un anxiolytique
ça marche fort
je regarderai à quoi correspondent les plantes qui composent ces jolies pilules
à priori la troisième c'est pour que ça n'endorme pas trop
on veut être détendu mais pas dormir
ils sont réputés
des gens font beaucoup de route pour venir dans cet herboristerie
j'ai demandé un anxiolytique
ça marche fort
je regarderai à quoi correspondent les plantes qui composent ces jolies pilules
à priori la troisième c'est pour que ça n'endorme pas trop
on veut être détendu mais pas dormir
ils sont réputés
des gens font beaucoup de route pour venir dans cet herboristerie
ça manque de produits bruts
genre feuilles en vrac
malheureusement je manque de temps pour faire des décoctions pour l'instant
les gélules c'est quand même bien pratique même si je sais que ça n'est pas l'idéal pour tout
en bas à droite c'est du magnésium vendu chez Action
genre feuilles en vrac
malheureusement je manque de temps pour faire des décoctions pour l'instant
les gélules c'est quand même bien pratique même si je sais que ça n'est pas l'idéal pour tout
un peu marre du guarana (j'en ai quand même racheter) donc j'ai pris du café vert et du thé vert en gélules !!!
ça pulse !
en plus ça m'a resynchronisé
je dors la nuit !
sinon j'ai pris du pavot de Californie
mon herboriste de 72 ans va bientôt passer la main
leur force c'est la préparation des gélules
tu ne trouves pas tout ce choix sur le net en gélules
avec une qualité irréprochable
5 salariés tout de même dédiés à cette tache (la mise en gélules)
sinon j'ai pris du pavot de Californie (Eschscholtzia)
c'est un inducteur de sommeil
pas encore eu besoin d'en prendre
ça pulse !
en plus ça m'a resynchronisé
je dors la nuit !
sinon j'ai pris du pavot de Californie
mon herboriste de 72 ans va bientôt passer la main
leur force c'est la préparation des gélules
tu ne trouves pas tout ce choix sur le net en gélules
avec une qualité irréprochable
5 salariés tout de même dédiés à cette tache (la mise en gélules)
sinon j'ai pris du pavot de Californie (Eschscholtzia)
c'est un inducteur de sommeil
pas encore eu besoin d'en prendre
Je crois que Francis veut dire que c’est étonnant tous ces compléments alimentaires que tu prends. A la limite, quelques vitamines et encore.
Personnellement à part quelques gouttes de vitamine D nécessaires dans mon cas, je n’ai jamais rien pris, aucun complément ni aucun médicament.
Personnellement à part quelques gouttes de vitamine D nécessaires dans mon cas, je n’ai jamais rien pris, aucun complément ni aucun médicament.
ce ne sont pas des compléments alimentaires
ce sont des plantes
des partenaires de vie
médecine préventive
et curative parfois
eh bien peut-être que tu manges et dors correctement
que tu ne te lèves pas à 5h du matin pour reprendre à 17h et finir à 22h
peut-être que tu ne vis pas le monde du travail 2024
peut-être que tu n'es pas stressé par le monde qui part en sucettes
?
ce sont des plantes
des partenaires de vie
médecine préventive
et curative parfois
eh bien peut-être que tu manges et dors correctement
que tu ne te lèves pas à 5h du matin pour reprendre à 17h et finir à 22h
peut-être que tu ne vis pas le monde du travail 2024
peut-être que tu n'es pas stressé par le monde qui part en sucettes
?
il y'en a qui se shootent au café (ça m'arrive aussi un peu mais beaucoup moins depuis que je ne fume plus) ou à la cocaïne
moi je prends des gélules de café vert et de guarana...
tout de même un peu plus sain
""En 2023, près d’un adulte sur dix (9,4 %) a consommé au moins une fois de la cocaïne au cours de sa vie, contre 5,6 % en 2017
(...)
«On peut ajouter à cela la démocratisation de l’usage avec une plus grande variété de types de consommation : festives, mais aussi dans des métiers où la pénibilité est forte»""
ça, ça marche aussi avec certaines plantes
"d'une manière générale, les stimulants font disparaître le sentiment de fatigue et la faim", ils donnent "un sentiment de puissance physique et intellectuelle"
sans oublier le sucre
on se shoote au sucre (ça m'arrive aussi un peu)
moi je prends des gélules de café vert et de guarana...
tout de même un peu plus sain
""En 2023, près d’un adulte sur dix (9,4 %) a consommé au moins une fois de la cocaïne au cours de sa vie, contre 5,6 % en 2017
(...)
«On peut ajouter à cela la démocratisation de l’usage avec une plus grande variété de types de consommation : festives, mais aussi dans des métiers où la pénibilité est forte»""
ça, ça marche aussi avec certaines plantes
"d'une manière générale, les stimulants font disparaître le sentiment de fatigue et la faim", ils donnent "un sentiment de puissance physique et intellectuelle"
sans oublier le sucre
on se shoote au sucre (ça m'arrive aussi un peu)
si vous voulez tester des herbes introuvables ailleurs
même dans les meilleures herboristeries
je conseille ce site (qui s'appelait Ubulawu avant)
tenu par des passionnés
c'est fascinant
point de gélule
uniquement du vrac, des poudres et des résines concentrées (comme du hash)
tout ça est 100% légal
est-il bon de le préciser
https://www.infuse.earth/fr/our-mission/
même dans les meilleures herboristeries
je conseille ce site (qui s'appelait Ubulawu avant)
tenu par des passionnés
c'est fascinant
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uniquement du vrac, des poudres et des résines concentrées (comme du hash)
tout ça est 100% légal
est-il bon de le préciser
https://www.infuse.earth/fr/our-mission/
c'est vraiment pas cher en plus
les adaptogènes sont magiques
les adaptogènes sont magiques
sinon je vais me racheter un vapo portable moyen de gamme
je pense partir sur le Storm Spirit à batterie amovible
il sort à 115e
j'avais été ravis par cette marque
celui que j'utilisais sort à 80e maintenant
mais embout fragile
je pense partir sur le Storm Spirit à batterie amovible
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