Le club des jeûnes

1Kg par mois, avec un peu de gras en trop, ça reste plutôt du camp du raisonnable plataxis

Bon courage Air one pour ta détermination

Raisonnable mais tenable combien de temps ? Le problème est que si tu perds 12kg sur l'année, ensuite tu fais quoi ? Tu continues ? Faut des réserves dans ce cas... Ou il faut trouver le moyen de stabiliser. Et plus la descente est rude, plus la stabilisation est compliquée. Ceux qui perdent les même 12 kg en 1 semaine en savent quelque chose... Ceux qui les perdent sur 12 ans ne se posent pas trop de question.

En ayant une vie équilibrée, en se nourrissant correctement et équilibré et en pratiquant une activité sportive régulière, quand tu as du gras , le kilo par mois se perd quasi naturellement.
Depuis plus de deux semaines je remange équilibré, fait un peu de sport (pas encore assez pour une vie équilibrée-saine, et j'ai déjà perdu plusieurs kilos, donc c'est bien que j'ai, je pense, un surplus bien inutile vu qu'il me rend plus léger

Si c'est en cherchant un équilibre, tout va bien. Le problème c'est la chasse au résultat, un peu comme en trading d'ailleurs...

De nature je suis curieux
Donc je test pas mal de choses
Par exemple demain je vais tester journée fruits

Oui plataxis, je veux alimenter le plus sainement mon corps et ne pas le surcharger d'aliments inutiles ou surtout éviter ce qui lui est nuisible.

Pas mal Air one, on m'a dit rapidement que certains fruits sont beaucoup sucrés, comme poire etc, alors que j'aimais bien les poires, j'en mange un peu moins du coup

De toute façon on essaye de manger les fruits de saisons
Dans la mesure du possible

il me semblerai que tu confond jeûne et diète!
un jeûne c'est minimum 3 jours que ton corps est le temps d'évacuer, il commencera seulement alors à s'occuper d'autre chose que la digestion. Un jour c'est du régime tu vas maigrir c'est tout.

Il semblerait que je suis passé de 100kg à 85kg par le jeûne intermittent
Et non par le jeûne de 3 jours

tu joues sur les mots BEn R

la privation de nourriture chez les muslim pendant le ramadan est appelée jeune ou pendant le carem

peu importe la durée

enfin si minimum 12h je crois (et on parle de jeune intermittent)