Comment retrouver de l'énergie après une longue maladie ?

No comment !

Kelly tu sais que certains champignons ou plantes peuvent te tuer ?
alors pourquoi l'inverse ne serait pas vrai ?
comment est fabriquée la codéine vendue en pharmacie ?
est-ce un placebo extrait du pavot ?

je ne rejète pas la médecine allopathique
mais je ne me vois pas conseiller des amphétamines à Benoist

pourtant ça le boosterait



''Voici quelques-uns des effets immédiats des amphétamines :

Vigilance accrue

Fatigue réduite

Concentration accrue

Diminution de l’appétit

Surperformance physique

Les amphétamines peuvent entraîner une sensation de bien-être, d’euphorie et de désinhibition. Une sudation abondante et une dilatation des pupilles sont observées''

en parlant de placebo, le médicament allopathique le plus vendu de France en est peut-être un...
de nombreuses études tendent à le démontrer
il s'agit du paracétamol

d'ailleurs on ne connait toujours pas son mode d'action précis

Hello Benoist
Pas mieux que Kelly : chacun son métier
Même avis que lui, mais pas comme médecin (que je ne suis pas) ; de mon côté plutôt comme ancien sportif de haut niveau : bien manger, bien boire, mettre le corps au repos.

Ce sont des processus qu'il vaut mieux ne pas trop forcer : il est difficile de "remonter [par des actions volontaires] ton systeme immunitaire" ou de "retrouver [par des actions volontaires] de l'energie".

Selon mon expérience, les logiques de "forcage" volontaires sont plutôt contreproductives quand il s'agit d'intervenir dans des processus spontanés et naturels.
La récupération du corps après qu'il a été fatigué, quel que soit le motif de la fatigue, fait partie de ces processus spontanés et naturels qu'il vaut mieux laisser se dérouler en essayannt de ne pas trop intervenir.

La nature est bien faite. Laisser le corps récupérer à son rythme...
Mais il est vrai que ne pas essayer de trop intervenir est parfois difficile à accepter.
Je me souviens de longues périodes de récupération où je rongeais un peu mon frein. Ce sont des périodes qui peuvent mettre à l'épreuve notre impatience, notre gestion du temps, notre rapport à nous mêmes, aux autres et au monde en général.

Benoist,

Le lien vers un petit post que j'avais fait il y a quelques années sur "la surcompensation" qui explique pourquoi il vaut mieux ne pas trop essayer de forcer :

viewtopic.php?t=47934#p1773669

Bonne lecture

oui la nature est bien faite et elle propose tout un tas de plantes adaptogènes pour nous aider au quotidien

trop forcer c'est la Redbull, le café à l'excès, les stimulants synthétiques...

mais le corps va toujours au moindre effort

or, on le sait, il faut parfois se forcer pour ne pas dépérir

fonte musculaire, douleurs, baisse des performances intellectuelles (...) sont les conséquences de ne pas se faire (un peu) violence

bien sur il y a des périodes de récupération incompressibles après maladie ou effort

Aprés un traitement de chimiothérapie, le corps est considérablement intoxiqué!
d'ou fatigue, mauvaise sensation etc...

le conseil est donc la désintoxication,
ll faut éliminer les toxines dans le sang, dans le circuit lymphatique, dans les tissus...
qui sont la fonction première de l'immunologie, les lymphocytes etc..

d'ou tout simplement boire 1.5litre d'eau /jour sur la journée..

les urines le matin, la 1ere est jaune foncé: trés acide > trop de protéines > viande
les suivantes deviennent de plus en plus claire: basique > crudité, légume

les reins fonctionnent alors bien car ceux sont les reins, la fonction d'éliminer les déchets, le trop plein de toutes molécules indésirables !

à trop manger,
le corps est saturé, le système immunitaire se trouve fortement pertubé...
il y a disfonctionnement...

retrouver un corps sain...
c'est la première des choses à faire

après pour aller plus loin,
analyser tes résultats d'analyse médicaux,
l'étude du comportement dans l' environnement
distinguer l'alimentation
avoir une psychologie positive

changer ses habitudes... la prévention de la santé...

un corps fatigué est un corps qui fonctionne au-dessus de ses limites......

une eau légère, de montagne des pyrénées, lEaux Du Montcalm

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résidus à SEC > 32mg/l

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C’est cette résistivité élevée qui permet d’améliorer l’élimination des toxines de notre métabolisme.

en mangeant, une eau minéral, un verre suffit dans l'estomac..
vittel contrex christalline

dicton:

on creuse sa tombe avec sa fouchette

le moringa semble être dans le top 8 déjà cité (avec la spiruline et le gingembre)

je ne connais pas

les études démontrent en tous cas les vertues antioxydantes et antiprolifératives

en alimentation c'est très riche et peut aider les pays pauvres à soigner la malnutrition

Résilience à toi Benoist

10 minutes de corde à sauter 1 jour sur 2 voire 3 vu ton âge, pour accélérer le métabolisme et pour avoir un bon retour veineux et limiter la présence de caillot dans le sang. Ou des burpees si tu peux encaisser, il y a plein de variantes

Manger des oeufs, quasi bannir la viande rouge, limiter le sel pour l'hypertension, limiter le sucre pour le diabète et les pics glycémique, limiter le gras saturé pour ne pas avoir de plaques de graisses dans les artères ou AVC, des protéines végétales entre 1gr et 1,5 grammes par KG/jr , manger 2 pommes par jours sans la peau, prendre le soleil sans excès, éviter la clim qui déshydrate et surveiller si pas de champignon dans le circuit, la liste est longue..plein de micro habitudes à avoir...plusieurs petits repas dans la journée plutôt que des gros repas, l'idée étant d'être en thermogenèse régulièrement mais sans te fatiguer avec un repas lourd, tu vas produire de la chaleur et augmenter ton métabolisme, mais en priorité il faut bouger et faire du cardio, manger des fruits et bien s'hydrater puis garder le sourire

L'idéal étant de prendre un ou plusieurs coach sportif, c'est très précieux, un pour le cardio/muscu, un pour la souplesse/gainage style yoga, pilate... et être régulier et discipliné dans le temps

moringa : j'en ai mais c'est à vomir le gout, je n'y arrive pas

même en gélules ?

ça je ne sais pas, j'en ai acheté en poudre à diluer dans de l'eau

j'ai un haut de coeur à chaque fois

l'herboristerie à 700m de chez moi fait ses gélules elle même (2 employés pour ça)

beaucoup de choses ne sont pas bonnes au goût mais bonnes pour la santé

je vais leur demander
j'ai envie d'essayer

4 mois sans pouvoir marcher ....17 kilos en plus ...j'avais bien profité à montparnasse ...dans mon lit vue sur
le jardin intérieur ..
ma méthode ..restaurant un jour sur deux avec des amis ..marche une demi heure le matin ..et le soir ..
le matin spiruline + vitamine C( poudre) dans de l'eau ( 500 ml)..plus jus d'un citron ...ce n'est pas bon ... je prenais avant 12h
augmentation de la marche toutes les semaines ...
20 minutes de hatha yoga par jour ...
je dormais 8 h par nuit

traitement à ce rythme 3 mois avec suivi médical...à Paris
ensuite ..la campagne ....perte de poids régulièrement ..très peu mais pas de fatigue ...pas de fringale ..pas de craquage alimentaire ...

en 6 mois j'étais sur pieds pour cavaler à l'étranger ....direction Rome
ma potion magique spiruline + vitamine C et jus de citron ...3 fois par an un mois ... depuis 2016 ...
mis à part mon
hypercolestérolémie génétique ...(rien à déclarer )...juste un médoc sans effets secondaires pour traiter le cholestérol ..en un mois la baisse a été drastique ..de 3,8 g/l je suis à 1,43 g/l....fini le régime ..sans alcool sans
fromage ....
Tout est possible
la spiruline est mon amie depuis 30 ans ....marque flament vert

mon herboriste fait bien du moringa en gélules (je viens d'en acheter) et ils livrent en Andorre

c'est une folie ce truc

tu m'étonnes que l'OMS la recommande pour lutter contre la malnutrition infantile
[ça fait baisser le cholestérol aussi Pulchery]

en plus les graines purifient l'eau croupie en se liant aux particules toxiques

et la culture est peu exigeante

encore un miracle de la Nature
je vais tester ça
mais ça a l'air tout indiqué

moringa + ginseng rouge
en 3 semaines tu es requinqué

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en novembre je me doperai avec le Moringa .
...je serai en préparation d'un périple semi sportif ...avec .mon me-moover ...mon ipad mon pc et mes baskets et hop dan sle froid

@nuts : ça soigne tout ou presque .... puisqu'ils le disent !!! (300 maladies !)
- toujours vérifier les sources des infos.
- ne pas lire trop vite et en diagonale.
- très beau marché commercial, d'ailleurs "tout le monde" en vend et beaucoup en achète , la preuve que c'est top !!

d'accord faire attention aux superlatifs et allégations mais le contenu est riche et la recommandation de l'OMS bien réelle

ça reste un super aliment comme la chlorella (dont les propriétés chélatrices sont reconnues)
mais Benoist ne peut pas en prendre avec son excès de fer

@nuts : faire attention aux interprétations , aux raccourcis, etc.. L'OMS a été interessé par le moringa en Afrique pour des raisons alimentaires (protéines surtout, fer très peu) et traitement de l'eau. Pas cher à produire dans ses pays et permet donc d'assurer une certaine protection: parfait. ça se limite à çà pour l'OMS : utile localement vu les conditions alimentaires et le risque d'infection.
Ce qui en alimentation de l'Ouest est totalement inutile puisque nous sommes plutôt en excès de tout .... d'autant que ce n'est pas parce qu'une plante contient par ex du fer qu'il est assimilable in vivo et que les techniques de présentation du produit peuvent totalement détruire les composants type vitamines du produit frais.

Donc l'OMS soutient mais pas n'importe quoi n'importe ou . Au delà c'est le job des vendeurs, le "trend" commercial : on découvre, on accélère à fond, on fait le buzz et une fois bien "installé" trois ans plus tard c'est quasi oublié.

ps : ici on aurait plus besoin de l'ortie que du moringa : mais c'est "has been" , pas assez exotique, bref ça fait pas rêver donc pas vendable et pourtant quelques bienfaits reconnus et disponible dans le champ de grand mère !