La file des marmottes du week-end

[Santé-Fitness]

Quand je suis trop nerveux avec mes journées sous haute tension le soir je suis obligé de maîtriser ma respiration pour évacuer la surchage

De faire que 2 cycle d'inspiration/expiration par minute

Une inspiration d'au moins 5 secondes (entre 5 et 10)
Conserver l'air durant 10 secondes
Expirer doucement au moins 10 secondes

Au bout de 5-10mn ça calme un peu la tempête

[Miju]

Chouille terminée... il est où mon lit...

[Florian]

Dans le coffre du break Miju !
Tiens je suis passer par Chateauneuf tout à l'heure !

[Florian]

Ah, la respiration. A travailler. J'essaie de temps en temps !
Mais je retrouve le plaisir de manger proprement et en bonne quantité. Je souffre pas trop de ce que j'ai entamer.
Le sport et ces beaux corps à la piscine m'aide

[Miju]

Merci Flo.

[Florian]

Racontes nous tes péripéties Miju !

[Miju]

Bè, au début. Un peu de gens. Tu bois un coups. Puis après un peu plus de gens, tu bois un coups. Puis...pleiiin de gens....pleiiiiin de coups...

[Miju]

Et tu dances la macarena à 16h. Tout va bien. Je maîtrise.

[Florian]

Mdrrr j'adore !
Tu devais planer ! :musique: :musique:
Tu as bien bougé ton boule ? Collé serré ?

[Miju]

C’etait Rigolo. Mais le crâne tape un peu quand même.

[Florian]

Le rosé ?

[Miju]

Oui.

[Florian]

Tu avais cas faire des mélanges béh !

[Miju]

Le problème est que quand j’ai bu un verre de trop je bégaye. En temps réel, je maîtrise l’info de mon cerveau qui arrive trop vite sur mes capacités d’élocution.

Bè là, pttrrffggmmh... alors tu dances.

[Florian]

Mdrrrr ! J'adore tes interventions Miju ! A savoir que très souvent tu me et nous fais rire !

Tu as un superbe humour ! C'est fort appréciable sur ce forum.
Alors je tenais à te remercier pour les quelques fous rires que tu as pu me donner !

[Miju]

[falex]

A y est nous sommes à la montagne et il y a "gras" de neige. Presque 1m en bas et ça annonce de la neige pour cette nuit et demain.

Demain ça va être "peuf-party" Oh yes !

[Florian]

Vas y molo sur le génépi falex

[Miju]

Profite Falex!!! Bien de la chance. A Noël, nada. Je n’ai pas la possibilité de monter pour février.

[falex]

Effectivement Noël c'était ski sur herbe. Là c'est excellent et ils sont gentils dans la station, les dameuse n'ont pas encore trop dammé.

Yeah !

---

Le génépi c'est pour les touristes, c'est pas très bon comme alcool ... juste bon à faire le trou normand :musique: