La file d'Amarantine

[lolopym]

pas de soucis le mien n était pas en lien mais ce n est pas grave , bon courage à toi.

[nuts]

Amarantine j'ai pensé à toi ils passaient une magnifique chanson à la radio je suis sur que ça t'aurait plus
malheureusement je n'ai pas le titre

enfin j'ai pensé à toi c'est ça qui compte

bon weekend

ah Lolopym tu étais sur la passage de l'aspirateur
parfois j'aspire des insectes au boulot
alors que je les évite
mais parfois dans la précipitation du nettoyage ils y passent

[Amarantine]

Si tu entends à nouveau cette chanson, tu notes le titre s'il te plait.
Oui, c’est comme les moustiques, certains sont aspirés même si on ne le veut pas. Et franchement, j’avais trop à faire pour tout détailler.

[nuts]

le pire ce sont les araignées au plafond
les clients s'en plaignent
j'essaye d'aspirer les toiles usées et les mues sans tuer les vivantes...

[niki44]

peu disponible en ce moment donc pas vu ce qui s’est passé sur la file cac
mais c’est vraiment pas cool ça

[Amarantine]

Oui, 3 prises de bec dans la même journée, ça fait beaucoup.
Dès que tu n’es pas là niki, c’est le bazar (c’est pourtant vrai)

[ChristelleP]

bon courage Amarantine

[xx489]

Bonjour Amarantine
Dans la file "méthode xx489 des tracés de zones" j' aurai une correction à faire en page 1, est-ce encore possible ?
Merci de ta réponse

[Amarantine]

xx489: il faut d’abord que tu me donnes le lien du message que tu désires modifier.
Si tu veux changer quelque chose que tu as écrit depuis plus de 10 mn, ce n’est plus possible. Je peux faire à ta place tout ce que tu veux, mais il faudra me l’expliquer très clairement parce que ce qu’on efface n’est plus rattrapable.

[JOS market]

Si xx489 confirme, pour aider ensuite, voici je pense de quoi il sera question
Bon weekend

Spoiler:

_
Ce sera dans la File ci Amarantine
viewtopic.php?t=55138

Dans le tout 1er message, qui est assez grand
Tout en bas de ce 1er message j'y ai encadré le passage qui sera concerné pour s'y repérer

enamod.jpg (105.95 Kio) Vu 550 fois

_
xx489 y fait mention à la fin de la phrase de l'encadré :

"et il ne disparait que le lendemain à 23h59 si il na pas été invalidé avant"

Et ce serait pour rectifier ce passage souligné,
par quelque chose que xx489 précisera qui ressemblera sûrement à :

"et il ne disparait que le soir même à 23h59 si il n'a pas été invalidé avant"

[Amarantine]

Formidable clairvoyance JOS!
En tout cas, c’est très clair et très bien expliqué.
On attend donc l’aval de xx489.

Spoiler:

Au fait, qui a dit que tu n’expliquais rien?

[xx489]

Bonsoir Amarantine
C'est exactement ce qu'a expliqué JOS
JOS tu as encore gagné une pizza
Merci d'avance Amarantine

[TREVE T-1000]

Amarantine tu devrait venir sur la file du jour

y a un mangeux de caca qui viens d apparaitre et fait du trouble

tradersamourai

[nuts]

bonjour
j'ai lu un article dans le journal local sur les bienfaits de la chorale j'ai pensé à toi
la liste est longue
ça va jusqu'aux vertues anti cancer
j'essaierai de le retrouver et le prendre en photo

[ChristelleP]

Nuts
Amarantine

Spoiler:

Spoiler:

https://www.topsante.com/medecine/cancers/cancer/cancer-chanter-dans-une-chorale-pour-ameliorer-la-sante-et-le-bien-etre-610728

Cancer : chanter dans une chorale pour améliorer la santé et le bien-être
Publié le 06 avril 2016 à 18h06
Par Laurene Levy

Chanter au sein d'une chorale permettrait d'abaisser le niveau de stress et de stimuler le fonctionnement du système immunitaire des patients atteints de cancer et de leurs proches.
Thinkstock

Le chant aurait-il des vertus anti cancer ? Chanter dans une chorale pourrait en tout cas abaisser les niveaux de stress et booster le système immunitaire, selon une étude publiée dans le journal ecancermedicalscience par des chercheurs britanniques de l'Imperial College et du Royal College of Music de Londres.

Moins d'hormones du stress
Les chercheurs se sont penchés sur 193 personnes affectées de façon directe ou indirecte par le cancer et déjà inscrits à des chorales : 72 proches aidants, 66 proches endeuillés et 55 patients n'étant pas soignés par chimiothérapie, radiothérapie ou immunothérapie au moment de l'étude. Les scientifiques ont prélevé des échantillons de leur salive avant et après une session de chant de 70 minutes, et leur ont fait remplir un questionnaire une semaine avant la session et juste après, pour évaluer leur humeur.

Dans les échantillons de salive, ils ont mesuré les taux de plusieurs hormones : des hormones liées au stress et à sa régulation (le cortisol, l'endorphine et l'ocytocine) et d'autres révélatrices de l'état du système immunitaire (les cytokines). Résultat : chez tous les participants, le chant était associé à une baisse du stress, à une plus forte activité du système immunitaire et à un meilleur bien-être psychique. "Il s'agit de la première étude à démontrer l'étendu des effets immunitaires du chant, en particulier sur les cytokines", se félicitent les auteurs de l'étude.

Préparer le terrain pour mieux accueillir le traitement
"De nombreuses personnes affectées par le cancer peuvent faire l'expérience de difficultés psychologiques comme le stress, l'anxiété, ou la dépression, qui peuvent supprimer l'activité immunitaire à un moment où les patients ont besoin de toute l'aide possible de leur système immunitaire", explique le Dr Daisy Dancourt, principale auteure de l'étude, au site Medical News Today. "Ces travaux sont excitants car ils suggèrent qu'une activité aussi simple que le chant pourrait réduire cette suppression immunitaire liée au stress et contribuerait à améliorer le bien-être et la qualité de vie des patients, en les plaçant dans la meilleure position possible pour recevoir un traitement" ajoute-t-elle. Des prochains travaux devraient permettre de savoir si des sessions de chants répétées pourraient conduire à des effets positifs sur le long terme.

Spoiler:

https://www.psychologies.com/Bien-etre/Sante/Cancer/Articles-et-Dossiers/Les-bienfaits-du-chant-face-au-cancer

es bienfaits du chant face au cancer
Charline Vergne
Publié le 03/02/2016 à 14:44
Modifié le 26/02/2016 à 12:05

Chanter pour lutter contre le cancer ? Depuis début 2016, le comité de Paris de la Ligue contre le cancer a ouvert un atelier de chant choral, à destination des personnes en traitement ou en rémission. L’objectif, retrouver des notions de plaisir et de partage, dans un quotidien bouleversé par la maladie.

La musique adoucit les mœurs, selon la maxime. Et pourquoi pas les maux ? Parce qu’elles ont envie de le croire très fort, quatre femmes sont assises en cercle dans une petite salle. Quatre femmes et un piano. Au mur, quelques affiches, une horloge pour se souvenir du temps qui défile et un tableau avec des girafes. « Je n’aime pas rester sans rien faire, j’ai besoin d’être en activité permanente ! » Elle sourit et marque une pause. « Après quelques recherches sur internet, je suis tombée sur cet atelier. Je me suis lancée car j’ai toujours aimé chanter. » Il y a encore une semaine, Anne-Laure travaillait « dans le milieu de la presse. » Elle vient d’être arrêtée pour commencer une chimiothérapie.

« Retrouver le plaisir de partager »
En face d’elle, Françoise A. est en rémission. Présente depuis la première séance, elle savoure ses progrès : « je me suis entraînée chez moi, sur le morceau de la dernière fois. J’ai mieux chanté ! » Françoise B., assise à sa droite, éclate d’un rire franc. « Moi, je ne sais pas chanter ! C’est quelque chose que j’ai toujours voulu faire, mais comme je ne sais pas lire le solfège on m’a rabrouée à chaque fois que j’ai voulu faire partie d’une chorale. » Tous les mardis, elle s’échappe de Saint-Quentin-en-Yvelines pour retrouver « le plaisir de partager. »

La quatrième femme prend des notes. C’est Anaël Ben Soussan, chanteuse et chef de chœur professionnelle. Quelques semaines plus tôt, Daniel Michard, bénévole pour l’association de la Ligue contre le Cancer, l’a choisie pour conduire un nouveau projet : un atelier de chant gratuit, destiné aux personnes touchées par le cancer. Le but ? Permettre aux malades de pratiquer une activité qui leur fait du bien, tout en prenant en compte leur fatigue, leurs traitements et leurs disponibilités.

Le projet s’est construit à six mains, avec l’appui du vice-président du comité de Paris et professeur d’oncologie, Jean-Louis Misset : « par nature, le chant choral crée de la chaleur humaine et de nouvelles amitiés. Il provoque de la joie, du plaisir et une certaine satisfaction. » S’il n’existe aucune étude médicale sur la question, son expérience personnelle en tant que chanteur dans un chœur d’hommes lui a permis d’en appréhender les bénéfices. « C’est un échange, on ressent autant de plaisir à chanter qu’à faire découvrir le morceau à la personne en face. » Et très vite, Anaël Ben Soussan s’est sentie concernée : « à cause du cancer, une amie proche s’est peu à peu retrouvée isolée. En plus de son arrêt maladie, la fatigue du traitement l’a obligée à interrompre ses activités habituelles. »

« Laisser notre petit juge intérieur à la porte »
La séance dure 1h15. Le premier quart d’heure, les participants vont partager un thé et commencer à échanger quelques mots : « c’est un moment d’accueil, pour se retrouver, apprendre à se connaître... Chacun se présente lorsqu’une nouvelle personne intègre la chorale », raconte l’artiste. Et surtout, « on laisse notre petit juge intérieur à la porte. Ici personne ne juge personne. »

L’heure restante se scinde en deux parties. La première est consacrée aux exercices de respiration, d’étirement, de vocalises. Ils vont permettre au groupe de se construire autour d’un son commun et d’une détente dans le corps : déjà une première approche des bases du chant.

Le chef de chœur montre un exercice qui permettra aux trois participantes d’être en osmose. « On imagine une boule, au plafond. Elle représente la réunion de tous nos timbres. Il n’existe plus aucune séparation. » Les yeux fermés, le dos droit, chacune tâche d’imaginer un fil imaginaire qui la suspend par la tête. Leurs jambes ne sont pas raides. Leur respiration est suffisamment profonde, pour qu’elles puissent avoir conscience de l’ouverture de leur cage thoracique.

Puis, vient la dernière demi-heure, consacrée au répertoire. Les choristes apprennent une chanson, qui généralement varie d’une semaine à l’autre afin de ne pas pénaliser les absents. Aujourd’hui, c’est Imagine de John Lennon : l’occasion de plaisanter sur le niveau d’anglais de chacune. Téméraire, Anne-Laure remplit immédiatement sa mission. Un peu plus intimidées, ses camarades essayent de se cacher derrière sa voix, jusqu’à ce que Anaël les reprenne : « vous laissez votre copine toute seule, sympa ! Osez vraiment chanter… Ah, voilà, c’est mieux : cela a quand même plus d’allure maintenant, non ? ». Une remarque qui provoque inévitablement les rires des participantes.

Spoiler:

https://rueducolibri.com/blog-chant-therapie-et-cancer-par-beatrice/

Chant-thérapie et cancer par Béatrice
19 Mar 2021

Portrait de Béatrice, ancienne patiente du cancer, qui nous raconte les bienfaits du chant comme thérapie

Comme d’autres formes d’expression artistique, le chant peut opérer comme une thérapie dans plusieurs pathologies et notamment dans le cancer.

Il agit sur les personnes qui le pratiquent en soulageant les tensions émotionnelles, en apaisant.

Son action porte également dans la relation aux autres, en développant les facultés d’expression et de communication.

En parcours de cancer, cette forme vocale d’art-thérapie peut ainsi amener du bien-être au patient et les aider à mieux vivre les soins.

Poursuivons l’interview de notre multi-artiste préférée, Béatrice, qui compte également le chant comme corde à son arc. Elle va nous faire découvrir les vertus thérapeutiques que lui prodigue le chant.

Après la sculpture, peux-tu nous raconter le chant ?
Pendant mon traitement contre le cancer, j’ai arrêté l’art-thérapie et n’ai pas démarré d’autres activités artistiques. Mais je n’ai jamais cessé d’y penser, puisque cela constitue une activité qui m’attire depuis toujours.

J’ai fini mes traitements, j’ai fait ma rééducation, j’ai repris le boulot. Mon parcours avait commencé mai 2017. En juillet 2018, je reprenais ainsi ma vie là où elle était et comme elle était. Besoin impératif pour moi à ce moment-là : il fallait alors que je retrouve mon univers.

En septembre 2018, j’entends à la radio qu’il y a une grosse chorale vauclusienne qui ouvre une antenne à Lyon. Or je chante tout le temps, je suis un vrai jukebox. Tu commences une musique et je chante le reste de la chanson. Et je me suis toujours dit qu’un jour, j’aimerais bien tenter une chorale. Mais pas une chorale où on te teste à l’entrée pour savoir quel est ton niveau ou dans quelle case tu entres.

Et là je me dis « pourquoi pas ? ». Depuis le temps que j’en ai envie. Du coup, j’ai appelé, j’ai demandé quels étaient les prérequis et on m’a répondu « le sourire et la bonne humeur ». « C’est bon, j’en ai en stock. Ça commence quand ? » « Vendredi ». Et le vendredi, j’étais là et j’y suis toujours.

Je m’éclate, j’adore, chanter est un exutoire.

Car ça apporte de la joie et de la bonne humeur. Chanter fait ainsi du bien à la tête et au corps, moi je trouve ça magique.

Indépendamment de la chorale, je chante.

Mais si, en plus, je retrouve d’autres copines qui se font plaisir en chantant, c’est juste des moments de bonheur. Et pendant ce temps, je n’ai pas de cancer, je ne suis pas malade, je ne suis pas fatiguée, je suis super bien, là où je dois être !
Spectacle de chant donné par la chorale où chante Béatrice, une thérapie contre le cancer
Pratiquais-tu le chant avant ton cancer ?
Oh oui, j’ai toujours chanté. Avant, j’avais une personnalité plus réservée, plus pudique, alors je chantais dans ma tête, pas devant les gens. Ma mère me grondait petite car je ne chantais pas, je fredonnais.

Aujourd’hui, je chante vraiment. A tue-tête et je m’éclate.
Quels bienfaits trouves-tu dans le chant ?
Béatrice en plein chant parmi les choristes, une thérapie contre le cancer
Chanter m’apporte beaucoup d’énergie positive, un peu comme quand tu fais du sport.

Je ne suis pas sportive et j’ai beaucoup de mal à me mettre dans le sport. Mais je comprends qu’il déclenche de l’endorphine qui fait du bien au corps, à la tête, partout. Et qu’on se sent ainsi mieux, qu’on est alors mieux armé et protégé.

Notamment pour absorber des situations comme celle d’aujourd’hui avec le Covid, où l’on ne se sent pas bien, un peu angoissé.
Et bien moi, je résiste, grâce au chant ! Même dans les périodes où j’étais déprimée, dans la maladie ou en-dehors, chanter m’a toujours aidée. Même des chansons tristes ça aide à pleurer. Chanter des chansons gaies, ça aide à s’exprimer, à rire voire à être un peu bête (car il n’y a pas d’âge pour cela !). Bref, le chant agit comme une thérapie dans plein de situations de vie difficiles, comme un cancer.

Le chant offre ainsi un moyen de te libérer, de décharger peut-être un surplus d’énergie. Tu reprends alors la pêche. Quand tu n’as pas le moral, tu vas rejoindre les copines à la chorale, tu passes une heure et demi à chanter, tu ressors de là, tu es boostée pour la semaine.
Des conseils sur le chant pendant un cancer ?
Oui, tester ! On peut s’autoriser à faire des choses. Comme j’ai fait lorsque j’ai chanté à Orange devant 9000 personnes, ce que je n’aurais jamais imaginé possible avant la maladie !

Et poursuivre si on ressent les bienfaits, ou tenter une autre activité si le chant n’est pas adapté à soi. Le chant est une des formes de thérapie par l’art qui peut aider pendant un cancer mais il y en a plein d’autres !

[xx489]

Bonjour Amarantine
Merci pour la correction, c'est tout bon

[Amarantine]

Ok xx489.

[niki44]

Bonjour Amarantine

À effacer je pense

viewtopic.php?p=2187555#p2187555

[ChristelleP]

Niki

Je viens de signaler ce post.

[Amarantine]

Merci à vous 2. Encore un qui a réussi à passer entre les mailles du filet.
Mais s’il était marabout, ça explique tout.