Challenge 21 jours pour changer

[Air one]

heu ...je ne pèse pas en semaine
Toujours le dimanche matin (en slip) :roll:
C'est ludique avec ma fille

Sinon à 13h00 ça fera 7 jours de jeûne intermittent

Toutefois, je peux regarder le poids ce soir, j'ai commencer avec 89kg

Physiquement, je suis de moins en moins ballonné
J'ai la patate, la grintaaaaaaaaaa

Cerise sur le gâteau j'arrive à boire le thé sans sucre
Merci ZeBlod

Ps : j'ai un objectif de poids pour la fin du mois d'octobre de 88kg (soit -12kg depuis avril 2016)

[ZeBlob]

Cool! super content pour toi! C'est vraiment top le jeûne intermittent, l'organisme te dit merci.

[falex]

Pour revenir à la discussion, Falex, c'est très vrai ton paralléle Méditation (mental vers le corps) et Yoga (corps vers le mental) et oui Chad, mental et corps sont liés. Mais depuis récemment, j...

J'avoue n'avoir rien inventé ni découvert, je l'ai lu dans "Elle" (Pas de grivoiserie, c'est pas ma faute si quand on tape dans Google "Meditation cela renvoi vers Elle :musique:) la semaine dernière et ça a fait écho en moi.

Avec du recul je pense que les deux approches sont totalement complémentaire.

J'ai eu 1an/1,5 an où seul la méditation me "parlait" et là je sens qu'il faut que j'explore la voie Yoga/Relaxation car le chemin corps vers mental me semble être plus profitable en ce moment.

A chacun de voir en fonction de ses besoins du moment.

NB : Ouch y'a vraiment de tout, en terme de qualité, sur le net ...

[Air one]

J'ai eu très trop faim ce matin, étrange
J'ai souffert psychologiquement (manges un truk tu as faim, fais toi plaisir, j'ai pas cédé aux attaques psycho )

7/21 jeûne intermittent

Bilan de la première semaine :
A force de ne rien manger durant 16h00 depuis une semaine le ventre baisse
C'est très bizarre de ne pas manger le matin
Je déguste les aliments avec beaucoup de plaisir
Mais je mange beaucoup trop vite
Pauvre de moi
Pauvre "gnou"

Pour me récompenser de mes efforts je vais me faire un petit kdo

Ps : Les gnous sont les deux espèces de bovidés du genre Connochaetes. Ils sont herbivores

[chad]

Bien joue Airone je suis sur que ca te fais du bien aux cellules (et donc aux organes)

[Air one]

Merci mais c'est pas facile
Je reste motivé

[chad]

La bouffe est mon premier poste de depense apres le loyer et je peux t'assurer que j'en bave pour faire des economies. Je ne mange pas vraiment moins bien mais je dois cuisiner et faire des concessions

Un vrai challenge objectif 40e max par semaine c'est chaud

[ZeBlob]

Oui Airone, c'est normal. J'ai eu cela aussi: se jeter sur les repas du midi. Mais ça passe. N'hésite pas à te faire plaisir dans ta fenêtre de tir. Tu peux te faire parfois quelques écarts.
A un moment, le JI devient un non-évènement. Comme le passage de l'heure d'hiver à l'heure d'été. Au bout de 15 jours, on y pense plus, on ne le ressent plus.

Spoiler:

Tiens, j'ai entendu ce morceau ce midi à la radio
Spéciale dédicace à ... il se reconnaîtra

[chad]

Lol je la chantait avec mon groupe (metalo funk reggae) quand j'avais 16 ans

[Air one]

Pourquoi mon ventre continue de faire du bruit

[ZeBlob]

Pourquoi mon ventre continue de faire du bruit

Ce n'est pas lié à la faim comme on le croit. C'est juste qu'il profite que les repas soient plus espacés et les intestins moins encombrés pour "nettoyer" plus à fond et c'est le passage des sucs gastriques que tu entends/ressens

[Air one]

Un bonne vidange des tuyaux

Parfois/souvent après le repas j'ai toujours une impression de re faim
Cet aprèm, je confesse que j'ai envie de chocolat

Je vais passer en prendre :
https://www.yelp.fr/biz/l-atelier-du-chocolat-paris-5

Et si je peux j'irai au salon du chocolat 27-10 au 1er -11
http://www.salon-du-chocolat.com/accueil.aspx

[chad]

Y'a plein de causes possibles aux bruits du bide = vide d'air
Vidange des sucs
Disgestion compliquee
Pathologie type calculs biliaires
Remontees acides .......

[Air one]

Ok doc

[chad]

Lol
Peut etre docteur en biologie un jour mais pas docteur en medecine

Faut que je modifie le challenge andlil par exemple pas d'andlil avant d'avoir fait mon heure minimal de taf personnel (surtout le soir ou fin d'après-midi je me fais happer par le forum trop chronophage) mais la par exemple je suis en pause dommage de sempecher de venir car je n'aurais pas bosser mes cours de toutes facons (pause trop courte)

[chad]

Et faut absolument que je reprenne le sport mon corps me ledit mal de dos et tensions pas bon pas bon..

[Air one]

Le sport c'est bon pour la santé

[chad]

Oui et l alcool le tabac c mal .... Elementaire mon cher air One

[Air one]

Et il n'y à pas de mal a se faire du bien ou mal

[chad]

purée je suis qu'un naze d'avoir sécher mes 2 TP mardi

maintenant j'ai la pression car si je rate encore un TP dans chacune de ces 2 matières c'est 0 au controle continu (1/3 de la note) et perte des bourses

quel tokard

imaginons que je creve sur la route ou autre non justifiable je suis mal mal mal ...

commençons par mettre une roue de secours dans le coffre (j'ai crevé y'a pas longtemps du coup j'ai plus de roue de secours)

l'alcool n'est pas prêt de revoir mes lèvres de si tot

ceci dit le fait que tout ça m'inquiète et me fasse peur est bon signe = signe que je veux réussir et que cela me tiens à coeur

quelle vie

lol

sinon ça va et vous ?