Challenge 21 jours pour changer

[Florine]

top chad !! maraicher bio ! le lâche pas celui-là, c'est super, t'as carrément moyen d'y prendre plaisir dans ce job

[chad]

oui
faut deja que je postule :musique:

tu as remis ton avatar tout mignon

[Florine]

oui je l'aime bien cet avatar

vas-y chad postule ! c'est trop bien, je t'y vois tout à fait et ça, ça serait davantage en accord avec tes valeurs et ton humanisme
T'y vas tout seul ou je te mets un coup de pied aux fesses ?? :musique:

[chad]

non c'est prévu c'est un contrat aidé (truc de cassos)
je vais refaire mon cv demain calibré pour ce job

j'ai deja fais paysagiste j'aimais bien le contact avec la nature

[Florine]

ben oui je suis sûre que ça peut le faire pour toi . Pas pour toute la vie, je me doute bien que tu as d'autres ambitions, mais en attendant c'est vraiment pas mal
Bon, ben donc demain : CV

[chad]

et dodo je manque de sommeil

[chad]

Ceux qui combattent les ondes delta dans le cerveau et qui causent un sommeil agité vous rendront certainement somnolent, distraits et fatigués le lendemain.

Vous pourriez avoir un problème de concentration au travail à cause d’une simple g**le de bois, mais l’alcool peut causer bien plus de dégâts que cela à votre cerveau !

La consommation excessive d'alcool, même pour une simple occasion, peut évidemment bouleverser l’équilibre délicat des neurotransmetteurs dans votre cerveau.

L’alcool peut retarder et perturber le mode de fonctionnement de nos neurotransmetteurs. De ce fait, nous nous sentons faibles et agités, et nous sommes sujets à l’oubli.

L’impact le plus significatif de l’alcool est toutefois localisé au niveau des lobes frontal et temporal, des zones du cerveau essentielles à l’apprentissage, au contrôle des impulsions et à d’autres comportements complexes de notre corps.

Une nouvelle recherche a suggéré que « les personnes qui font de courtes sessions successives de consommation abusive d’alcool pourraient parfois subir un subtil changement au niveau de leur cerveau.

De ce fait, ces personnes ont du mal à apprendre de leurs erreurs et à acquérir de nouveaux savoir-faire quant à la manière de résoudre leurs problèmes, car leur fonction cérébrale a été affaiblie de manière subtile. »

Cependant, éviter de boire de l’alcool pendant plusieurs mois à un an pourrait permettre à cette lésion structurelle du cerveau de se réparer partiellement et d’aider à inverser les effets négatifs sur les capacités de réflexion incluant la résolution de problèmes, la mémoire et l’attention.

Ainsi, lorsque vous arrêtez de boire, vous allez vous sentir lucide et vigilant. De plus, vous n’oublierez pas de ramasser les œufs sur votre chemin de retour du travail.

http://www.minutefacile.com/sante-bien-etre/sante/25163-arreter-de-boire-de-l--alcool---les-bienfaits-du-servrage-alcoolique/

[Florine]

Ma petite fierté :
9 mois 1/2 sans tabac
5 mois sans café
4 mois sans thé
7j/21 sans sucre

[chad]

[Florine]

??

[chad]

[Florine]

euh... tu m'expliques ? moi y en a rien comprendre :musique:

[chad]

??

Spoiler:

[Florine]

bon je comprend rien, je laisse tomber, apparemment tu t'amuses tout seul

[chad]

olala :roll:

tu montres ta performance sans tous ces trucs
je signifiais mon étonnement admiratif

[Amarantine]

Bravo florine! Pour la cigarette, ce doit être définitivement fini après plus de 9 mois? café, thé: oui. Et pour le sucre, c'est difficile?

[chad]

pour la clope il suffit parfois d'une après 5 ou 10 ans pour repartir de plus belle
c'est tellement addictif de base
et la dépendance reste en memoire à vie

faut rester vigilant

[Amarantine]

Je sais bien chad; Mon mari avait réussi au moins 4 ou 5 fois à arrêter pendant les vacances d'été mais à chaque fois, il s'en permettait une à Noël et bien, il rechutait à chaque fois. Ce n'est qu'après avoir fait une arthérite des membres inférieurs entièrement imputée au tabac (+ cholestréol) qu'il a définitivement arrêté. Le chirurgien qui l'avait opéré lui a dit que le fauteuil roulant l'attendait s'il n'arrêtait pas de fumer.

[Florine]

Amarantine, merci
la cigarette, j'y pense encore mais je me sens plus solide pour résister à la tentation, et j'y pense de moins en moins souvent. C'est surtout que je pense à la joie que j'ai de ne plus fumer et ça me porte pour résister à la tentation, et puis j'ai appris à gérer mes coups de stress autrement qu'en fumant.
Le thé me manque beaucoup, j'adorais ça, c'est encore un effort de résister à la tentation.
Oui c'est difficile pour le sucre. J'avais fait une semaine de réduction avant d'arrêter complètement pour faire une transition. J'ai des maux de tête tous les jours et je me dis que c'est peut-être un petit phénomène de sevrage physique

Merci Chad

[chad]

oui c'est possible pour le sucre

pourquoi arreter le thé ? c'est sain

oui ce que j'ai lu sur l'arthérite du fumeur m'a bien calmé l'année dernière
on parle trop du cancer pas assez de tout le reste