Le marathon de la Guinguette Rebelle & Licence IV

[BearIsDead]

Fl. Et ça continue pour le record de connectés..... le symptôme de Kraken

[fl9278]

J'avais pas vu.....
Pour ce qui est de kraken et des cryptos, faut pas venir pleurer !
Benoist en a parlé mille fois et fait autant de mises en gardes !!!!

[BearIsDead]

oui... et les intervenants sur le forum mettent en garde régulièrement, également.

[chad]

C'est un succès ce marathon
Bon en parlant de ça je me suis coincé le dos en faisant les courses la honte
Fait vraiment que je (re) prenne le sport

[chad]

Ils ont supprimé la chaîne ofive je suis en deuil
La dernière a émettre des trucs pas connues pas commerciaux et parfois bien trash

[romanodu07]

bon week end
un groupe que j'ai pu voir cette été dans un petit village près de chez moi.

[BearIsDead]

Rien de grave Chad ? C'est ennuyeux le dos, on fait des tas de faux mouvements 24/24, un pépin est vite arrivé.

[BearIsDead]

Salut Romano. Bon week-end également

[romanodu07]

BearIsDead bon week à toi aussi.

chad j'ai fait pire le 23 décembre mon chat ma mordu le doigt, je vais devoir subir une opération, mon doigt et bloquer donc fini l'enduro pour x temps, et il y à le championnat de France à privas cette année je suis dégoûter.
puis pour mon moral il faut que je roule.

[fl9278]

Bon, on va réparer le Chad...
Tu t'assieds par terre, les pieds à plat contre un mur, jambes tendues, tu essayes de toucher tes pieds avec tes mains et
tu ne forces pas, tu laisses faire la gravité.
6/7 mn par jour et 3 fois par jour

ET TU TE REMETS AU SPORT B.O.R.D.E.L. !!!!

[fl9278]

Romano, t'en fais pas trop, ça va se remettre et avec un peu de volonté, tu repartiras plus fort !!

[romanodu07]

le week end prochain je vais à Alès pour aidée à l organisation du 24MX alestrem voila maintenant 4 ans que je donne un coups de main c que du plaisir pour faire vivre notre sport.
il y a tout les grand champion de France et du monde, il vont me remonter le moral .

[romanodu07]

fl9278

[BearIsDead]

Romano, belle passion.

Bon app tout le monde.

[chad]

Bah mon dos c'est du flanc
Si je réagis pas vite je vais finir en chaise roulante
Faut que je fasse du sport

Comment t'as fais ton compte il t à mordu jusqu'à l'os ??

[chad]

Merci Fl ça fait du bien

[romanodu07]

oui juste sur l'articulation, je me suis casser pas mal d'os, je peut te dire que la douleur était pire.
chad j'ai eu des problèmes de dos aussi, c'était il y à bien longtemps, un bon renforcement musculaire du dos, et de la ceinture abdominal à régler le problème, bien sur il faut faire sa progressivement avec les bon poids et le bon mouvement primordiale.

[romanodu07]

Les deux position que j'ai entouré sont les exercices que je fais après une séance de musculation, sa fait un bien fou.

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[fl9278]

Romano, tu as tout compris !

[romanodu07]

Comme le traiding, savoir marcher avant de vouloir courir, y aller progressivement