File Scalping / Day trading – Mardi 17 Juillet 2018

[Benoist Rousseau]

Pourquoi à jeun ?

[BenoîtZ]

Je ne suis pas mécontent de ma journée, j'ai fais deux bêtises (je vais travailler à ne pas les reproduire) mais j'ai réussi à les rattraper avec calme et sang froid.

Parfois après une série de pertes débiles il y a une série de gains débiles. Ce n'est pas le cas ici, c'est bien en tradant les rebond dans un range (ce qui est mon but) que j'ai fais des gains.

Là dessus bonne nuit et à demain.

[BenoîtZ]

Pourquoi à jeun ?

Car le corps doit dépenser de l'énergie pour digérer.
Difficile de bien digérer en étant agité.
Il faut donc être au calme après avoir manger.
Et il faut du temps avant que le corps ne transforme la nourriture en énergie.

Mais je ne devrais pas dire "il faut pratiquer à jeun".
Je en suis pas médecin, ce que je peux dire c'est qu'avant je suivais le "ont dit" : prendre un bon petit déjeuner, manger peu le soir.

Aujourd'hui je fais l'inverse, je mange très peu ou pas du tout (mais je m'hydrate) avant d'être actif, et je prends le temps de bien manger quand je sais que j'aurais du temps au calme pour digérer : donc le soir, j'attends 2 ou 3 heures pour la pré digestion qui demande le plus d'énergie (le corps est donc trop actif pour dormir) et ensuite la nuit pour finir la digestion lente.

Je n'ai pas les mots pour expliquer à quel point ma vie est plus facile depuis que je fais ça

[Benoist Rousseau]

Merci

[franck1980]

Attention à jeun côté nourriture (ou apres qques heures le temps de faire la digestion) car en effet le corps utilise son énergie pour digérer (d'où le coup de barre après un repas) mais par contre être bien hydraté avec une boisson et des apports en sucre et sel. Bah Oui fait quand même lui donner de l'énergie au corps

[BenoîtZ]

aussi si tu n'as jamais fait de vélo élliptique ça devrait t'inquiéter au début, comme c'est un mouvement nouveau tu vas te fatiguer très vite, surtout ne t'impose pas d'en faire 1 heure si ça représente une trop grande violence. Au début j'en faisais 15 minutes grand max, ensuite 30, ensuite 45, maintenant 100 minutes. Avec 50 kilos en moins en deux ans Et surtout une meilleur circulation sanguine grâce à ce sport combiné aux jus de légumes du jardin.

[BenoîtZ]

Encore une fois je ne donne pas de conseil (car on est tous différents) je fais juste part d'une expérience.
Je vais dire une banalité, mais essayé d'interpréter son ressenti.
En somme il faut appliquer la même philosophie qu'au trading

Pour ce qui est d'apporter du carburant au corps je le fait le soir, la nuit il digère sans dépenser beaucoup de ressources, le matin je démarre au quart de tour.