Challenge 21 jours pour changer

Je n'ai pas relevé les compteurs depuis quelques jours, mais tout roule
Je me suis octroyé une petite visite sur FB, mais j'ai vraiment décroché et je n'ai plus du tout le réflexe pavlovien sur le sujet.

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6/42: Réveil 6:00 + Marche
29/21: Douche écossaise
29/21: Yoga pour le cou
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cool pour facebook moi je suis en sevrage

Désactive toutes les notifications et supprime l'appli de ton smartphone. Tu devrais être surpris du résultats dans 1 semaine! sincèrement, j'y passais au moins 4 ou 5 fois par jour voire plus... (je ne publiais que très peu / 1 posts tous les 15jrs peut-être)

je n'ai plus de smartphone et pas de notif mais je publie beaucoup

C'est la total
moi je pense pas pourvoir

Bonjour ethan
Avant de participer au forum, de poser des questions et d'obtenir des réponses, il faut se présenter comme l'exige la nétiquette.
C'est par ici:
presentation-des-membres.html
A bientôt.

LOL ETHAN , c'est jouable pourtant je pense

Radical pour FB : oublier ses codes, ça m'est arrivé il y a 2 ans...
Chad, plus d'alcool du tout pendant 21 jours ? Tu ne fais pas dans la dentelle ! Mais si tu as besoin de ce challenge, je te soutiens à fond.
Klavier+Deutsch tous les jours : 31/38.

Super Chad ton arrêt de l'alcool. En ce qui me concerne, je n'ai pas bu une goutte depuis 52 jours. Je ne sais même pas depuis combien de temps cela ne m'était pas arrivé. Ce qui est dur, c'est de devoir se justifier en société.
Bravo Renaud pour le piano

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1/21: Jeune intermittent
7/42: Réveil 6:00 + Marche
30/21: Douche écossaise
30/21: Yoga pour le cou
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Je vous soutiens tous de la Martinique pour vos différents challenges
Mon séjour se passe super bien
Tous mes challenges sont en pauses

J'ai des problèmes de réseau en wifi chez ma sœur
Je vais chez SFR pour changer le box de ma sœur

Je fais attention à mon alimentation
Et je prends mon traitement tous les jours

Aujourd'hui comme il pleut je vais à fitness Park

Bon courage dans vos challenges

Bonjour bravo Zeblob 52 j c'est YOAAAAAOoh .

challenges en cours

1) 10/21 = 30 minutes minimum de ménage par jour

2) 3/21 = pas d'alcool du tout
3) 0/21 = pas de tabac du tout

4) 4/21 = pas de Facebook du tout (mp compris)

prochains challenge

-planning sport
-pas d'écran (heures / période à définir)
-lire x minutes / j
-1h de cours minimum par jour en juillet 2h en aout (hors vacances et weekend) 3h en septembre. 5h en décembre(pré-exam de janvier) ?
(.....)

Comment vas ta jambe ?
30 mn de ménage ça fait beaucoup

Franchement, Chad, le plus dur ce sont les 1ers jours. Au bout d'un mois, tu commences à ne plus y penser.
Les gens t'en parlent de moins en moins, te charient moins et cela commence à être acquis pour eux. et quand tu te fais un apéro ou une terrasse, tu n'as plus l'impression de renoncer à un plaisir (pourtant, je peux te dire qu'il y a encore 3 ou 4 ans, je n'étais pas le dernier...). Comme quoi, nous sommes souvent esclaves de nos conditionnements, mais que dès qu'on les mets à l'épreuves, ils ne résistent pas bien longtemps.

Salut Air one! Alors ça swingue?

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2/21: Jeune intermittent
8/42: Réveil 6:00 + Marche
31/21: Douche écossaise
31/21: Yoga pour le cou
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salut AIRONE , oui mon genou se re-muscle il ne fait plus mal ni de bruits bizarres , mais je ne vais pas recourir tout de suite .

faudrait que je marche plus beaucoup plus...


Oui tu as raison Zeblob pour le conditionnement et ce qui me fait le plus peur c'est bien les rencontres festives avec les potes

Chad, question peut-être indiscrète : pourquoi ce challenge no alcool ?
Je ne me sens pas capable de faire pareil, non pour la dépendance physique, aucun problème avec ça, mais à cause du conditionnement social dont vous parliez.
Mais depuis que je suis sur Andlil et sur cette file, je sais que je peux réussir des choses que je ne pensais pas pouvoir faire...

même si je ne suis pas alcoolique chronique j'ai parfois l'impression de ne pas maîtriser ma consommation , j'ai envie de prendre du recul avec l'éthanol

et j'ai des potes alcoolo et je sais que cela ça s'installe insidieusement , il faut rebooter le systeme de dépendance / récompense. ca fera pas de mal à mes organes également.

Je vous assure les amis que vivre sans alcool c'est hyper facile, prenez un jus de fruit à la place.

Ok Chad, je comprends très bien, c'est fort de réaliser ce que tu réalises je crois.
Salut Benoist !
Pouvoir ne pas boire en soirée est pour moi un grand signe d'équilibre.

Salut Benoist ça fait plaisir

Bravo chad

prenez un jus de fruit à la place.

y'en a pas chez mes potes