Pancakes banane protéinés

[Anonyme004]

Dîtes donc, ça fait longtemps qu'il y a pas eu de nouvelle recette par ici.

Pour 6 - 9 pancakes :
- 1 banane
- 2 oeufs
- 80g lait de riz ou amande
- 80g flocons d'avoine
- 1 càs d'huile (coco par exemple)
- 1 càs de miel

On met tout au blender pour mixer en poudre les flocons et bein tout mélanger.
Et hop, au multi-crèpes party.

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Ça cale, c'est sain, et c'est bon.

[Guipit]

Exellent
La base

[Anonyme004]

J'ai mis ça dans mon rituel du matin, avec la douche froide et le(s) café(s).

[Guipit]

L eau froide peut plus lol
Trop donné .

[Anonyme004]