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Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Louis22 » 24 Mai 2016 06:02

Mon petit coucou matinal a Eversa
"un peintre c'est quelqu'un qui essuie la vitre avec de la lumiére"
Douce journée a tous :)

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Eversa » 24 Mai 2016 08:14

Louis et :bravo:

Mardi 24 mai: Semaine 21 - St Donatien.

Prendre soin de soi

On néglige trop souvent l'effet décongestionnant des bains de pieds...
Lorsque vous rentrez du travail, préparez une bassine d'eau tiède (30-35°), et ajoutez une cuillère d'huile d'olive mélangée à ces huiles essentielles:
- 10 gouttes d'HE citron (citrus limonum)
- 10 gouttes d'HE cyprès (cypressus sempervirens)
- 10 gouttes d'HE sariette (satureja montana)
Après ce bain, essuyez-vous les pieds et mettez des chaussettes.
Spoiler:
Mise en garde de chad: pas d'HE en inhalations:
365-jours-zen-t11215-290.html#p415912

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Louis22 » 25 Mai 2016 12:49

Mon petit passage quotidien pour prendre une dose de zénitude ,mais Eversa est pas la ,pas la ,pas la ,alors ça y est j'suis stressé :lol2:

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Renaud-C » 25 Mai 2016 13:44

Moi aussi je passe régulièrement maintenant.
Une belle question zen pour toi Louis :
La lune se soucie-t-elle des remous que font les rochers à son reflet dans la rivière ?

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Eversa » 25 Mai 2016 14:51

Oh! mon pauvre Louis!
Quel manquement à ma discipline! heureusement, Renaud t'a réconforté avec une très belle pensée, tellement joliment imagée que je t'offre ce tableau:



Et merci Renaud pour faire toi aussi un tour ici. :mercichinois:

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Eversa » 25 Mai 2016 14:57

Mercredi 25 mai: Semaine 21 - Ste Sophie.

Gérer ses émotions

"Sourire 3 fois tous les jours rend inutile le médicament", dit un proverbe chinois...
Souriez, même si vous n'en n'avez pas envie, s'il ne fait pas beau, si vous êtes soucieux...
Les neurophysiologistes ont découvert que dans notre cerveau, un simple sourire, même "forcé" ou "calculé" , libère automatiquement des endorphines. L'effet de ce que l'on appelle aussi les "hormones du bonheur" est immédiat.

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Louis22 » 26 Mai 2016 06:57

Ah ,Renaud je crois que c'est mark twain qui disait "La lune a toujours une face cachée ,tout comme les femmes "
Pardon Eversa mais ça doit marcher aussi avec les hommes :lol2:
Très Bonne journée

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Eversa » 26 Mai 2016 08:14

Jeudi 26 mai: Semaine 21 - St Béranger.

Avoir conscience de ses gestes quotidiens.

L'enseignement de dögen est fondé sur le principe que notre vie quotidienne est le terrain même de la pratique zen. Se lever, se laver, éplucher des légumes, manger...
Chaque geste de notre existence est une occasion unique d'expérimenter la pleine conscience et l'instant présent. dans ses Instructions au cuisinier zen, il résume ce principe:"Quand vous préparez la nourriture, ne voyez pas avec un regard ordinaire et ne pensez pas avec un mental ordinaire." Autrement dit, être conscient de soi-même et de chacun de ses gestes permet d'accéder à la dimension spirituelle de la vie:"Regardez! Couper ces carottes est une manifestation de la Voie du Bouddha, cuire cette feuille de chou est la manifestation de la Voie du Bouddha."

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Renaud-C » 26 Mai 2016 09:03

Génial Eversa.
J'ai justement testé tes conseils : "je prépare le petit-dèj, je vide le lave-vaisselle, je joue avec mon fils, je travaille".
Penser et dire dans sa tête ce que l'on fait te plonge en effet bien dans le moment présent.
Louis, le truc de la lune je le comprends comme ça : on s'énerve, on s'énerve, on pense que tout va mal mais on ne se rend pas compte que juste notre "surface" est atteinte (le reflet), pas notre "moi profond" (la lune).
Un conseil maintenant : je veux remplacer mon café de 10h par autre chose, je n'aime pas le thé, vous connaissez une tisane qui désaltère, qui n'endorme pas ? Je trouve cela chouette de demander ça ici !

Re: Les 366 jours zen de l'année 2016

par Eversa » 26 Mai 2016 09:10

J'aime bien la tisane "Infusion Grand Sud " Lipton - Saveur du soir. Elle est forte en saveur.
Mais c'est menthe-réglisse, tout le monde n'aime pas le goût anisé.

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