Essaie un peu de glace Chad + Beaume du tigre.
Sinon, prends des batons... vraiment. t'as l'air un peu bête au début, mais tu économises jusque 30% du poids et soulage les articulations. et ça ne t'oblige pas à tout stopper niveau sport.
>Renaud-c: je suis passé facilement à une alimentation végétarienne. Déjà tu ne changes rien et tu supprimes "barquettes de lardons", "jambon sous vide" et plats industriels. Après il ne faut pas se mettre la pression pour être 100% végétarien. ça ne sert à rien si on se force, si on renonce à un certain plaisir (et si on assume radicalement un nouveau végétarisme, cela peut agacer ton entourage
). En revanche, si tu fais une transition tranquille, tout le monde s'y fait petit à petit, en douceur.
Je n'étais pas du tout sensible à la maltraitance animale avant, mais c'est vrai que j'ai creusé le sujet et que le abatoires modernes sont vraiment des 'trucs de psychopathe". Difficile de rester indifférents quand on s'intéresse un peu à la question. D'ailleurs, il y a beaucoup de dépressions et de gens mal dans leur peau parmi les salariés...
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35/42: Réveil 6:00 + Marche (j'ai fait un réveil 7:30 et marche 9:00, mais bon, je suis invité et couché tard)
15/21: Douche écossaise
11/21: Yoga pour le cou (depuis le début, ça craque légèrement d'un côté
)
9/21: pas de FB
0/21: Respecter mon SL.
0/21: plus d'écran après 22:00