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File Musculation et Bonne santé !

par ladefense92800 » 07 oct. 2015 00:31

Recemment j ai acquis pas mal de nouvelles connaissance en Regime/Diete et Musculation/exercices physique je vais essayer de vous en faire part .

Je vais essayer de vous faire gagner du temps en attirant votre attention sur certaines notions , qui je l espere vous ferons gagner en qualite/quantité de vie .

Re: File Musculation et Bonne santé !

par SURFEUR » 07 oct. 2015 12:08

[youtube]http://youtu.be/ijsu8GFZBTg[/youtube]

Motivation fitness
J'espère que ça plaira a Eversa

Re: File Musculation et Bonne santé !

par Scorpy Trader » 07 oct. 2015 12:34

Mouais, les célébrités qui perdent 20 kg de graisse et prennent 15kg de muscle en 3 mois à coup de produits .... Pas vraiment un exemple.

Re: File Musculation et Bonne santé !

par Eversa » 07 oct. 2015 14:16

Oui, celle-ci, ça va Surfeur.
Spoiler:
elle n'est sexuellement provocatrice en rien. Il va falloir que les gars apprennent à faire la différence. :roll:
Un exemple d'exercices de musculation femme correct et bien fait (départ à 1:05):
[youtube]http://youtu.be/gy8o5E50Gf8[/youtube]

Re: File Musculation et Bonne santé !

par ladefense92800 » 07 oct. 2015 14:53

oui eversa et surfeur vous avez compris ce que voudrait faire .....

Re: File Musculation et Bonne santé !

par ladefense92800 » 07 oct. 2015 14:55

Scorpy Trader a écrit :Mouais, les célébrités qui perdent 20 kg de graisse et prennent 15kg de muscle en 3 mois à coup de produits .... Pas vraiment un exemple.

La file sera bien sur 100 % naturel , aucun dopage admis .

Re: File Musculation et Bonne santé !

par Scorpy Trader » 07 oct. 2015 17:04

On attend la suite ladefense. :mrgreen:

Re: File Musculation et Bonne santé !

par Rogue » 07 oct. 2015 17:35

C'est marrant : à la rentrée, j'ai vendu mon vélo assis et je me suis pris une machine de musculation... j'ai fait tous les 2 jours et je peux constater les résultats dès la première semaine, c'est époustouflant et étonnant !

Re: File Musculation et Bonne santé !

par Scorpy Trader » 07 oct. 2015 17:50

Le corps s'adapte très vite. Mais la nutrition et le repos sont aussi importants que les exercices.

Re: File Musculation et Bonne santé !

par libertarian » 07 oct. 2015 19:32

on pourrait se faire un challenge andlil du genre objectif 5' en gainage, 100 pompes et 200 flexions!
on a tout l'hiver pour se préparer

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