j'ai l'impression de grossir mais je maigris

[sakado]

Je ne veux pas mettre trop ma santé en danger.
Si c'est pour avoir des pustules qui poussent sur le pif et un diabète dans 15 ans, non merci !
J'ai 33 ans.
C'est sur que j'ai une tendance à la prise de poids avec l'âge.
Mais c'est minime.

[Amarantine]

Vouloir avoir un gros ventre? ah oui, sûr qu'on t'avait mal compris.
Sac-à-dos devant, tee-shirt au-dessus, gros ventre assuré.

ritparterre.gif (49.53 Kio) Vu 1223 fois

[Pulcherie]

sakado consultes un cardiologue ..et il te dira de maigrir ....avec 70 kilos il me trouvait trop grosse :roll:
pour 1,70 m je devais faire 60 kilos
je stagne à 68 kilos

pas de diabete ...plus de cholestérol ....par contre triglycérides à volonté( taux 5,78 )lors du premier confinement
j'ai stoppé net les apéros virtuels dans mon lit le soir
mon objectif 65 kilos

un centenaire n'es jamais gros

[sakado]

C'est vrai pour les centenaires.
Ceci dit, je n'ai pas l'intention de vivre vieux.

[Benoist Rousseau]

j'ai le problème inverse lol

[sakado]

Tu as l'impression de maigrir mais tu grossis ?

Non parce que le sujet de cette file n'était pas de ma plaindre que je ne grossissais pas.
Plutôt de constater l'écart entre mon ressenti (l'impression de grossir) et la balance qui dit le contraire. Hier j'étais à 80Kg mais j'avais bien mangé et bien bu (eau).

Je viens de manger mon premier kebab en 2 ans. Peu nourrissant, peu de frites.
La viande était correcte.
Je vais me faire de la semoule aux chipos !

[Amarantine]

Pour faire très simple, l'idéal est que son poids en kgs ne dépasse pas sa taille en cm.
1m82 ---> pas plus de 82 kgs.

L'idéal pour une femme:
10 kgs de moins que sa taille = bien mince (1m65 ---> 55 kgs, c'est ce que j'ai fait jusqu'à mes 40 ans, ensuite... ce sera sans commentaire.)

5 kgs de moins = mince

L'idéal pour un homme, c'est 5 kgs de moins que sa taille.

[antares45]

Le tout c'est de se sentir bien dans sa peau

Pour ma part je fais 1,80 pour 85kg en gros, et mon but est de ne pas perdre de poids, juste affiner et muscler ma silhouette

[sakado]

Pourtant les femmes peuvent être plus grosses que les hommes sans mettre en danger leur santé. Elles sont faites pour porter l'enfant et ont moins de besoin énergétiques. Donc à poids équivalent, elles ont besoin de moins gros organes que les hommes.
Pour prendre l'exemple du Covid, en cas d'insuffisance respiratoire, un homme obèse sera plus vite en danger car il a besoin de plus d'oxygène pour alimenter sa masse. Alors qu'une femme en légère obésité le supportera mieux.

Enfin bref. Oui il faut se sentir bien, d'où l’intérêt de casser la balance.
De temps en temps une petite prise de sang pour vérifier le cholestérol ou le sucre dans le sang...

[sakado]

Amarantine j'avais entendu que pour les hommes il fallait rajouter 10Kg à la taille.
Donc vu que je fais 1,82m je peux monter à 92. Donc on est bon vu que je vise 95.
Bon c'est un truc qui circule dans le milieu du bâtiment. Donc des gens musclés et actifs.

[Amarantine]

Ah bon? Je n’ai jamais entendu parler de ça.
Si c’est pareil pour les femmes, alors tout va bien aussi pour moi et je peux même me payer un bon kouign aman plein de beurre.

[sakado]

Après vraiment tout dépend de l'état de santé. Le beurre (non brûlé) c'est sain, vas y Amarantine Vive les kouigs ! De la bonne graisse !

[Amarantine]

ça fait plus de 30 ans que je ne prends plus que des graisses végétales et très peu.

[antares45]

Les graisses végétales ok, mais quand tu te fais un vrai jambon beurre, jsuis désolé c'est gâché de mettre du végétal.

Pour la cuisson de la viande poisson etc ok c'est plus sain

[sakado]

Le beurre c'est sain !
Ou la graisse de canard encore mieux. Mais peu ou pas cuit !
Bon, un signe qui ne trompe pas : je ne rentre bientôt plus dans les tee shirt en L.
Il me faut du XL.
En fait je pense que je grossis du haut (muscle + graisse) et que le bas stagne (ou un peu de remplacement de la graisse par du muscle). D'où l'incohérence avec la balance.