Assis trop longtemps> Mal au dos, mauvaise posture? Solution

[Cesny]

Bonjour Floco,

Faire des tractions contre le mal de dos? Je n'ai jamais entendu ca...

C'est un execrice pour muscler le dos donc c'est important, c'est sûr... maintenant c'est un exercice un peu "violent" j'ai envie de dire, il faut etre en bonne forme physique deja pour faire des tractions.
Je ne conseillerais pas a quelqu'un de sédentaire qui a mal au dos de se lancer sur des tractions directement... il faut y aller étape par étape, comme dans le trading

[Amarantine]

La "technique des petits pas".

[Cesny]

Exactement!

[Floco]

Merci pour vos réponses.
Je n'arrive pas à retrouver l'article qui parlait de cela. Mais il ne semble qu'il s'agissait plutôt d'utiliser la barre de traction pour "étirer" le dos, pas pour faire des tractions à proprement parler, quelque-chose de bien plus doux et accessible !

[sakado]

Oui c'est bon pour le dos ça.