Les 366 jours zen de l'année 2016

[Amarantine]

Lundi 15 février: - Semaine 7 - St Claude

"La joie engendre le sourire, et le sourire engendre la détente, le calme et la joie.
Pour sourire, je n'attends pas de ressentir de la joie; le sentimet de joie peut très bien naitre plus tard. Etant seul dans ma chambre, je me souris parfois.
Je le fais par bienveillance envers moi, pour prendre bien soin de moi, pour me donner de l'amour. Je sais que si je ne prends pas soin de moi, je ne pourrai pas prendre soin d'autruui."
Thich Nhat Hanh

[chad]

Au lieu de s'asseoir à la place qui lui était attribuée, il enleva sa robe et la déposa sur le coussin.
"J'imagine que c'est la robe que vous avez invitée...
Vous me la ramènerez quand vous aurez fini."
A ces mots, il s'en alla.

j'adore

[Amarantine]

Oui, moi aussi. Je me représente bien la scène!

Mardi 16 février: Semaine 7 - Ste Julienne

L'air frais est l'un des remèdes les plus efficaces contre l'anxiété.
Si vous vous sentez angoissé, ouvrez la fenêtre et respirez!

[Amarantine]

Oulala! que de retard!

Mercredi 17 février - Semaine 7 - St Alexis

Aujourd'hui, chaque fois que vous vous servirez un verre d'eau, essayez de verser la quantité "exacte" dont vous avez besoin. Fiez-vous uniquement à votre intuition et à cette "intelligence corporelle" que nous n'écoutons pas assez.

[DarthTrader]

et pour ceux qui boivent pas d eau, on fait comment ???

[Amarantine]

Jeudi 18 février - Semaine 7 - Ste Bernadette

Spoiler:

Spécialement pour chadounet.

Une femme voit trois vieillards à l'allure de vieux sages et les convie à sa table. Ils lui répondent qu'ils ne peuvent entrer ensemble, car "Je suis la richesse", dit le premier; "Je suis le bonheur", dit le deuxième; "je suis l'amour", dit le troisième qui ajoute: "Choisis avec ta famille avec qui vous voulez partager votre repas".
L'époux n'hésite pas: il préfère inviter la richesse, car la famille en a besoin.
Le femme retorque qu'ils ont plus besoin de bonheur.
Leur fille leur dit que l'amour est la chose la plus importante de la vie.
Tous trois se mettent finalement d'accord pour inviter l'amour.
Pourtant, les deux autres vieillards entrent aussi dans la maison.
"Pourquoi venez-vous maintenant?" demande la femme.
"Parce que l'amour seul est capable d'entrainer les deux autres", répondirent-ils.

[Amarantine]

Toi, tu viens de la guinguette Darth!

Vendredi 19 février - Semaine 7 - St Gabin.

Le plus souvent possible, parlez posément et prenez le temps de trouver les mots justes pour exprimer clairement votre pensée.

[Amarantine]

Samedi 20 février - Ste Aimée et dimanche 21 février - St Pierre - Damien
Semaine 7

"Pour un sage, le bonheur n'est pas d'avoir ce qu'il veut, mais de vouloir ce qu'il a."

Proverbe bouddhiste.

[Amarantine]

Lundi 22 février: Semaine 8 - Ste Gabrielle.

"L'homme a rendu la terre trop malade pour un "trop" qui n'est pas nécessaire à la vie.
Trop de voitures, trop de nourriture, trop de confort, trop de plaisirs.
Voilà ce qui empoisonne nos existences."

Gitta Mallasz

[chad]

Voilà ce qui empoisonne nos existences."

eh oui car en empoisonnant la Terre c'est nous qu'on empoisonne, la Terre y survivra mais nous c'est pas gagner :roll:

[plataxis]

"Pour un sage, le bonheur n'est pas d'avoir ce qu'il veut, mais de vouloir ce qu'il a."

J'ai toujours pensé cela. Et je n'ai jamais atteint le niveau de sagesse suffisant. J'aime lorsque c'est dit par quelqu'un qui a moins que la plupart, comme Nick Vujicic.

Spoiler:

[Amarantine]

Merci pour vos commentaires. Certaines citations nous parlent mieux que d'autres.

Mardi 23 février: Semaine 8 - St Lazare

Gérer son énergie

Lorsque vous sentez la "tension dans l'air":
- Mettez-vous debout, les pieds légèrement écartés, les bras relâchés.
- Poussez légèrement votre bassin vers l'avant.
- Respirez ensuite lentement, le plus profondément possible, en levant les épaules vers les oreilles et en serrant les poings. Ne forcez pas, ne vous brusquez pas et laisser aller vos bras ballants.
- Bloquez votre respiration 5 secondeset, d'un seul coup, soufflez rapidement en relâchant les épaules et les poings.
- Faites ce mouvement de contraction-décontraction 5 fois.

[Amarantine]

Mercredi 24 février: Semaine 8 - St Modeste.

Se trouver soi-même.

Remerciez à chaque instant de votre vie.
Reconnaitre que l'on est redevable de ce que nous possédons, de ce que les autres font pour nous, de ce que la nature nous offre, c'est admettre la valeur de la vie.
La gratitude permet d'être à la fois serein et positif, puisque vous savez apprécier les bons moments, la nature, les autres...
C'est ressentir le plaisir de l'échange et du partage.

[chad]

[Amarantine]

C'est tout Andlil ça! (enfin, presque tout... :roll: )

[Amarantine]

Jeudi 25 février: - Semaine 8 - St Roméo.

Un jeune moine était tout impatient d'apprendre le zen:
"Je viens d'être initié, dit-il à un véritable maître. serais-tu assez bon pour me montrer la Voie?
Le maître répondit:
- Entends-tu le murmure du ruisseau dans cette montagne?
- Oui, je l'entends, dit le jeune moine.
- Voici l'entrée", dit alors le maître.

Histoire zen.

[Amarantine]

Vendredi 26 février:

Vivre zen

Agir en pleine conscience, "ici et maintenant", demande de prendre le temps d'être conscient à chaque instant, y compris pendant les repas!
A table, lorsque vous venez de vous servir, ne vous précipitez pas: pendant une minute, regardez votre assiette en respirant lentement.
Observez sans penser ni juger.
Regardez simplement.

[Amarantine]

Samedi 27 février: - Ste Honorine et dimanche 28 février: St Romain - Semaine 8.

"Le moment donné par le hasard vaut mieux que le moment choisi."

Proverbe chinois

[DarthTrader]

Lundi 29 Fevrier... Amarantine tu as prévu 365 days hors cette année il y en a 366.... vas ton être zen tout de même today ?

[Amarantine]

Mon agenda est de 2016 et il a bien 366 jours.
Tu as raison Darth, je vais changer le titre.

Lundi 29 février: Semaine 9 - St Auguste.

"S'accorder du temps, c'est s'accorder avec l'univers."

Erik Pigani