la Guinguette du 'dredi 09/09/2016

[Benoist Rousseau]

AH Bella heureux de te revoir !

Spoiler:

il n'y a pas à dire le régime ça marche

Spoiler:

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[Anonymous99]

"Metronomy - Old Skool"

[Benoist Rousseau]

Je vous quitte sur cette

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Belle soirée

[chad]

je sens que t'en reve du tuttu
je sais quoi t'offrir a noel :musique:

bonne soirée

[Bella Swan]

Je vous souhaite aussi une excellente soirée.

[chad]

Je vous souhaite aussi une excellente soirée.

reviens nous vite

bonne soirée

[Benoist Rousseau]

Repas du soir

Diversité alimentaire.

On mange un peu de tout. On picore

[Burzum]

miam- miam

[chad]

mais c'est MAGNIFIQUE Benoist moi aussi je veux faire un regime,à ce tarif serieux !!

bon appp

[Miju]

t'es ou MIJJJJ ????

Port-Camargue en Méditerranée!!!!! La marina....le top.

Demain, depart pour la pêche!!!!

[chad]

joli profite mon MIj le sud me manque un peu

[Benoist Rousseau]

Tu picores un peu de tout. Avec 3 vinaigres différents huile de soja des condiments du gîgembre maison

J'ai 8 fruits par exemple. Raisin kiwi pêche blanche Plate mangue melon vert pomme papaye. Je mange 2 grains de raisin etc. Tu es rassasié. Quelques fruits sec aussi

3 poissons différents dorade marinée maquereau mariné et cabillaud mariné
Omelette aux pommes de terre
Poulet

Les légumes
Soja carotte poivron courgette tomate champignon pointe asperge verte ognon blanc frit concombre cornichon ognon blanc gingembre

Féculents
Riz thaï au jasmin
Blé méditerranéen

3 vinaigres différents vin riz riz complet
Sauce teriyaki soja
Huile olive à la truffe d'été
Huile de sésame grillé
Du sésame

Salade de jeunes de pouces avec de la mâche

Ce midi idem mais poulet remplacé par thon rouge.

1 demi yaourt de brebis.

Peau de cabillaud frite

Thé vert thé rouge

Bilan je mange de tout très diversifié en petite quantité. Mon corps est heureux et il déstocke à toute vitesse

Quelques heures de recherche sur internet pour prendre le mieux de la culture japonaise et méditerranéenne.

[chad]

filet de bave

gloûp

[chad]

j'en ai marre qu'on soit aussi avant gardiste :musique:

http://www.sciencesetavenir.fr/nature-environnement/mers-et-oceans/20160907.OBS7609/100-energies-renouvelables-pour-3-iles-du-finistere-d-ici-2030.html

"Bientôt à Ouessant il faudra coller les horaires des marées sur les machines à laver", s'est amusé le maire d'Ouessant Denis Palluel, également président de l'Association des îles du Ponant, qui regroupe quinze îles de la Manche et de l'Atlantique habitées à l'année, mais non reliées au continent par un pont ou une route submersible, ce qui exclut Oléron, Ré ou Noirmoutier. A l'horizon 2030, Ouessant, Molène et Sein visent un objectif de production de 100% d'énergies renouvelables, alors que ces territoires sont particulièrement vulnérables aux effets du changement climatique,

[Benoist Rousseau]

Tu peux faire pareil chad. Rien de compliqué. Presque aucune préparation sais pour aubergine au tofou (j'avais oublié). Le poisson tu le fais lever en filet tu le manges crue si tu veux. Une marinade ça prend 1 minute. Légumes fruits rien à faire.

Féculent tu fais cuire deux fois par semaine.

Tu disposes dans des pots. Gigembre ça prend une minute. Je passe beaucoup moins de temps à cuisiner.

[chad]

faut que je rachète un frigo d'abord là ça va pas le faire

j'ai jeté mon frigo par flemme de le nettoyer je vais acheter un plus petit

[Benoist Rousseau]

Tu m'éclates

[chad]

Tu m'éclates

un truc du genre ?

[Anonymous99]

Ou ça :

"Prince Rama - "Bahia" | GP4K"

[chad]

allezzzz