Les 366 jours zen de l'année 2016

[Amarantine]

Lundi 5 septembre: Semaine 36 - Ste Raïssa - Fête du travail (Canada).

"Chaud, froid, c'est vous qui l'expérimentez."

Taisen Deshimaru

[Amarantine]

Mardi 6 septembre: Semaine 36- -St Bertrand.

Prendre soin de soi

Prêtez attention à votre dos
Pour les enfants, les étudiants et ceux qui travaillent en écrivant sur une table: plongez le regard verticalement sur un plan horizontal conduit à s'enrouler sur sa feuille, comme le font nombre d'écoliers. C'est la pire des positions: pencher la tête est anti-anatomique et inverse la lordose naturelle du cou.
Les pupitres inclinés d'antan permettaient de corriger ce problème. Si vous ne pouvez pas travailler sur un plan incliné, pensez en permanence au bien-être de votre cou: asseyez-vous droit, faites de smicro-mouvements du dos pour reprendre conscience des lordoses naturelles des épaules et du cou.

[Amarantine]

Mercredi 7 septembre: Semaine 36 - St Reine.

Vivre zen.

Tous les chercheurs "spécialistes du bonheur"sont catégoriques: lorsque nos besoins fondamentaux sont satisfaits (les besoins physiologiques, la sécuriré, l'amour et l'appartenance, l'estime de soi et des autres, l'accomplissement personnel), les biens matériels ne nous rendent pas plus heureux... Bien au contraire: l'accumulation des objets peut devenir un facteur d'angoisse.
Pour vivre zen et simplifier votre vie, n'oubliez pas de faire de temps en temps le grand ménage de l'inutile...

[Amarantine]

Jeudi 8 septembre: Semaine 36 - St Adrien - Nativité de la Vierge Marie.

Un empereur voulait choisir comme premier ministre le plus sage de ses sujets. Après des semaines d'épreuves, il ne resta plus que 3 concurents.
L'empereur leur dit: "Voici l'ultime épreuve. Vous serez enfermés dans une pièce sans fenêtres. La porte sera munie d'une serrure extrêmement compliquée. Le premier qui réussira à sortir sera l'élu."
Deux postulants, renommés pour leur grande science, se plongèrent aussitôt dans des calculs ardus, alignant colonnes de chiffres et schémas complexes. Parfois, ils se levaient, examinaient la serrure, puis retournaient à leurs travaux. Pendant ce temps, le troisième, assis sur une chaise, méditait. Tout d'un coup, il se leva, ouvrit la porte, et s'en alla.

[chad]

Pas compris le message ?

[Amarantine]

Le message est excellent pour le trading:
Pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple? ou :
La clé de la réussite, c'est la simplicité...

[chad]

ok merci !

[Amarantine]

Vendredi 9 septembre: Semaine 36 - St Alain.

Quel que soit le r-d-v ou l'endroit où vous allez, que ce soit seul ou en famille, partez toujours 10 mn en avance. cela vous évitera d'abord le stress, surtout si vous subissez un ralentissement sur la route ou un problème de transport. Vous aurez ensuite toutes les bonnes raisons d'y prendre goût: vous saurez que, en arrivant, vous aurez 10 mn pour vous, pour ne penser à rien ou pour réfélchir, respirer, observer, vous calmer, vous retrouver.
Tentez cette aventure au moins 1 fois, et vous remarquerez que le changement d'état d'esprit est immédiat. Ces 10 mn ne sont pas "10 mn pour rien", mais 10 mn pour être bien.

[chad]

j'arrive presque toujours en avance (pas au rdv c'est mal poli ou juste 5minutes max) mais sur le parking pour souffler

comme tu dis il y'a aussi les problèmes mecaniques , de transport, de circulations ...

pour un exam ou entretien d'embauche je pars carrément super en avance

[Amarantine]

Moi aussi, je ne supporterais pas d'être en retard. C 'est une bonne habitude

[chad]

ça m'arrive d'etre en retard mais j'aime pas (sauf quand je le fais exprès)

[Amarantine]

Samedi 10 septembre: St Inès et dimanche 11 septembre: Semaine 36 - St Adelphe.

"Dans la vie quotidienne, chacune de nos pensées, paroles et actions contribu à créer le monde dans lequel nous vivons. Le comprendre, c'est commencer à devenir vraiment responsable, ayant la capacité de reprendre en main notre destin."

[Amarantine]

Lundi 12 septembre: Semaine 37 - St Apollinaire.

"Les maîtres ouvrent la porte, mais tu dois entrer par toi-même."

Proverbe chinois.

Spoiler:

c'est fou comme les 3/4 des pensées peuvent s'appliquer mot pour mot au trading!

[Amarantine]

Mardi 13 septembre: Semaaine 37 - St Aimé.

Prendre soin de soi.

Pour alléger l'estomac pendant cet "entre-saisons" qui précède l'automne, la médecine chinoise conseille le thé pu'er (le thé du Yunnan ou Tuocha), un thé non cuit produit sous un climat tropical et d'une qualité exceptionnelle. Buvez-en une tasse 1/2 h après le repas de midi.

[Amarantine]

Mercredi 14 septembre: Semaine 37 - St Materne.

Gérer ses émotions.

Offrez-vous des émotions "légères" pour empêcher les émotions "lourdes" de prendre trop de place: lisez un roman, humoristique, regardez une comédie de bonne qualité, offrez-vous un repas "de luxe" mais néanmoins léger, faites une promenade en forêt, prenez 10 mn pour ne rien faire d'autre que d'écouter la musique que vous aimez...

[chad]

émotions lourdes ? LOL

ou alors emotion forte mais positive je prends !

négative= poubelle

[Amarantine]

Lourdes, sans doute en rapport avec les expressions: "avoir un poids sur les épaules", "un poids lourd à porter"
Les émotions fortes peuvent être positives comme négatives, mais les lourdes à porter sont les pénibles.

[Amarantine]

Jeudi 15 septembre: Semaine 37 - St Roland.

Etre zen, ce n'est pas cultiver l'ennui et l'austérité. "Il faut disposer de loisirs pour se promener dans la montagne par plaisir", écrivait le moine Tenkaï.
Depuis plus de 1000 ans, pour les adeptes du zen, l'humour, la joie, les grands et petits plaisirs sont indissociables de la vie et font partie du quotidien.

[chad]

Top Amarantine je ferai bien de cultiver mon cote zen je suis a 2 doigts te tout deboulonner aujourdhui

[Amarantine]

Tiens bon chad, on est tous avec toi et tes tomates ont besoin de toi. :lol

Vendredi 16 septembre: Semaine 37 - Ste Edith.

Construisez-vous une boîte à "souvenirs heureux": en carton, en bois ou en fer blanc, décorez-la vous-même avec de la peinture, des collages, du patchwork.
Chaque fois que vous vous sentirez un coup de déprime, essayez de vous souvenir d'un évènement heureux. Notez-le sur un bout de papioer que vous mettrez dans la boîte.